Du bör definitivt prova manuka honung för hudvård. Denna välkända ingrediens skapar en hel del uppståndelse inom hudvårdsvärlden. Enligt anekdotiska påståenden och vetenskapliga studier erbjuder den några underbara hudfördelar. Manuka-honung verkar lösa många hudproblem, från förment läkande akne till att fungera som en återfuktande ansiktsrengöring.
Om du vill komma in på manuka honungsskönhetsvurm är den här artikeln för dig. Vi diskuterar allt om detta potenta ämne som du behöver veta. Fortsätt läsa!
Manuka-honung produceras av bin från nektaren från Manuka-busken. Den är infödd i Nya Zeeland och sydöstra Australien. Manuka honung har utmärkta lagringsegenskaper utan behov av kylning. Den är vanligtvis senapsfärgad och mer ogenomskinlig än sina motsvarigheter. Den innehåller sockerarter, vatten, enzymer och vitaminer. Manukahonung bör innehålla minst 70 % pollen för att kallas som sådan (1).
Trivia
Nya Zeelands regering föreskriver att all manukahonung som tillverkas i landet måste genomgå rigorösa standardtester som kallas Mānuka Honey Science Definition-testet för att vara lämplig för försäljning och export.
Låt oss nu titta på fördelarna med manukahonung för huden.
Manuka honung kommer med alla kända honungsfördelar och är ett kraftpaket för din hud eftersom den är fullspäckad med naturliga antibakteriella och helande egenskaper. Så det kan hjälpa till att lindra irritation och främja en hälsosam lyster. Scrolla ner för att läsa mer om Manuka honung och upptäck hur detta gyllene underverk kan lyfta din hudvårdsrutin!
Manuka-honung har anmärkningsvärda antibakteriella egenskaper på grund av närvaron av väteperoxid – ett naturligt antibakteriellt medel som hjälper till att behandla sår och rengör huden (2),(3). Honung kan effektivt göra sårmiljön mindre gynnsam för bakterier (2). Manuka-honung kan också hjälpa till att behandla ont i halsen, brännskador, infektioner, tandköttsproblem, Propionibacterium akne (en sorts bakterier förknippad med akne), matsmältningsbesvär och gastroesofageal reflux (4),(5).
Manuka-honung innehåller antimikrobiella ingredienser som metylglyoxal (MGO) och leptosin (2). Detta hämmar bakterietillväxt och kan förbättra sårläkning samt vävnadsregenerering (6).
Manukahonung innehåller propolis, en annan komponent i honung, som inkluderar flavonoider och fenolsyror. Dessa bidrar till dess antioxidant- och immunstimulerande egenskaper (6).
Manuka honung lugnar huden och minskar rodnad. Det kan också kontrollera aktiviteten hos neutrofiler, som är vita blodkroppar som producerar inflammatoriska proteiner (7).
Manukahonung är ett naturligt fuktbevarande medel. Det kan hjälpa till att dra in och behålla fukt, vilket gör det till en extremt användbar ingrediens för både fuktighetskrämer och mjukgörande medel. Mer forskning är dock motiverad i detta avseende.
Låt oss nu titta på hur du kan använda manukahonung i ansiktet.
Steg 1
:Se till att din hud är ren innan du använder manuka som en naturlig rengöring. Detta kommer att säkerställa att manuka honungsansiktsmasken fungerar bättre.
Steg 2: Efter rengöring, sprid försiktigt cirka 1 matsked högkvalitativ manukahonung över ditt ansikte.
Steg 3: Låt manuka honungsmasken sitta i minst 20-30 minuter för att säkerställa att den sipprar in i din hud.
Obs :Din kroppsvärme kan få honungen att droppa lite. Se därför till att bära något som lätt kan tvättas.
Steg 4: Skölj av ansiktsmasken efter 30 minuter. Du kan använda en mjuk mikrofiberduk doppad i varmt vatten för att ta bort honungen.
Steg 5 :Följ upp med ett högkvalitativt ansiktsserum eller fuktkräm.
Steg 6 :Upprepa denna process minst två gånger i veckan för bästa resultat.
Trivia
Manuka-buskar blommar bara några veckor varje år, vilket resulterar i en begränsad skördesäsong. Denna brist spelar en viktig roll för att fastställa exklusiviteten för manukahonung.
I nästa avsnitt kommer vi att titta på de bästa manuka-honungsrecepten som kan öka din huds hälsa och lyster.
Som en ansiktsmask
Som en gör-det-själv ansiktstvätt
Som en punktbehandling
Renata, en bloggare, har provat olika DIY-ansiktsmasker med honung och lera och delat med sig av sin erfarenhet i ett blogginlägg. Hon säger, "Jag tycker att rena lermasker är alldeles för uttorkande på min hud, så att blanda den med manukahonung är som en ren himmel för mig, inte bara min hud detoxar utan den återfuktar samtidigt (i)."
Gör ett lapptest med honungen för att se om du är allergisk mot den. Personer med känslig hud kan behöva vara extra försiktig. Applicera en liten mängd på huden. Om du upplever någon form av utslag eller rodnad, sluta använda omedelbart. Om du inte upplever någon form av irritation är honungen säker att använda.
När det gäller den ideala frekvensen, tala med din hudläkare för korrekt vägledning och vård.
Proffstips: Se till att du köper rå och opastöriserad manukahonung. Leta efter en MGO på minst 250, UMF på minst 16+ eller K-faktor på minst 16. Kom ihåg att ju högre betyg, desto bättre kvalitet på honungen.
Även om manukahonung har många fördelar, är det viktigt att vara medveten om dess biverkningar också. Fortsätt läsa för att veta mer.
Manuka honung är en underbar lösning på flera hudvårdsproblem. Du kan använda manukahonung för hudrelaterade problem som torrhet, akne och fläckar. Manuka honungs antibakteriella, antimikrobiella och antioxidantegenskaper hjälper till att behandla sår, rengöra huden och minska rodnad. Det finns flera DIY manuka honungs ansiktsmasker som du kan förbereda genom att blanda dem med andra ingredienser som citron, lavendel, aloe vera eller avokado.
Du kan rådfråga din hudläkare för att veta hur mycket manukahonung du kan använda. Personer med känslig hud bör dock vara extra försiktig.
Prova denna allsidiga ingrediens och ta ditt hudvårdsspel till nästa nivå. Se till att konsultera din hudläkare för att förstå rätt appliceringsfrekvens beroende på din hudtyp och underliggande problem, om några.
Får manukahonung dig att se yngre ut?
Manuka-honung kan minska tecken på åldrande, som fina linjer, rynkor, mörka ringar och påsar under ögonen, för att ge dig ett ungdomligt utseende.
Ökar Manuka-honung kollagen?
Manukahonung är rik på metylglyoxal som är känd för att främja kollagenproduktionen i hudceller (8).
Kan jag lägga Manuka-honung i varm mjölk eller varmt te?
Nej. Näringsämnena och bioingredienserna i Manuka-honung kan bli denaturerade när de blandas i varm mjölk på grund av den höga temperaturen. Så istället kan du ta honungen i ljummen eller rumstempererad mjölk, te eller vatten.
I följande video, upptäck olika DIY Manuka honungsmaskrecept. Videon beskriver också fördelarna med honung för att ta itu med akne och andra hudproblem. Kolla in videon för en steg-för-steg-guide.