De flesta av oss vet att man använder en ansiktsskrubb. Men hur använder man en kroppsskrubb på rätt sätt? Vi koncentrerar oss för mycket på våra ansikten att vi ofta glömmer bort att ta hand om våra kroppar. Så om du tillhör det partiet är det dags att prova kroppsskrubbarna och skämma bort din kropp. Den här artikeln utforskar de olika fördelarna med kroppsskrubb och hur man använder dem. Läs vidare.
En kroppsskrubb är en exfoliering som mekaniskt tar bort döda hudceller och andra föroreningar från din kropp med sin nötande verkan. Den exfolierande effekten stimulerar hudcellerna och förbättrar deras regenerering, vilket gör din hud mjukare och slätare. Att skrubba din kropp regelbundet kan förhindra tillväxten av inåtväxande hår och tömma porerna.
För optimala resultat är det avgörande att välja en kroppsskrubb som passar din hudtyp – oavsett om din hud är torr, fet eller känslig.
Hemlagad sockerskrubb
är milda och mer lämpade för personer med känslig hud. Sockerkornen med rundade kanter är skonsamma mot din hud och hjälper till med fysisk exfoliering. Socker fungerar som ett naturligt fuktbevarande medel och kan fylla på hudens fuktighet och förhindra torrhet.
Snabbtips
Blanda socker med honung eller citron och applicera det i ansiktet och på kroppen för en naturligt glödande hud.
Saltskrubb
är en av de flitigt använda kroppsskrubbarna. Salt är en utmärkt exfoliator och kan ta bort död och hård hud från din kropp. En saltskrubb är perfekt för personer med fet hud eftersom den hjälper till att ta bort överflödig olja utan att vara hård. Saltskrubb innehåller vanligtvis magnesium och sulfat, vilket hjälper till att minska inflammation och avgifta huden (1).
Gem, en bloggare delar med sig av sin resa för att hitta en lösning för keratosis pilaris genom en gör-det-själv-kroppsskrubb. Hon diskuterar huvudingredienserna för kroppsskrubb – salt och socker. När hon observerade förändringarna nämner hon:"Jag märkte att baksidan av mitt vänstra lår kändes mycket mjukare och slätare, knölarna var också lite mindre märkbara (i)." Hon tillägger vidare:"Det här gör-det-själv-skrubbreceptet har gjort underverk för mina ben."
Visste du?
Forntida egyptier, romare och greker använde saltvatten för att rengöra och avgifta huden.
Dessa kroppsskrubbar innehåller havregryn, valnötter eller mald mandel. Havregryn har antiinflammatoriska egenskaper som lugnar grov och torr hud (2). Det håller också huden återfuktad. Valnötsskal och mald mandel exfolierar huden och får den att se ljusare ut. De är dock nötande och du bör använda dem med försiktighet.
En DIY-ansiktsskrubb för kaffe är ett annat populärt kroppsskrubbalternativ som många svär vid. Koffeinhalten i kaffe exfolierar inte bara huden utan skyddar den också mot UV-strålning (3). Anekdotiska bevis tyder på att kaffe kan hjälpa till att minimera celluliter, åldersfläckar och fina linjer. Skönhetsentusiaster svär också vid dess hudupplysande effekter, som hjälper till att minska uppkomsten av pigmentering, mörka ringar och solbränna.
Örtkroppsskrubb är gjord av naturliga växtbaserade ingredienser som grapefrukt, citroner, grönt te och tranbär. De hjälper till att föryngra och lugna din hud, förbättra hudens ämnesomsättning och fördröja för tidigt åldrande (4). Du kan prova dessa scrubs om du har irriterad hud eller letar efter en huddetox.
En avokadoskrubb är en närande exfoliant som utnyttjar kraften hos naturliga ingredienser för att föryngra huden. Denna skrubb är berikad med vitamin C, E och niacin och är gjord med en blandning av mosad avokado och milda exfolianter som socker eller salt. Även om det krävs mer forskning om detta, är det accepterat att avokadons krämiga konsistens ger djup återfuktning, medan dess naturliga oljor erbjuder en fuktrik behandling som gör att huden känns mjuk och smidig efter användning.
