People majú rad mýtov, ktoré sa vzťahujú k chudnutiu, pokiaľ ide o ich zdravie. V niektorých prípadoch je ťažké oddeliť fakty chudnutie, ktoré sú pravdivé z mýtov spojených s ním. Mnohé z nich znie celkom pravda, zatiaľ čo vy možno dokonca vysmievať ostatných. Niektoré spoločné chudnutie mýty sú: Mýtus 1: Ja mal mať intenzívnejší cvičením, či môžem stratiť viac weightTruth: intenzívne rutinné cvičenie je skvelá vec, ale existuje niekoľko vecí, ktoré musíte zvážiť. Po prvé, mali by ste mať jasný názor, že každý má úplne inú úroveň fyzickej kondície a intenzitu môžu zvládnuť. Pre človeka, ktorý bol fyzicky neaktívne po dlhšiu dobu, intenzívne práce pre neho môže byť len pol míle chôdze každý day.If máte podobný prípad a chodiť na pol míle, potom sa začne potil a unaví. Avšak človek, ktorý zostáva veľmi aktívny, potom pol míle chôdza po ňom bude ľahká úloha bez silného potenia. Z tohto dôvodu intenzívnej má úplne inú definíciu pre každý individual.Myth 2: Môžete schudnúť a môže jesť čokoľvek wantTruth: Naše životy sa riadi prírodnými princípmi. Je úplne nelogické myslieť si, že vaša hmotnosť a zdravotný stav budú udržiavané v rovnováhe, ak vaša strava sa skladá prevažne z rýchleho občerstvenia. Je pravda, že môžete vypáliť neskôr, ale človek, ktorý žije na takej diéty sa ťažko bude nasledovať správne cvičenie rutiny. Existuje mnoho ľudí, ktorí môžu vyzerať zdravo a fit zvonku, ale majú nebezpečne vysokú hladinu cholesterolu v krvi. Vždy pamätajte, že čokoľvek nad rámec nie je dobré pre vašu health.Myth 3: preskakovanie jedál je vynikajúci spôsob, ako stratiť prebytočné weightTruth: Rad štúdií jasne ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne vynechať raňajky a jedia počas dňa veľmi menej sú ťažšie hmotnosť než tí, ktorí sa výživnú raňajkách a jesť 3-5 malých jedál v day.Myth 4: Nebudete chudnúť, ak budete jesť na nightTruth: i nejete vaše jedlo v noci, ale prijať ťažké jedlá po celom deň budete určite získať veľa na váhe. Rovnako tak, ak preskočiť jedla počas dňa a jesť prebytok potravín v noci, a to aj vtedy, budete priberať na váhe. Takže kľúčom k úspechu je tu o udržanie rovnováhy. Ak vaše telo signalizuje, že je hladný na jedlo, potom by ste mali počúvať. Pravdou je, že bez ohľadu na to, čo dennú dobu ješ, hmotnosť určite získajú, keď sa prejedať a urobiť nulovú exercise.Myth 5: v záujme schudnúť rýchlejším tempom, musím skrátiť caloriesTruth: Ak ste práve plnkou váš tvár alebo drasticky prejedanie, potom výrub kalórií môže ukázať ako veľká vec. Ale rezanie kalórií nie je dobrá voľba, ak ste jedli proportionally.You možno vyhľadávať on-line, ak hľadáte pre odbornú chudnutie lekára. Edgecliff je miesto, kde môžete ľahko nájsť skúseného chudnutie lekára.
