Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Predstavte si toto:Máte jednu hodinu na to, aby ste si zbalili veci na svoju vysnívanú dovolenku a jediné, čo si so sebou môžete vziať, je nosenie – čo si hodíte do tašky? Môžem vám povedať jednu vec, ktorá by sa mi určite hodila, či už idem do islandských horúcich prameňov alebo na pláž na Bali – aktívne uhlie.
Ide v podstate o švajčiarsky nôž prirodzeného života – jedna fľaša môže slúžiť ako prvá pomoc, prenosná kúpeľná liečba a bielidlo na zuby. A to je len niekoľko spôsobov použitia aktívneho uhlia. . . viac sa budeme zaoberať v tomto článku!
Aj keď to znie podobne ako tehly z dreveného uhlia, ktoré hodíte do grilu na prípravu ražniči marinovaných v dijonskom rozmaríne, v skutočnosti je to veľmi odlišné. Niekedy sa nazýva aktívne uhlie a vyrába sa spaľovaním prírodných materiálov – často tvrdého dreva, bambusu alebo škrupín kokosových orechov – pri vysokých teplotách, kým sa nepremenia na granuly adsorbenta, ktoré sa rozdrvia na prášok.
Aby sme pochopili, ako aktívne uhlie funguje, povedzme si niečo o absorpcii a adsorpcii. Už viete, čo je absorpcia – keď sa tekutina rozpustí na kvapalinu alebo pevnú látku, ako je voda absorbovaná papierovou utierkou.
Adsorpcia je trochu iná. Predstavte si to skôr ako magnet, ktorý silne viaže na povrch určité látky a zachytáva ich, aby sa nemohli dostať preč.
Milióny mikropórov v aktívnom uhlí zachytávajú ťažké kovy, vírusy, jedy, určité typy baktérií a iné látky.
Len dva gramy (asi 4 kapsuly aktívneho uhlia získaného z kokosu) majú väčšiu plochu ako celé futbalové ihrisko. (1)
Na čo je to teda užitočné? Skvelá otázka!
Predtým, ako sa ponoríme do toho, chcem povedať, že toto nie je lekárska rada, tieto vyhlásenia neboli hodnotené FDA a nie sú určené na diagnostiku, liečbu alebo vyliečenie akejkoľvek choroby. Tiež je dobré prediskutovať všetky domáce opravné prostriedky, ktoré zvažujete, so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Dobre, prejdeme k výhodám aktívneho uhlia pre všetko od bielenia zubov až po záhradníctvo.
Aktívne uhlie je také užitočné na viazanie toxínov, že sa často používa v nemocničných pohotovostiach na liečbu otravy. Podľa WebMD:
Aktívne uhlie sa niekedy používa na pomoc pri liečbe predávkovania liekmi alebo otravy.
Keď užijete aktívne uhlie, môžu sa naň viazať lieky a toxíny. To pomáha zbaviť telo nežiaducich látok.
Ľudia užívajú aktívne uhlie na zvládnutie otravy alebo predávkovania.
Ak sa aktívne uhlie používa spolu s inými liečbami, môže byť účinné pri akútnej otrave. Ale v niektorých prípadoch to nie je užitočné, vrátane otravy z:
*Kyanid
* Lítium
* Alkohol
* Železné tablety“
Závažné situácie, rovnako ako potenciálnu otravu, musí riešiť Poison Control, lekár alebo miestna pohotovosť. Aktívne uhlie sa však považuje za užitočné aj v situáciách, ktoré sa často dajú zvládnuť doma – napríklad mierne prípady otravy jedlom alebo žalúdočná nevoľnosť.
V dokumente Prescription for Natural Cures:A Self-Care Guide for Treating Health Problems with Natural Remedies, ktorý napísali James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D. a Robin Young Balch, N.M.D, sa aktívne uhlie odporúča pri otravách jedlom. Tu je to, čo navrhujú:
Užívajte 3 kapsuly každé dve hodiny na tri dávky. Vnútorné dávky aktívneho uhlia môžu pomôcť absorbovať toxíny z otravy jedlom. Živočíšne uhlie funguje najlepšie, keď sa užíva v prvých štádiách otravy jedlom (keď si prvýkrát uvedomíte, že máte otravu jedlom).“
Zistil som tiež, že aktívne uhlie je mimoriadne užitočné pri žalúdočných problémoch. Používa sa v mnohých systémoch filtrácie vody na odstránenie baktérií, vírusov a fluoridu, takže dáva zmysel, že podporuje telo pri vyplavovaní toho, čo tam nemá byť. Je zaujímavé, že táto štúdia zistila, že aktívne uhlie sa silnejšie viaže napr. coli než normálne (prospešné) baktérie nachádzajúce sa v tráviacom trakte.
