Nezdravé jedlo je nezdravé. Celá planéta vie o tom. Ale napriek tomu, väčšina z nás nemôže držať ďalej od neho, pretože milujeme vyžíva v niektorých potešenie. A potom, čo sa teší nezdravé potraviny, sme opäť zlý pocit a starosti o hmotnosti. Tento strach spôsobuje stres, ktorý je rovnako nebezpečná ako nežiaduceho tuku. Poďme skoncovať s ním
Prečítajte si tiež :! Ako získať štíhle telo
Existuje nejaký spôsob, ako jesť nevyžiadanej pošty a ešte schudnúť? Áno možno. Dokonca aj keď budete jesť nevyžiadanej pošty, ak si to urobiť v kalkulativní spôsobom, ste mimo nebezpečenstva. Je to ako pri výpočtovou riziko. Tiež si uvedomte, toto snaží sa jesť nevyžiadanej pošty iba raz denne, ak nemôžete žiť bez nej.
A potom nemôžete jesť čokoľvek a všetko, a očakávajú, že zostať štíhly. To je viac potravinárske závislosti a zostať štíhly nie je ľahké, ak máte takú závislosť
Prečítajte si tiež :. Potraviny, ktoré rakovinové bujnenie Powers
Ak nezdravé jedlo je len jeden viac potešenie vo svojom živote, ktorý vám dáva pocit, že život je krásny, keď urobil v moderovanie, potom áno, môžete aj naďalej jesť nevyžiadanej pošty a zostať štíhly.
Ak ste už obézny .....
Ak už máte nežiaduceho tuku vo vašom systéme a ak máte vo zvyku jesť nezdravé jedlo, kým nie ste úplne spokojní potom ani to neskúšajte to. Môžete si dovoliť jesť junk raz za čas a stále nedostávajú ovplyvnená iba ak ste nikdy neobráti to potešenie do návyku alebo do emocionálne jesť. Takže prvý, snaží sa zbaviť návykových stravovacích štýlov ešte predtým, než sa pokúsite jesť nevyžiadanej pošty a zostať štíhly.
Nikdy flámovat jesť
Zjedz si svoju obľúbenú desiatu a potom už len ísť ďalej. Nenechajte kúpiť akcie za týždeň alebo mesiac, ako si môže otvoriť na poličku a dokončiť všetky potraviny naraz. Kúpiť jedna porcia a dokončiť ho.
zjesť pred spaním
Keď ste totálne unavený na konci dňa , jesť nezdravé jedlo, keď idete do postele. I keď budete chcieť viac, nebudete cítiť ako vstávanie z postele.
Junk Pred tréningu ....
Ak chcete dopriať na cukrovú nezdravé jedlo, urob to predtým budete cvičiť. potom zdvíhať závažia s pomstou. Jedná sa o bezpečnejší spôsob, ako môžete mať šancu zbaviť sa prebytočných kalórií, ktoré zjedol.
Cut sacharidy ....
Nezabudnite, toto vždy, keď si môžete dopriať na nezdravé potraviny, pokúsiť sa znížiť príjem sacharidov a tukov počas vašej stravy na daný deň. To bude vyvážiť príjem kalórií.
Ak ste snacked príliš veľa ...
Potom preskočiť jedlo. Ak stále jesť jedlo po jedle nevyžiadanú nekontrolovateľne, potom môžete získať nežiaduce tuk všade.
zdvíhanie ťažkých
Ak máte žiadny spôsob využitia energie jedlo vám dal, budete mať žiadny spôsob, ako sa zbaviť tuku. Dvíhať ťažké, ak máte radi jesť nezdravé potraviny aspoň príležitostne.
Know rovnica
Jeho prostý jednoduché. Viac jedla vám bude tučná. Všeobecne platí, že budete jesť nezdravé jedlo na rozdiel od svojich hlavných jedál dňa. Spočítať celkový príjem a zabezpečiť, že nikdy prekročiť celkový limit kalórií aj v dňoch, ktoré jete junk. A potom nezabudnite byť fyzicky aktívny, ako vaše jedlo, ktoré chce zdvíhať závažia.
