Budem úprimný, každý úzkostlivý človek, ktorý trávi dlhší čas so zabezpečenou osobou, má šťastie.
Vo všeobecnosti bezpeční ľudia priťahujú k iným bezpečne pripútaným ľuďom a neisto pripútaní ľudia majú tendenciu sa navzájom nájsť.
(To je založené na výskume Maria Mikulincer).
Ale všeobecné tendencie sú práve také:všeobecné tendencie. Bezpeční ľudia niekedy skončia s úzkostlivými alebo ustráchanými vyhýbavými ľuďmi (známymi aj ako dezorganizovaná pripútanosť), takže si poďme povedať, ako sa k nim správajú.
Bezpečne pripútaní ľudia majú spôsob, ako sa vysporiadať s úzkostlivými ľuďmi, ktorý ich inšpiruje, aby prestali sabotovať a pomáha im naučiť sa sebaregulovať postupným nahrádzaním starého negatívneho hlasu v ich hlave.
Poďme sa teda ponoriť do toho, ako bezpeční ľudia pristupujú k úzkostlivo pripútaným ľuďom a čo presne môžete urobiť, aby ste nahradili starý negatívny hlas vo svojej hlave tak, ako by to urobil zabezpečený človek.
Po prvé, ľudia v bezpečí majú nízku alebo neexistujúcu úzkosť, kým si to životné okolnosti nevyžadujú. To je prirodzene inšpirujúce pre úzkostlivo pripútaných ľudí.
Ako človek, ktorý sa liečil z úzkostnej pripútanosti, stretol a oženil sa s bezpečným mužom, najlepšie na tom, byť s ním, bolo to, ako ma naučil príkladom znížiť hladinu stresu na presnú mieru, ktorá je potrebná pre daný problém.
Teraz sme spolu 2 desaťročia, ale pamätám si, že keď som študoval právo/umenie, na začiatku som bol pred trojhodinovými skúškami veľmi vystresovaný.
Keď sa pozrieme späť, stres a úzkosť boli pravdepodobne zbytočné, pretože boli pre danú situáciu nadmerné.
Raz, ku koncu môjho 5-ročného štúdia, som sa počas jednej zo skúšok dostal do takého stresu, že sa mi podarilo začať akútne ochorieť priamo uprostred skúšky.
Áno, viem...veľmi neprispôsobivý. Ale to je to, čo sa môže stať v úzkostných ľuďoch:stres príliš rýchlo narastá a oberá ich o objektívne myslenie, ktoré by im umožnilo správne vyriešiť daný problém.
Takže bezpečne pripútaní partneri majú tendenciu modelovať pokojnú a kalibrovanú stresovú reakciu pre úzkostných ľudí, čo vedie úzkostného človeka k tomu, aby si časom viac a pomalšie dôveroval, rozvíjal nezávislé sebaupokojujúce myšlienky.
Jedna myšlienka, ktorú sa môjmu manželovi podarilo vložiť do mojej mysle ohľadom môjho štúdia, bola:
"Je to jednoduché. Nerob to ťažkým."
Súvisiace:Ako bezpečný človek zvláda vyhýbavé odtiahnutie.
Po druhé, zabezpečení ľudia sú bez chronickej hanby.
Zostaň so mnou teraz, viem, že nikto nechce hovoriť o hanbe – ja najmenej zo všetkých, ale pamätaj:to, čomu odolávame, pretrváva.
Úzkostlivo pripútaných ľudí bohužiaľ prenasleduje zbytočná hanba, ktorú sa mnohí z nás budú príliš báť priznať, pretože kto si to sakra chce priznať?
Súvisiace čítanie:15 znakov problémov s opustením a ako ich otestovať.
Priznanie hanby plodí len väčšiu hanbu, pretože úzkostliví ľudia len ťažko regulujú negatívne emócie. Ale znova, zostaň so mnou.
Zabezpečení ľudia dostali od svojich opatrovateľov toľko lásky – mnohí zabezpečení ľudia dostali prebytok.
Tento prebytokzvyšuje ich úctu a vytvára silnú identitu už od detstva.
Z tohto dôvodu je zabezpečená osoba schopná zvýšiť sebaúctu úzkostnej osoby a pomôcť jej vytvoriť si pevný pocit identity, ktorý je kľúčový pre vyliečenie úzkostnej pripútanosti.
Zabezpečená osoba môže povedať veci ako:
"Nič s tebou nie je. Nájdeš sa taký, aký si."
Alebo…
"Je v poriadku dôverovať si. Si lepší, ako si myslíš."