Nie je to najdiskrétnejší spôsob, ako upokojiť svrbivé uštipnutie plošticou – číry balzam na štípance by mohol byť lepší, ak je to problém – ale aktívne uhlie je skvelou voľbou na upokojenie bodnutia a uhryznutia. Stačí zmiešať s trochou vody a natrieť na danú oblasť.
„Aktívne uhlie sa používa na zníženie plynatosti tráviaceho traktu a tiež na absorbovanie škodlivých toxínov vrátane infekčných agensov, ktoré spôsobujú hnačku,“ píšu James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D. a Robin Young Balch, N.M.D. (2)
Mnoho ľudí hovorí, že nesmierne pomáha aj pri nadúvaní. Štúdie, ktoré skúmali tento problém, sú zmiešané, čo nie je až také prekvapujúce.
Z výskumu SIBO (bakteriálneho prerastania v tenkom čreve) vieme, že existujú dva typy mikroorganizmov, ktoré zvyčajne spôsobujú nadúvanie – tie, ktoré produkujú vodík, a tie, ktoré produkujú metán. Zvyčajne nereagujú na rovnaké zásahy, takže dáva zmysel, že aktívne uhlie môže v niektorých prípadoch pomôcť, ale v iných nie.
Na tento účel James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D., a Robin Young Balch, N.M.D. odporúčame nasledovné:
Zapite ho pohárom vody, dve hodiny mimo iných liekov a doplnkov.
Dávkovanie :Užívajte 500 – 1 000 mg trikrát denne po dobu až troch dní.“ (2)
Aktívne uhlie sa silne viaže s tanínmi a inými zlúčeninami, ktoré farbia zuby, a v Tanzánii sa tradične používa na čistenie zubov. (3)
Tu je návod, ako prirodzene vybieliť zuby práškom s aktívnym uhlím. (Kurkuma tiež bieli zuby! )
Pre ešte väčšiu bieliacu silu vyrába Primal Life Organics gél s aktívnym uhlím bez peroxidu, ktorý sa dodáva s LED svetlom na bielenie a rozjasnenie zubov. Nájdete ho tu.
Po tom, čo kampaň za bezpečnú kozmetiku uviedla, že 10 z 10 testovaných farieb na tvár bolo pozitívnych na olovo, som vyvinul jednoduchý recept na netoxickú farbu na tvár. Tiež 6 z 10 testovaných pozitívne na iné toxické ťažké kovy. (4) (5)
Pre hĺbkové čistenie pórov a detoxikáciu zmiešajte 1-2 kapsuly s dostatočným množstvom vody, aby bola rozotierateľná a naneste na oblasť tváre asi 10 minút pred opláchnutím. Nasledujte hydratačný krém, ako je tento olej zo šípkových semienok alebo môj recept na domáce hydratačné sérum na obnovu pleti.
Mnoho ľudí tiež prisahá na mydlo s aktívnym uhlím na vyrovnanie mastnej alebo aknóznej pleti.
Aktívne uhlie dobre pohlcuje pachy. Mnoho spoločností ho používa ako filtračný komponent v čističkách vzduchu. Niekedy sa pridáva do prírodných dezodorantov, ako je tento, ale osobne som to neskúšal, pretože milujem svoj domáci recept na dezodorant.
Viem však, že pre niektorých ľudí, ktorí zistia, že prírodné dezodoranty to úplne nezvládnu, môže byť pridanie masky na podpazušie s aktívnym uhlím podľa potreby skutočne užitočné. Stačí vysypať 4-5 kapsúl do malej misky, zmiešať s vodou, kým nedosiahnete roztierateľnú konzistenciu, naniesť a nechať pôsobiť 5 minút, potom opláchnuť.
Na tento účel nemôžete použiť kapsuly s aktívnym uhlím, ale stále to stojí za zmienku. Aj keď sa mi nepáči, že sú plastové, mám po ruke niekoľko takýchto prenosných fliaš na vodu, pretože majú vstavané filtre s aktívnym uhlím. Keď cestujeme a nemáme prístup k čistej filtrovanej vode, ktorú máme doma, sú to moje obľúbené.
Ako som písal v tomto článku o prirodzenom zlepšení kvality vzduchu v interiéri, vrecúška Moso sú cenovo výhodnou možnosťou čistenia vzduchu, ktorá môže pomôcť absorbovať pachy a toxíny v malých priestoroch, ako sú autá, skrine, kúpeľne a priestory pre domáce zvieratá.
Sú naplnené aktívnym uhlím, čo je to isté, čo spoločnosti ako Austin Air používajú vo svojich vzduchových filtroch najvyššej kvality.
Každá taška funguje približne dva roky. Každý mesiac ho vystavte na slnko, aby fungoval. Po druhom roku vyrežte drevené uhlie z vrecka a použite ho na dvore alebo v záhrade. Tu je miesto, kde si ich môžete kúpiť.
