Foto zo zdvorilosti Shutterstock
The Secret vstrebateľné: Špargľu
To nemusí byť prvé jedlo, ktoré príde na myseľ pri plánovaní ponuku, ale podľa Lauren O'Connor, MS, RD, zvykal na niektoré stonky po celej deň má niektoré veľké výhody. O'Connor hovorí, špargľa má diuretické vlastnosti podobné, ktoré môžu pomôcť bojovať proti nadúvaniu, spolu s udržať si úplnejší dlhšie vzhľadom k vysokému obsahu vlákniny. A keď sa snažíte, aby vyzerali dobre v vlastné-fit svadobné šaty, tieto dve veci sú trochu veľký problém.
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Peter Ardito
pre on-the-Go pasúce: domáce chodník mix
Váš svadobný deň bude najšťastnejší deň svojho života a tiež najdlhší. Je dôležité mať zásobu občerstvenie po ruke, aby sa zabránilo bezduché zvykal do ďalšieho jedla. Lauren Harris-Pincus, MS, RD a Kathleen Siegel, RD, CDN, z NutritionBabes.com navrhnúť vytvorenie vlastného chodník mix s sušené ovocie, mandle, vlašské orechy, a semená, aby sa vaše hlad v šachu bez ohľadu na to, ako hektický deň dostane , Nie je čas na DIY? Čerstvé ovocie je ďalšou možnosťou, ako sa zaplní rýchlo.
Tieto zdravé, domáce občerstvenia sú všetci pod 100 kalórií
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Chris Gallo
perfektné prepper: Avocado
Pridať niekoľko plátkov avokádo vašich obedov a večerí pred Chrisa Gallo Bezpečného Sip: bylinný čaj So všetkými zhonu deje, je ľahké zabudnúť na dostatok pitnej vody po celý deň. Ale skákanie sa budete cítiť menej pod napätím, nehovoriac o vyprahnutý ako budete čítať svoje sľuby! Ak si nemôže dopustiť, aby pravidelne zapĺňajú alebo sú chorí H2O, Harris-Pincus a Siegel naznačujú bylinné čaje. Variť vás udrží hydratovať a upokojiť tie pre-ceremónie nervozita. Blaine priekopy Či už bozkávanie ženícha alebo kričať do ucha svojho pra-babičkinho, je tu jedna vec, ktorú každá nevesta môže žiť bez: zápach z úst. Nie je to káva samotná, ktorá spôsobuje ústnej zápach, je to dehydratačné účinok potom, čo piť, najmä ak to bolo zmiešaný s mliekom, smotana alebo cukru. Aby sa tomu zabránilo svadobné faux pas preskočiť kalórií-obťažkaný latte a udržať si šálku, Joe Black, ak ho naozaj potrebujete. Po dokončení, potiahnite plátok citróna nad hornými a spodnými zubami, aby sa zabránilo škvŕn a udržať si perlovo bieli foto-op pripravený. Foto zo zdvorilosti Shutterstock Aj keď ovocie je veľká občerstvenie pre bezpečný pasu, opak môže byť pravda pre váš tvár. Jahody, černice, maliny a je pravdepodobné, že nielen škvrny vaše šaty, ale ponechať semená zaostáva v zuboch rovnako. Vyberte si ovocie, ktoré sú svetlé farby, ako je rozrezať jablká a banány, aby nedošlo k ošúchanú úsmev. Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com Foto zo zdvorilosti Shutterstock Sodík je jedným živín môžete ušetriť na svoj svadobný deň. Jedia príliš veľa a budete začnú zadržiavať vodu, pocit plnosti a menej pohodlné vo svoje šaty. Aj keď jeden krajec chleba obsahuje iba 140 mg sodíka, toto číslo je možné pridať až rýchlo, varuje O'Connor. Namiesto toho, vyplniť na vodu bohatej zeleniny, chudé bielkoviny, nízkotučné mliečne a čerstvé ovocné zostať spokojní. Potom narazí na tanečný parket a predviesť svoje štíhle ja! Pôvodne uverejnené na FitnessMagazine.com apríla 2012. Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
svoj veľký deň, naznačuje, O ' Connor. Dávajú vaše telo vitamíny C a E, antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú rast a obnovu tkanív. Výsledok? Žiariace pleť a lesklé vlasy pre váš prejsť uličkou.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Breath páchateľ: Káva
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
zubatý ťažkostí: jarabinu
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Big údenáče: Rožky
WIN cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť
17 najlepších spánkových sprejov a hmly, ktoré vám pomôžu oddýchnuť si a unášať sa
10 najlepších šatov Sottero a Midgley z roku 2017
Čo môže test na analýzu minerálov na vlasy odhaliť o vašom zdraví
17 cvičení na vnútorné stehno, ktoré potrebujete na cvičenie počas dňa
Romantické čipkované svadobné šaty v štýle boho-chic
