Keď bol v poslednej dobe ste šiel do supermarketu a naplnil svoje vozidlo iba s nulovým obsahom tukov diétne jedlo? Ak máte vo zvyku užívať iba diétne jedlá na pomoc schudnúť, ste zvyknutý dostať ďaleko.
Existujú nejaké diétne potraviny, ktoré ste tučná "rýchlejší" a len asi oblasť brucha. Potraviny, ako mrazené jogurty, orechy, diétne kolu niekoľko možností ľudia flámu na držať bruško plné potrebné sa vyhnúť. Avšak, tieto diétne potraviny nie sú dobré pre vás, pretože majú základný počet kalórií, ktoré nebudú pomôže pri chudnutí.
Na druhej strane, tieto najhoršie diétne potraviny majú konzervačné látky, ktoré len pridať až k zdravotným problémom. Napríklad najnovšie strave piť môžete ľahko kúpiť z obchodu je kokosová voda. Na štítku sa uvádza bez tuku a vysoko výživné.
Ale premýšľať o pridanej farby, ktoré sa spotrebúvajú spolu s týmto falošným štítkom. Rovnako tak existujú aj iné diétne jedlá, ktoré vás tuk, pozrite sa na niektoré z potravín, aby sa zabránilo za každú cenu.
Sódovky
Najhoršie diétne potraviny je, že goodwill hľadá diéta soda môže na polici. To vám môže ukázať menej kalórií a menej cukru, ale umelé sladidlá pridané do plechovky povedie len k nárastu telesnej hmotnosti.
jogurt
nemastný jogurt je bežná diétne potraviny. Avšak, toto mrazené zdravé jedlo je jedným z najhorších, pretože obsahuje pridaný cukor, s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup a ďalšie umelé sladidlá, že iba pridať k priberaniu na váhe.
kokosová voda?
kokosová voda vám môže poskytnúť elektrolyty, aby vás tankovacích po tréningu. Ale vedeli ste, že jeden šálku vody obsahuje 57,6 kalórií. Tak, ako by ste zvážiť túto možnosť diétne potraviny chudnutie.
hrozno?
Hrozno nesmie veľmi vysoký obsah kalórií, ale robia obsahujú veľa cukru, čo nie je dobré pre váhy strata.
matica
najhoršie diétne potraviny, ktoré vás tuk je orechy. Mandle obsahujú asi 80 kalórií na porciu. Ostatné orechy, ktoré pridávajú k priberaniu na váhe sú zjazdových tratí a kešu oriešky.
Džúsy
Ovocná šťava bez cukru je tou najlepšou voľbou, ak chcete schudnúť. Ale, ovocný džús s cukrom nie je múdre rozhodnutie, ako to môže pridať k priberaniu na váhe.
Dairy Foods
Pre tých, ktorí si mysleli, mlieka a mliečnych výrobkov je dobrá voľba pre chudnutie potom znovu premýšľať. Dairy jedlo je jedným z mnohých najhorších diétne jedlá, ktoré vás tuk, pretože obsahuje okolo 149 kalórií v jednej porcii.
celozrnných
normálne Obraciame sa na celých potravín obilie, aby schudnúť , V súčasnej dobe je známe, že 2 plátky celozrnného chleba sa rovná 180 kalórií. Takže, čo robí tento diétne jedlo hodné pre chudnutie?
biela ryža
Opt pre hnedú ryžu miesto biele ako druhý obsahuje má okolo 145 kalórií v jednom sedení. Je to jeden z diétnych potravín, ktoré vás vedie k tuku.
nespracované červené mäso
Strava plná mastného červeného mäsa znie dobre uši, nie? Ale to nie je dobrá voľba pre chudnutie. Červené mäso obsahuje ďalšie problémy, ako je obezita, srdcové choroby, dokonca aj rakoviny. Jedna porcia červeného mäsa obsahuje asi 318 kalórií.