Vrecia s aktívnym uhlím, ktoré sa často nazývajú záhradnícke drevené uhlie, nájdete v mnohých záhradkárskych predajniach. Často sa používajú v teráriách a črepníkoch bez drenáže na ochranu rastlín pred nadmerným zalievaním.
Hoci je prášok aktívneho uhlia trochu chaotický, možno ho zmiešať s vodou a rozotrieť na pokožku, ktorú podráždil jedovatý brečtan, dub alebo sumak.
Kupujem si túto značku kapsúl s aktívnym uhlím, pretože sú vyrobené z kokosových škrupín, ktoré sú poréznejšie (čo znamená, že sa lepšie adsorbujú) ako aktívne uhlie z tvrdého dreva. Kokosové škrupiny sa tiež považujú za udržateľnejšiu a ekologickejšiu voľbu.
Zabraňuje aktívne uhlie kocovine?
Štúdie na ľuďoch ukázali, že užívanie aktívneho uhlia s alkoholom neznižuje vstrebávanie alkoholu. (6) Zistil som však, že keď si ho dám po popíjaní pohára vína na spoločenskom stretnutí, nemusím sa nasledujúce ráno cítiť zle. Myslím si, že to pomáha tým, že absorbuje určité prísady, na ktoré som citlivý – v súčasnosti je v Spojených štátoch 200 rôznych schválených prísad. (7)
Má aktívne uhlie vedľajšie účinky?
Podľa WebMD:
„Ak sa aktívne uhlie používa na liečbu otravy alebo predávkovania, zvyčajne je bezpečné, ale je potrebné ho podávať iba v zdravotníckom zariadení. Vedľajšie účinky sú pravdepodobnejšie, ak sa používa dlhodobo na liečbu stavov, ako je nadmerná plynatosť.
Vedľajšie účinky. Ak ho užijete ústami, aktívne uhlie môže spôsobiť:
* Čierna stolica
* Čierny jazyk
* Vracanie alebo hnačka
* Zápcha
Vo vážnejších prípadoch môže spôsobiť gastrointestinálne blokády.“
Existujú nejaké ďalšie upozornenia, na ktoré treba dávať pozor?
Aktívne uhlie sa viaže s množstvom látok vrátane vitamínov a liekov na predpis alebo voľne predajných liekov. Jedna štúdia napríklad zistila, že keď sa jedna dávka (50 gramov) aktívneho uhlia užije do tridsiatich minút po požití lieku, môže to znížiť absorpciu až o 50 %. Z tohto dôvodu by sa nemal užívať do dvoch hodín od akýchkoľvek doplnkov alebo liekov. (8)
Vyprší platnosť aktívneho uhlia?
Niektorí výrobcovia môžu uviesť dátum spotreby, aby splnili vládne nariadenia, ale niekoľko zdrojov, ktoré som čítal, hovorí, že by to malo trvať neurčito, pokiaľ je suché. Ak sa neskladuje vo vzduchotesnej nádobe, nakoniec sa „naplní“ adsorbovaním vlhkosti a iných znečisťujúcich látok/častíc z prostredia.
Žiadny problém, vytvoril som pre vás bezplatnú e-knihu – Kuchynská lekáreň:25+ prírodných liečiv s použitím prísad z vašej špajze – ako darček za prihlásenie na odber môjho newslettera. Dostanete tiež aktualizácie, keď uverejním príspevky o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné/dojčiace mamičky, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.
Tento článok bol z lekárskeho hľadiska skontrolovaný Dr. Scottom Soerriesom, MD, rodinným lekárom a riaditeľom medicíny SteadyMD. Ako vždy, toto nie je osobná lekárska rada a odporúčame, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.
Zdroje:
1. Dillon a kol. al. (1989) Veľký povrch aktívneho uhlia a inhibícia absorpcie aspirínu.
2. Balch, M.D., James F. et. al. (2016) Prescription for Natural Cures:Sprievodca starostlivosťou o seba na liečbu zdravotných problémov pomocou prírodných liekov vrátane stravy, výživy, doplnkov a iných holistických metód.
3. Sarita, PT a Tuominen, R. (1992) Metódy čistenia zubov a ich účinnosť u dospelých na vidieku Tanzánie.
4. Kampaň za bezpečnú kozmetiku. Docela desivé:Mohlo by halloweenske maľovanie na tvár spôsobiť celoživotné zdravotné problémy?
5. Grist (2015) Vo vašej farbe na tvár môže byť olovo
6. Minocha, A et. al. (1986) Aktívne uhlie pri perorálnej absorpcii etanolu:nedostatok účinku u ľudí.
7. The Splendid Table (2013) Áno, prírodné vína prinášajú prekvapenia. Chceli by ste však radšej piliny?
8. Chyka, P.A. et. al. (2005) Pozičný dokument v časopise Journal of Clinical Toxicology:Jednodávkové aktívne uhlie
9. Drugs.com. Aktívne uhlie.