V priebehu času tieto veci dodávajú úzkostnej osobe silný pocit odolnosti.
Musíme si však zapamätať toto:
Bezpeční ľudia majú tendenciu nájsť si iných bezpečných ľudí a každý úzkostlivý človek, ktorý nájde bezpečnú osobu, je požehnaný.
Bezpeční ľudia vo všeobecnosti uprednostňujú iných bezpečných ľudí, ale ak sa zamilujú do neisto pripútanej osoby, nemožno to poprieť, vynaložia sa náklady za pomoc úzkostnej osobe.
Aj keď je pre bezpečnú osobu krásne ísť príkladom úzkostnej osobe, musíme si vždy pamätať a rešpektovať daň, ktorú si to môže od zabezpečenej osoby vyžiadať z dlhodobého hľadiska.
Sama ako matka by som svojim trom bezpečne pripútaným synom nikdy neodporúčala, aby našli neisto pripútaných ľudí (ak by sa o to spýtali), pretože viem, že tým, že pomôžu neistej pripútanej osobe, budú len platiť dlhy iných rodičov.
Ospravedlňujem sa, ak to vyzerá, že som ponižujúci, ale preto je také dôležité objať, držať a dať svoje deti na prvé miesto.
Je to to, čo si zaslúžia, pretože ak svojmu dieťaťu nedáte bezpečnú pripútanosť, bude za to platiť dlho do dospelosti.
Ak by ste chceli objaviť svoj ZÁKLADNÝ štýl prílohy a získať skóre podľa toho, ako ste bezpeční, choďte a urobte si môj bezplatný kvíz s prílohami. Vložím to nižšie:
Fakt:54 % všetkých žien má neistý štýl pripútania a to ovplyvňuje ich vzťahy každý deň. Odpovedzte na nasledujúcich 10 otázok, aby ste zistili, aký je váš štýl prílohy.
1. Pokiaľ ide o vzťah k ľuďom vo všeobecnosti...
Verím, že ľudia sú vo všeobecnosti spoľahliví a milí
Ľahko sa pripojím k ľuďom a často ma sklamú
Neverím, že môžem niekomu skutočne dôverovať
Ľudia budú vždy prichádzať a odchádzať
2. Pre mňa slovo intimita intuitívne cíti
3. V mojom vzťahu mám tendenciu neustále...
Strach, že ma môj partner jedného dňa prestane milovať
Cítim sa odpudzovaný, keď je môj partner príliš intímny a blízko ku mne
Chcem sa dozvedieť viac o svojom partnerovi bez strachu z úsudku
Nájdite chyby v mojom partnerovi
4. V neprítomnosti môjho partnera...
Tešíme sa, že ho znova uvidím
Cítite úzkosť a neviete, čo robiť
Cítiť sa neúplné
Neváhajte
5. V mojom najideálnejšom vzťahu... (vyberte si ten, v ktorom sa cítite najsilnejšie.)
Mali by sme svoje vlastné životy a nemuseli by sme byť na sebe závislí
Dostával by som neustálu lásku a pozornosť
Boli by sme hlboko prepojení nadovšetko
Aby som sa cítil v bezpečí, chcel by som mať vo vzťahu väčšiu kontrolu
6. Ak sa so mnou začal žartovať muž, o ktorého som mala záujem...
Bez námahy by som žartoval späť
Zamrzol by som a nevedel, čo povedať
Presmeroval by som konverzáciu, pretože žartovanie je detinské
7. Ak mám podozrenie, že ma môj partner podvádza...
Radšej by som o tom nevedel
Pýtal by som sa ich na to, kým sa nepriznajú
Preskúmal by som to a zistil by som čo najviac bez toho, aby som dospel k záverom
Okamžite by som sa dostal do stresu a nahneval by som sa
8. Keď príde na sex... radšej by som mal
Príležitostný sex s nezáväznými partnermi
Intímny sex s oddaným partnerom
Radšej sa vyhýbam sexu.
9. Ak sa podelím o svoje najhlbšie pocity a myšlienky
Možno by to nikoho nezaujímalo
Možno ma už ľudia nemusia milovať
Možno dokážem rezonovať s najhlbšími pocitmi iných
Nikdy by som sa nepodelil o svoje najhlbšie pocity
10. Ak sa niekto, s kým chodím, zrazu stane chladným a vzdialeným...
Cítim sa ľahostajný, dokonca sa mi uľavilo, pretože odo mňa budú potrebovať menej.