Coconut oil scrub är en återfuktande exfoliator som kombinerar de fuktgivande fördelarna med kokosnötolja med naturliga exfolianter som socker, salt eller till och med mald havre eller kaffe. Kokosolja prisas för sitt höga innehåll av fettsyror som kan ge huden näring på djupet. Denna typ av skrubb exfolierar inte bara utan kan också lämna en skyddande barriär av fukt som kan hjälpa till att reparera torr hud (5).
Obs! Gör ett lapptest innan du använder dessa scrubs för att säkerställa att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna.
Här är en detaljerad steg-för-steg-guide om hur du använder en kroppsskrubb på rätt sätt.
Steg 1:
Blötlägg dig i duschen i några minuter. Detta kommer att mjuka upp din hud och göra det enkelt att ta bort död hud.
Steg 2: Applicera kroppsskrubben, börja från dina fötter, och arbeta dig sedan uppåt.
Steg 3: Massera försiktigt in skrubben på dina fötter, ben, mage och händer i cirkulära rörelser. Du kan också använda en badborste med långa skaft för att applicera skrubben på ryggen.
Steg 4: Skölj noggrant med vatten. Du kan använda en mild tvål efter att du skrubbat din kropp.
Steg 5: Applicera kroppsolja eller en fuktkräm för att hålla huden återfuktad och mjuk. Om du har känslig hud, använd aloe vera gel för en lugnande effekt.
Steg 6: Upprepa denna process två gånger i veckan för bästa resultat.
Obs! Var noga med att inte använda kroppsskrubb ofta. Överexfoliering kan ta bort de naturliga oljorna från din hud och göra den torr.
Låt oss nu utforska några fördelar med att lägga till kroppsskrubb till din veckovisa rutin. Scrolla ner!
En av de mindre kända fördelarna med att använda kroppsskrubb är att de jämnar ut din hudton. Peeling hjälper till att ta bort döda hudceller och gör din hud mjukare i processen. Det främjar cellomsättningen och du kan märka en synlig förbättring av hudens lyster. Att använda en kroppsskrubb regelbundet kan också hjälpa till att ljusna mörka fläckar på dina armbågar eller knän.
Oavsett om det är överflödig olja, smuts eller föroreningar, kommer en bra kroppsskrubb att ta bort skräpet som fastnat i dina porer. Det hjälper till att tömma dina porer, vilket hjälper till att bromsa bakterietillväxt på din hud och bekämpa akne. Kroppsskrubb kan också förebygga och hjälpa till att bli av med rakknivar och inåtväxande hårstrån.
Du kan använda en kroppsskrubb med grönt te, tea tree-olja eller aloe vera-extrakt för att minska envis akne och ta bort pormaskar från din hud. Detta kommer så småningom att leda till klar och frisk hud.
Eftersom en kroppsskrubb tar bort ansamlingar av döda celler kan den förbereda din hud för att absorbera hudvårdsprodukter bättre. Detta ökar i sin tur effektiviteten hos hudvårdsformler och hjälper till att förbättra din huds allmänna hälsa.
Ta reda på hur ofta du bör skrubba din kropp i nästa avsnitt.
Du måste använda en kroppsskrubb inte mer än två gånger i veckan. Massera din hud med produkten försiktigt utan att vara för hård. Efter de första veckorna kommer du att märka att din hud blir mjuk, strålande och ungdomlig.
Kroppsskrubb är avgörande för att hålla din hud slät och förbättra dess hälsa. Du kanske vill undvika att använda dem i vissa scenarier. Här är när du bör hålla dig borta från en kroppsskrubb.
Som sagt tidigare bör du inte gå överbord med en kroppsskrubb. Om du har akne eller insektsbett, begränsa användningen av exfolianter till en gång i veckan. Om du inte är säker på din hudtyp och vilken kroppsskrubb som skulle gynna din hud mest, kontakta en hudläkare för korrekt vägledning.
Följande avsnitt kommer att besvara fler av dina frågor angående användningen av kroppsskrubb i olika fall.
