Užitočné návrhy šťastné a zdravé tehotenstvo

TIP!
Sleduje váhový prírastok počas tehotenstva. Ak máte získať väčšiu váhu, ako ste mali, môžete negatívne ovplyvniť svoj vlastný zdravotný stav po tehotenstve.

Či už uvažujete o otehotnenie, majú svoje prvé dieťa alebo neskôr, tento článok obsahuje dobré tipy o tehotenstve. Každý človek a každý tehotenstva je iný. Pripravte sa čítať a získavať informácie nižšie.

TIP!
Ak máte dieťa, budete mať istotu, pravidelne cvičiť. Okrem toho znižuje riziko potratu, cvičenie pomôže znížiť dobu tehotná žena je v práci.

Mať dieťa? Budete dojčiť? Chcete dojčiť na verejnosti, alebo si radšej zostať diskrétne. Ošetrovateľstvo oblečenie je skvelá voľba, ako to dosiahnuť. Rad firiem vyrábať dojčenia príjemný oblečenie. To pomáha udržať vaše potrebné záväzky dojčenia súkromné. Takže môžete povedať, ako to vyzerá s ostatnými na verejnosti, skúste ošetrovateľstva doma pri pohľade do zrkadla a realizácii úprav.

TIP!
Ak plánujete cestovať, keď ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom. Vezmite dokumenty, ktoré podrobne prenatálnej starostlivosti, ktoré ste dostali k tomuto bodu, takže budete mať je v prípade núdze.

Nebojte sa obrátiť dolu sociálne pozýva ak ste tehotná a necíti dobre. Vaši priatelia a rodina pochopí, že máte špeciálne potreby počas tejto doby. Tie by sa diviť, ako tehotenstvo môže cítiť unavený a nevoľno, a tiež budete potrebovať veľa kúpeľňové návštevy. Netlačte seba príliš ťažké, ak si nie ste pocit Pritom.

TIP!
Ak ste tehotná a idete vidieť svoje obgyn, dostanete prenatálnej vitamínu. Mali by ste sa uistiť, že tieto vitamíny sú konzumované každý deň.

Tehotné ženy potrebujú, aby sa pokúsili odstrániť čo najviac stresu zo svojho života ako je to možné. Nielen, že je možné, aby stres spôsobiť problémy v rámci ženy, tieto problémy môžu byť prevedené až po dieťati. Štúdie jasne ukazujú, že stres môže prispieť k predčasného pôrodu.

TIP!
Ak máte bojovať so zápchou, pridajte potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny do svojho jedálnička. Tieto hormóny produkované tehotenstva môže spôsobiť zápchu.

Je veľmi dôležité chrániť kožu pred slnkom počas tehotenstva. Tehotenstvo spôsobuje kože, aby sa stal citlivý a ľahko horel, a ktoré môžu komplikovať tehotenstvo a dokonca aj kompromisné zdravie.

TIP!
Urobte si čas jesť malé porcie príkrmy každý pár hodín keď ste tehotná. Keď sa váš žalúdok obsahuje nevýrazné potravín, by sa mal znížiť nevoľnosť.

Je ľahké vidieť, že tam je veľa informácií dostupných pre tehotné ženy. Váš tehotenstva môže byť ideálny zážitok, ale človek nikdy nevie, čo sa stane. Ak chcete mať čo najlepšie tehotenstva. Preto je potrebné sa vyzbrojiť čo najviac vedomostí, ako je to možné, aby ich mohli toto.