Bland Diéta - Čo to je a ako to urobiť?
Bland diéta je doporučené lekárom pre pacientov trpiacich cukrovkou alebo ochorenia zažívacieho ústrojenstva. Chronická gastritída, peptické vredy, pálenie záhy, hnačka a dyspepsia sú všetky infekcie súvisiace s žalúdkom a nijaký diétne recepty pomoc pri zmiernenie infekcie. Ale čo je nijaký strava? V nijaký diétu, budete musieť prestať jesť korenené jedlá. Bland strava je obvykle nízky obsah vlákniny a bielkovín. To je vzhľadom k určitým obmedzeniam potravín. . Tí, ktorí trpia takéhoto ochorenia je nutné konzultovať s lekárom a prispôsobiť nijaký diétu podľa ich špecifických požiadaviek
Tu sú niektoré potraviny, ktoré treba zahrnúť do nijaký diétu:
1. Základné ukazovatele:
Musíte sa vyhnúť alkoholu úplne, zatiaľ čo na nijaký diétu
Nepite kofeínové nápoje ako limonády, čaju a kávy
nakladaná zelenina, olivy .. , je potrebné sa vyhnúť zelenej a červenej papriky, chren, barbeque omáčka, cesnak a ďalších položiek teplé jedlo.
je nutné použiť horčičnú omáčkou, čierne korenie a ocot s mierou.
2. Sacharidy :.
musíte jesť 6 až 11 porcií sacharidov každý deň
Môžete ľahko jesť rafinované produkty, ako sú pšenica bagely, bielej toasty Melba, dolky, tortilly, pita chlieb, a čisto biely rolls.
musíte jesť produkty, ktoré neobsahujú semienka.
Vyvarujte sa produktov, ktoré obsahujú celý pšenice a otrúb.
môžete tiež jesť špagety, kuskus, domáce ryža a cestoviny.
Jedzte ľahké jedlá, ako graham sušienok, pečené a varené zemiaky, slané pečivo a pod
nikdy nesmiete jesť smažené zemiaky a iné podobné položky.
3. Mäso a iné proteíny:
Treba jesť dve až tri porcie mäsa denne
Musíte sa vyhnúť jesť párky v rožku, ančovičky, údené ryby, veľmi korenené ryby, klobásy ,. konzervované hovädzie a obeda mäsa.
môžete jesť platidla kôrovce, mäso, tofu, chudé mäso, vajcia a hydina.
Ale všetky tieto mäso musí byť pripravený v nijaký spôsobom, a nie vyprážané spôsob
[čítať tipov, aby vaše telo fit]. 4. Mlieko a mliečne výrobky :.
Treba jesť dve až štyri porcie mliečnych výrobkov denne
Ak ste po nevýraznú diétu potom môžete ľahko jesť mlieko a mliečne výrobky.
Ale musíte jesť mierne syry, ako je tvaroh, ricotta a pod
by ste sa mali vyhnúť jesť silne ochutený syr ako jalapeno a čierneho korenia.
5. Zelenina:
Mali by ste jesť tri až päť porcií varenej zeleniny denne
Vyhnite sa jesť surovú zeleninu
jesť varenú alebo mrazenú zeleninu ako je mrkva, hrášok .. , huby, špenát, fazuľa, squash, a špargľa.
Vyvarujte sa vyrába plynov zeleninu, ako je kukurica, uhorky, cibuľa, kvaka, kapusta atď.
Dink mierne zeleninové šťavy.
[čítajte: Crash diéty pre chudnutie] 6. Plody:
Mali by ste jesť dve až štyri porcie ovocia denne
je potrebné sa vyvarovať Bobule a figy
Orange, banány, avokádo a grapefruity sú .. nejaké ovocie, ktoré môžete jesť.
Čerstvé ovocné šťavy, džúsy konzervované, zavarené ovocie a konzervované ovocie to všetko môže byť konzumované.
Vyhnite sa jesť plody so semenami tvrdých a vlákien.
7. Oil and Snacks: ..
Ak sa po nevýraznej diétu by ste mali jesť masla a margarínu striedmo
Vždy sa môžete jesť mierne šalátové dresingy a olivový olej vo vašej potravín
musíte sa vyhnúť jesť vyprážané jedlá a sladkosti.
nejedzte desiaty a zákusky, ktoré obsahujú semená, kokosové orechy a ďalšie.
vždy sa môžete jesť zmrzlinu a koláče a sušienky ktoré sú s nízkym obsahom tuku.
nijaký strava je určený pre ľudí, ktorí trpia ochorenie zažívacieho ústrojenstva, diabetu a ďalších podobných problémov. Táto diéta sa nazýva nevýrazné, pretože poskytuje ukľudňujúci pocit na tráviaci systém tela. Tento typ potravy môže postrádať v chuti, ale musíte si uvedomiť, že to je určite dobré pre vaše telo.