Beroende på typ av skrubb kan du antingen använda den på våt eller torr hud. Om du har fet hud, applicera skrubben på torr hud. Detta hjälper till att bli av med överflödig olja utan att få din hud att bryta ut.
För känsliga och torra hudtyper är det alltid bra att använda en krämbaserad återfuktande scrub på våt hud. Det kan hjälpa till att behålla de naturliga oljorna i din hud och hålla den återfuktad.
Kroppsskrubbar är också användbara för manikyr och pedikyr. Läs vidare för att ta reda på varför och hur du använder det för bästa resultat.
En avkopplande kroppsskrubbning innan manikyr eller pedikyr gör att din spabehandling håller längre. Det kommer också att hjälpa din hud att absorbera hudvårdsprodukterna bättre, vilket resulterar i mjukare händer och fötter under en längre period. Använd kroppsskrubben, fokusera mer på dina händer och fötter. Massera den hårda huden på dina anklar, hälar och handleder. Skölj med ljummet vatten och applicera fuktighetskräm på din fuktiga hud.
Kroppsskrubb är exfoliatorer som tar bort överflödig död hud och stimulerar hudförnyelse, vilket gör din hud mjuk och slät. Genom att använda kroppsskrubb rensar du även porerna, tar bort pormaskar och säkerställer bättre absorption av hudvårdsprodukter. Du kan välja salt, socker, kaffe eller örtkroppsskrubb beroende på din hudtyp. Använd inte kroppsskrubb mer än två gånger i veckan eftersom de kan ta bort hudens naturliga oljor och göra den torr. Undvik att använda kroppsskrubb om du har sår, solbränna, allergier eller utslag. Vi hoppas att den här artikeln svarar på alla dina frågor om hur man använder en kroppsskrubb.
Använder jag en kroppsskrubb före eller efter jag rakar mig?
Du kan raka dig efter att ha använt en kroppsskrubb för att uppnå bästa resultat. Peeling täpper igen porerna och tar bort smuts, vilket gör din hud len och mjuk. Detta hjälper dig att uppnå en jämnare rakning och minska risken för rakkniv.
Kan jag sätta kroppsskrubb på mina läppar?
Nej, undvik att sätta kroppsskrubb på dina läppar eftersom huden på dina läppar är tunnare och känsligare. Du kan antingen köpa eller göra en läppskrubb hemma.
Hjälper kroppsskrubb mot kroppslukt?
Ja, att använda kroppsskrubb kan ta bort död hud och hålla luktframkallande bakterier borta.
Kroppsskrubb är ett bra sätt att ljusa upp din hud. Här är en video med några tips som hjälper dig att förändra din hudvårdsrutin och uppnå en jämn hudton. Klicka här för att se den!
Var den här artikeln till hjälp?
Granskare Författare Redaktör Faktagranskare
Dr. Zeel Gandhi är en ayurvedisk läkare med 7 års erfarenhet och expert på att tillhandahålla holistiska lösningar för hälsoproblem som omfattar internmedicin, panchakarma, yoga, ayurvedisk nutrition och formuleringar.
Läs hela biografin om Dr Zeel Gandhi
Arshiya Syeda är medredaktör för StyleCraze med 8 års erfarenhet. Dessförinnan var hon en innehållsskribent som kombinerade sina skriv- och forskningsfärdigheter för att skriva över 200 högpresterande artiklar om frisyrer, hårvård och hudvård.
Läs hela biografin om Arshiya Syeda
Ramona är redaktör på StyleCraze med 11 års erfarenhet av att skriva och redigera. Hon har skrivit över 200 artiklar om hud- och hårvård. Hon tog examen från University of Calcutta, West Bengal, och tog sin efterexamen från University of Kalyani, West Bengal.
Läs hela biografin om Ramona Sinha
Monomita har en examen i masskommunikation och videoproduktion från St. Anthony's College, Shillong, och en magisterexamen i journalistik och masskommunikation från Royal Global University, Guwahati. Hon är också en certifierad hudvårdscoach med ett stort intresse för hud, hår, tatueringar, nagelkonst och livsstilstrender.
Läs hela biografin om Monomita Chakraborty