Jóga vedie k wellness ako fyzickej a psychickej ja. Pomáha pri dosahovaní kontrolu nad seba a svoje fyzické telo. Tento prastarý indický forma pohody bola realizovaná zostať zdravý a žiť dlhý život. Je známe, že udržať veľa chorôb na uzde. Dokonca aj diabetes je dostať pod kontrolu pomocou jogy. Vykonávanie rôznych Jóga, známy ako aasanas, pomáha detoxikácii organizmu tým, ako sa zbaviť toxínov, ktoré by ste sa nahromadili prostredníctvom potravín, vody a air.These aasanas musia byť pravidelne vykonávané spolu s ostatnými mať pozitívny aj blahodarný účinok. Chce to čas a odhodlanie zvládnuť tieto aasanas, pretože si vyžadujú pravidelný tréning a sústredenie. Na rozdiel od iných foriem cvičenia, kde sa bude potiť to tým, že tlačí seba fyzicky, trvalé veľa stresu, joga na druhej strane je forma, ktorá vám umožní spojiť sa s vašou psychickej a fyzickej ja a vykonávať aasanas v úplnom pokoji.
Môžete tiež obrubníka hlad YOGAIn dnes ’ s svet, sme vystavení extrémnym znečistenia ako z toho, čo dýchame, a konzumovať. So stále rastúci spaľovanie fosílnych palív, sme pravidelne dýchať toxíny častejšie, než by sme mali. Podobne, potraviny, ktoré jeme sa podrobí chemické látky, ktoré nemusia byť úplne organické, čo je toxická v dlhodobom horizonte. Je dôležité, aby ľudia sami detoxikovať v zdravom spôsobe, takže si udržať svoje telo čisté a svieže. Tak ako sa dá detoxikáciu s jogou? Čítajte viac sa dozvedieť niekoľko Jóga, ktoré vám pomôžu k detoxikácii organizmu. Samozrejme, že je nutné, aby si vziať za pomoci odborníka, pričom sa pokúša tieto Jóga.
View Photos1.MarichiyasanaMarichiyasana pomáha pri stláčanie brušné orgány, a tým stimuluje trávenie a vylučovanie toxínov. Kľudovú Twist stimuluje tok čerstvej krvi do vášho tráviaceho organs.2.Adho Mukha Mukha SvanasanaThe Adho Svanasana, tiež známy ako smerom dole pes póza, je jedným z najčastejších jogy predstavuje pre detoxikáciu organizmu. V tomto aasana, jóga praktici zapojiť brucha, povzbudzujúci trávenie. To tiež pomáha zvyšovať obaja krvi a lymfy circulation.3.Viparita KaraniViparita Karan je aasana, kde budete musieť ležať na chrbte a umiestniť svoje nohy nahor pozdĺž steny. To pomáha zvýšiť cirkuláciu krvi a lymfy. Čerstvá krv prúdi do brucha podporiť trávenie a to predstavovať tiež upokojuje nervový system.4.Parivritta MarichyasanaAnother pózu z jogy, ktorá pomáha detoxikácii organizmu je Parivritta Marichyasana, ktorý žmýka brušné orgány na podporu trávenia. Musíte sa posadiť vysoký s nohami rovno. Pokrčte pravé koleno a priniesť chodidlo pravej nohy na zem tesne pred vašej pravej sedí kosti. Odpočívať svoju pravú ruku na podlahe za chrbtom pre support.5.SasangasanaSasangasana, tiež známy ako králik Pose, je intenzívny dopredu ohýbanie póza. Táto póza predlžuje chrbticu a preťahuje chrbát, paže a ramená zároveň stimulovať imunitný a endokrinný systém. Táto póza podobá králiček tiahnuce sa do klbka, zaokrúhľovania chrbát. Jedná sa o efektívny pózu z jogy, ktorá pomáha detoxikácii body.6.Parivritta ParsvakonasanaThis aasana stimuluje trávenie a krvný tok, ale tiež ponúka pridanú nôh posilnenie a pretiahnutie chrbtice. Rotáciou Side Angle Pose je hlboká, stojaci zvrat, ktorý napáda rovnováhu a posilňuje nohy a jadro. Stimuluje a tonizuje brušné orgány a pľúca, čo zlepšuje trávenie, vylučovanie, metabolizmus a dýchanie capacity.7.Salamba SarvangasanaIn Salamba Sarvangasana, budete musieť vyrovnať svoje telo pomocou ramena. Ležiaci na chrbte s rukami pod polovice chrbta, nohy a dolnej časti tela sú zdvihnuté tak, že váha tela je podporovaný na hlave, krku, ramien a hornej časti paží. Pomáha v lepší spánok, kardiovaskulárneho systému, trávenie a zameranie. To pózu z jogy je veľmi prospešný pri detoxikácii vášho tela, a zároveň pomáha k odpočinku.
