Zobraziť PhotosIt je vianočný čas a každá mladá žena bude chcieť obliekať najlepší. Pre plnoštíhle ženy je ešte spoločné želanie k poklesu veľkosti šaty, keď má pocit, že vyzerala ešte krajšie na štíhlu líniu. Dnes sa budeme naznačujú vianočné stravu, ktorá bude udržiavať štíhlu postavu podľa našich zdravé jesť plánu. Potom sa look.Getting Späť do tvaru s vianočné stravu 1. Hoci dezerty ako koláče, čokolády, cukru potiahnuté pochúťky sú ťažké odolať tejto sezóne, odporúčame, aby ju udržali minimálne. Sledovať svoj príjem kalórií. Jedlo, ktoré jete by nemala prekročiť 1250 kalórií. Uvedomte si, že tie 1250 kalórií, ktoré si vyberiete, bude musieť byť zdravé, s nízkym obsahom tuku a sacharidov. 2. vyprážané kurča môže nahradiť kuracie sójový polievku. Pikantné Staters môžu byť vymenené s čerstvými zeleninových šalátov. Lahodné koláče môže byť vychutnal s polevou a čokoládovou polevou. Zmrzliny, mliečne koktaily a smoothies môže posunúť do ochutené sójové mlieko, čerstvé ovocné nápoje etc.3. Naplánujte si jedla tým, že píše to vo forme tabuľky. Vaše raňajky môže mať kúsok koláča s ovocnou šťavou a šalát. Obed môže byť jednoduché, s vláknitou zeleninová polievka a tuku kuracie roláda nízke. Večera sa môže skladať z ovocného dezertu (žiadne mliečne výrobky, iba kusy ovocia a ochutený korením) a pohárom sójového mlieka. 4. Pitie šálka bylinného čaju (ako citrón, zázvor a zelených čajov) bude rúbať tuku a poskytovať výživu. Suché pražené orechy a misku obilnín môže mať uspokojivé občerstvenia. Vyhnúť sa káva, mlieko čaju a umelých ochutené dierované nápoje. Zbytočné pridávanie cukru a soli, je potrebné avoided.5. Pitie aspoň 8 pohárov vody bude detoxikáciu organizmu a regulovať krv. Niekedy varené zemiaky, jahody a varené jedlo (ako dusená mäsa recepty, momos) môže byť preferred.Apart z vianočného jedálnička, cvičenie, ako je chôdza, jazda na bicykli a plávanie prispeje k poklesu veľkosti šaty a hodí sa do tých šiat, ktorá bola ukrytá v rohu skrine. Preferujú tmavej farby, nosí fit šaty ako Jegging, pančuchy, ktoré bude obsahovať vašu štíhlu líniu dokonale. "S prianím šťastné Vianoce diéta '