Mám pocit, že som možno urobil niečo zle alebo možno našli niekoho nového
Mám pocit, že sa potrebujem hlbšie ponoriť do toho, čo sa deje, bez toho, aby som sa ľutoval.
Cítim hnev a pomstychtivosť.
Práve teraz analyzujeme výsledky vášho osobného štýlu príloh a pripravujeme komplexné zhrnutie. Na okraj, je dôležité chápať štýly príloh skôr ako posuvnú škálu než ako pevnú množinu kategórií. Tu je dôvod, prečo…
1. Váš štýl pripútania nie je fixný, ale skôr plastický, čo znamená, že časom môžete vyliečiť neistý štýl pripútania, rovnako ako si môžete vytvoriť väčšiu neistotu vo svojom štýle pripútania, ak sa vo svojom živote zdržiavate okolo toxických ľudí. Posuvná stupnica vám ponúka pevný smer, ktorým sa môžete pohybovať.
2. Štýly pripútania by sa mali považovať za bezpečné alebo neisté štýly pripútania s úrovňami závažnosti, pokiaľ ide o neisté pripútanie. To vám pomôže pochopiť, ako sa vaše vlastné štýly pripútania vyvinuli a akým smerom sa musíte vydať, aby ste sa vyliečili z tráum štýlu pripútania. (Bližšie to vysvetlíme v prvom e-maile, ktorý od nás dostanete.)
3. Takmer každý so štýlom neistého pripútania má viacero kategórií a vzorov v rámci tohto neistého pripútania (samozrejme v rôznej miere).
Inými slovami, nemáte len čistý úzkostlivý štýl pripútania. To môže byť prevládajúci vzorec vo vašom nervovom systéme, ale je tam aj vyhýbanie sa, keď je váš nervový systém preťažený a máte pocit, že ste neustále úzkostliví. Preto je dôležitejšie chápať tento rámec ako pohyblivú stupnicu a nie iba množinu kategórií.
Takže váš osobný štýl pripojenia bude zodpovedať stupnici, ktorú vidíte nižšie.
Ak chcete získať svoje osobné skóre štýlu prílohy, zadajte svoju najlepšiu e-mailovú adresu, aby sme vám ju mohli bezpečne poslať. (Rovnako ako bonusy za koučovanie v hodnote 3 765 USD, ktoré vám pomôžu vypestovať si v sebe bezpečnú pripútanosť!)
A áno, s vaším e-mailom budeme zaobchádzať, akoby to bol náš prvorodený.
Nakoniec si pamätajte, že ak vy sami máte skutočne úzkostlivý štýl pripútanosti, je lákavé cítiť sa, akoby ste boli odsúdení na zánik.
Je to kvôli inherentnej negativite spojenej s plánom úzkostnej pripútanosti.
Ak však použijete informácie, ktoré som uviedol v tomto článku, a po vzore bezpečnej osoby, môžete sa začať liečiť.
Uzdravíte sa viac (a rýchlejšie), ako ste si kedy mysleli, že je to možné.
PS. KLIKNITE SEM a pozrite si celý archív mojich článkov! Alebo môžete mať veľký úžitok z jedného z našich veľmi obľúbených platených programov. KLIKNITE SEM a uvidíte, čo práve teraz ponúkame.
Ak chcete byť podporovaní vrúcnou komunitou žien s vysokou hodnotou, pridajte sa k našej Facebookovej skupine. (Je to zadarmo a tak neuveriteľne cenné!) KLIKNITE TU, ABY ste sa pripojili k tisíckam ďalších žien v našej komunite „High Value Feminine Women“.
Mimochodom, keď už budete pri tom, spojte sa so mnou na sociálnych médiách.
Renee je zakladateľkou The Feminine Woman a spoluzakladateľkou Shen Wade Media, kde učíme ženy, ako sa ukázať ako vysokohodnotná žena s vysokým postavením, ktorá ľahko vzbudzuje hlboký pocit emocionálneho záväzku od svojho vybraného muža. Vyštudovala bakalára práva a bakalára umenia v odbore sociológia a psychológia. Posledných 15 rokov bola poradkyňou a koučkou pre vzťahy so ženami a spolu so svojím manželom D. Shenom na blogu Commitment Triggers pozitívne ovplyvnili životy viac ako 20 miliónov žien prostredníctvom svojich článkov a videí, ako aj 10 tisícom žien prostredníctvom platených programov prostredníctvom platformy Shen Wade Media.
Spojte sa hlbšie s jej prácou prostredníctvom odkazov na sociálne siete nižšie.