Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Klicka här för att läsa min affiliatepolicy.
Marshmallowrot är inte precis sånt man köper på impuls som rättvisemärkt choklad. Det är den typ av ört som plockas upp för något specifikt, som hemmagjord hårborttagningsmedel eller en spray för ont i halsen. När du väl har den i skafferiet kanske du undrar vad den är bra för mer.
Svaret? MYCKET.
Innan de var lägereldsgodis gjordes marshmallows genom att koka marshmallowrot med honung för att lindra halsont och oroliga magar. Det beror på att marshmallowrot – vars grekiska namn althea ordagrant betyder "att läka" - innehåller en polysackarid som "ger en skyddande, lugnande beläggning till slemhinnan." (Botanisk medicin för kvinnors hälsa, Dr. Aviva Romm)
Denna ört finns både som pulver och finhackade rotbitar. När det blandas med vatten, bildar det en slemhaltig (gelliknande) konsistens som lugnar halsen, matsmältningskanalen och urinvägsirritation, och används även traditionellt externt som ett grötomslag för mindre brännskador och sår. När det tas internt, konsumeras det vanligtvis som en kall infusion eller varmt te. Externt kan hela den malda örten appliceras som ett grötomslag, eller så kan bara gelen användas.
Nedan kommer vi att diskutera fler sätt det kan gynna specifika situationer, plus säkerhetsöverväganden och hur man gör en kall infusion, te och grötomslag.
Enligt den kända örtläkaren Rosemary Gladstar, "De bästa örterna att använda för att behandla halsbränna är de som lugnar nervsystemet och är bra matsmältningsnerver, såsom kamomill, humle och citronmeliss. Slemhinneörter, såsom marshmallow, lakrits och hala alm, kommer att lugna det irriterade magslemhinnan." (Naturrecept för levande hälsa)
Även om en liknande ört som kan hjälpa mot matsmältningsbesvär – hala alm – finns tillgänglig i förberedd pastillform, är marshmallowroten vanligtvis "beredd som en infusion och dricks vid behov under dagen eller under en akut period av halsbränna." (Romm, 364) Du hittar instruktioner för att göra en marshmallowrotinfusion nedan.
Dessutom, eftersom kamomill nämns, ville jag nämna att Urban Moonshine har skapat en version av Swedish Bitters som är säker att använda under graviditeten. Deras Chamomile Bitters-formel är användbar för att lindra enstaka halsbränna och morgonillamående, och den är fri från de örter du behöver undvika under graviditeten. Du hittar den här.
Klicka här för att läsa mer om vad som orsakar halsbränna, och hitta en av mina andra favorit naturliga botemedel mot halsbränna här.
På grund av dess förmåga att täcka irriterade slemhinnor, används marshmallowrot ofta för att lindra halsont och oroliga magar. Det kan konsumeras som ett varmt te eller kall infusion – instruktioner för att göra båda finns listade nedan.
Tillsammans med benbuljong, gelatin och fermenterad mat, konsumeras slemhinneörter som marshmallowrot ibland som te eller kall infusion för att förbättra integriteten i tarmslemhinnan. (Cole)
I den här artikeln rekommenderar Dr. Aviva Romm – som också är barnmorska och örtläkare – marshmallowrot som en del av ett naturligt förhållningssätt till blåsinfektioner.
Som sagt så vältaligt av Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) Tipper Gallagher här, är det alltid viktigt att försöka ta itu med underliggande problem om bröstmjölksförsörjningen är ett problem. Men som Gallagher diskuterar finns det omständigheter under vilka galactogogues kan vara till stor hjälp, och marshmallowrotte (eller infusion) är bra att överväga.
Mucilaginösa örter har länge använts för sina näringsegenskaper och för att öka bröstmjölksförsörjningen. Havre och korn är livsmedel som traditionellt ges till nyblivna mammor både som gröt och korn i gryta. De är säkra för daglig konsumtion i matkvantiteter. Marshmallowrot anses vara en säker ört när den används enligt rekommendation. Det ingår vanligtvis i galactogogue-infusioner. Det finns inga kända kontraindikationer för användningen av marshmallowrot; absorptionen av andra mediciner som tas samtidigt kan dock hämmas av marshmallowrot." (Botanical Medicine For Women’s Health, Dr. Aviva Romm, 454)
Marshmallowrot är ett mjukgörande medel, eller ört som läker och mjukgör torr, inflammerad hud. (Shenefelt) Det används ofta i hudvårdsprodukter.
Enligt hudläkaren Dr Kenneth Howe, "Traditionellt har MRE använts för att behandla hudbrännskador och insektsbett." (Barrionuevo) Det beror på att när det appliceras lokalt, torkar slem från marshmallowrot "som ett milt lim och kan användas som ett örtbandage för mindre sår." (Shenefelt)
Marshmallowrot är rik på både polysackarider och stärkelse. När de görs med kallinfusionsmetoden är de läkande polysackariderna den primära komponenten som extraheras. Ett avkok (hetvattenextraktion) extraherar båda.
För att göra en kallvatteninfusion, fyll en burk 1/4 av vägen full med skuren och siktad marshmallowrot, fyll sedan resten av burken med varmt renat vatten och låt infusionen stå i 4-12 timmar. Sila och servera.
Jag älskar detta marshmallowrotte mot halsont och magproblem, men det här superenkla receptet är också underbart:
Instruktioner:Koka upp vatten och marshmallow, täck sedan över och låt sjuda på låg temperatur i 20 minuter. Ta bort från värmen, sila av med en nätsil eller ostduk och söta om så önskas innan servering.
Gör en pasta med pulveriserad marshmallowrot och mycket varmt vatten. Applicera på området när det har svalnat lite och täck med en trasa eller bandage.
Enligt Botanical Safety Handbook, 2:a upplagan, är marshmallow en ört i säkerhetsklass 1A – det säkraste betyget som möjligt. Det beskrivs som:
"Örter som säkert kan konsumeras när de används på rätt sätt.
Enligt Botanical Safety Handbook, 2:a upplagan, bör mediciner "tas 1 timme före konsumtion av marshmallow eller flera timmar efter konsumtion, eftersom marshmallow kan bromsa absorptionen av oralt administrerade läkemedel."
Berätta för mig i kommentarsfältet nedan!
Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok åt dig – Köksapotek:25+ naturläkemedel som använder ingredienser från ditt skafferi – som en gåva för att prenumerera på mitt nyhetsbrev. Du kommer också att få uppdateringar när jag gör ett inlägg om säkra eteriska oljor för gravida/ammande mammor, exklusiva presenter och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosolja till alla som ville ha det nyligen!), plus andra godsaker.
Registrera dig med formuläret nedan.
