Många typer av bad är bra för detox och avkoppling. En av de enklaste är dock ett DIY äppelcidervinägerbad. De är bra för hudvård och med bara en ingrediens kan det inte bli enklare!
Jag är inte ett fan av ättikas lukt, men jag är ett stort fan av äppelcidervinägerbad. De gör att min hud och mitt hår ser fantastiskt ut och känns fantastiskt.
Äppelcidervinäger är en mångsidig huskur för frisk hud och en friskare kropp. Du kan infundera den med örter för ett naturligt förkylningsmedel och hälsotonic, eller smutta på det för att lindra halsbränna.
Sprayas på huden, tar det bort sticket av solbränna och blötläggningar av äppelcidervinäger hjälper till att lindra fotsvamp. Det finns så många hälsofördelar med att använda ACV, särskilt för hudens hälsa.
Äppelcidervinäger (ACV) är en naturlig källa till B-vitaminer, C-vitamin och spårmineraler, vilket gör den närande för huden. ACV är gjord av äppeljuice och har en liknande näringsprofil, inklusive antioxidanter. Fermenterad ACV med "moder"-kulturen är ännu rikare på nyttiga föreningar.
Mer forskning visar sambandet mellan ACV och viktminskning och hur det kan hjälpa till att balansera blodsocker och insulinnivåer. Du kan till och med få tillskott av äppelcidervinäger eller göra dina egna gummiar!
Det är möjligt att vi kan få i oss några av dessa näringsämnen genom att blötlägga dem eftersom huden är kroppens största organ. Vår hudbarriär absorberar dock lättare fettlösliga vitaminer och ACV har vattenlösliga. Även om det inte ökar de interna näringsnivåerna när det används i ett detoxbad, har det fortfarande hudfördelar!
Vinäger är naturligt surt så det hjälper till att återställa hudens pH-balans som bör vara lätt sur. pH-balansen i många tvålar och hudvårdsprodukter är alkalisk och stör hudens mikrobiomet. Även om det hjälper till att återställa hudens pH har det en alkaliserande effekt internt och många använder det för bättre matsmältning och som ett botemedel mot sura uppstötningar.
Äppelcidervinäger innehåller huvudsakligen ättiksyra, men du hittar också äppelsyra, citronsyra och andra. De har alla lite olika funktioner och vilka som finns beror på vilken typ av äpple som används.
Många människor med ledproblem märker också förbättringar av att blötläggas i äppelcidervinägerbad. ACV är ett känt antiinflammatoriskt medel både internt och topiskt. Dessa nyttiga syror och vitaminer kan vara en del av orsaken.
ACV kan hjälpa naturligt att döda svamp och bakterier på huden tack vare dess antimikrobiella egenskaper. Dess svampdödande egenskaper gör det till ett utmärkt sätt att bekämpa svampinfektioner, candida och fotsvamp. Forskare har använt det för att behandla envisa candidainfektioner i kroppen, i slidan och till och med i munnen.
Av denna anledning rekommenderas ibland AVC-bad även vid urinvägsinfektioner. Vinägern kan hjälpa till att döda jästen eller svampen och skapa en miljö där det är svårt för infektionen att frodas.
Vissa människor använder ACV för lindring av eksem (atopisk dermatit) och andra hudåkommor. En prövning 2019 fick personer med eksem att blöta sin arm i utspädd ACV i 10 minuter om dagen. De med känslig hud märkte irritation och ingen hade nämnvärt bättre hud efter blötläggning. En djurstudie från 2016 visade dock att användning av en sur acv-kräm hjälpte till att förhindra att eksemplåster utvecklades. Genom att balansera hudens pH kan äppelcidervinäger hjälpa eksembenägen hud att hålla sig friskare.
Sjukvårdsexperter rekommenderar ofta vinäger för hudproblem mjäll och torr hud. Samma antibakteriella egenskaper och fördelaktiga syror gör vinäger effektiv mot kvinnosjukdomar. En liten klick ACV kan ofta hjälpa till att vända en kvickhet över natten.
Kroppslukt uppstår när bakterier blandas med svett eller fukt från kroppen och trivs i den varma fuktiga miljön. Den älskar särskilt varma platser som underarmarna. Äppelcidervinäger hjälper till att döda bakterier och minska lukt. Det skapar också en miljö där lukt är mindre sannolikt att frodas.
Olika studier har tittat på ättikas antibakteriella effekter och gjort några imponerande upptäckter. Vinäger kan inte bara bekämpa en mängd olika patogener, utan det hjälper också mot resistenta bakteriestammar.
Jag har inte personligen provat det, men många människor som inte tål deodoranter med bakpulver späder ut äppelcidervinäger för att använda som deodorant med bra resultat. En detox i armhålan kan också vara till hjälp för dem med kroppslukt eller irriterade armhålor.
Det kanske inte är min favoritdoft men ett vinägerbad gör underverk för min hud och hår. Så här gör du! Jag försöker ta ett vinägerbad en eller två gånger i veckan.
Förberedelsetid2 minuter
Blötläggningstid 20 minuter
Total tid22 minuter
Utbyte:1 bad
Författare:Katie Wells
Fyll ett badkar med varmt eller varmt vatten och tillsätt 1 till 2 koppar äppelcidervinäger. Tillsätt Epsom salt om du använder.
Blötlägg i minst 20 minuter i badvattnet. Se till att få håret blött också.
Du kan lämna vinägern på huden och handdukstorka eller skölja av i kallt vatten först.
Du kan också infundera ättikan med örter för extra hudfördelar om så önskas. Lavendel, ros och ringblomma är några bra alternativ. Så här gör du en örtvinäger.
Hur använder du vinäger? Har du någonsin badat äppelcidervinäger?
