TIP!
Uistite sa, upraviť príjem tekutín týkajúce sa vášho oveľa menšiu kapacitu močového mechúra. Uistite sa, že budete piť veľa vody denne, však, mali by ste spomaliť po večeri.
Nemôžete vyhnúť pridaním niektorých libier počas tehotenstva, pretože ste v práci vytvára iný život. Hoci prídavná hmotnosť je neodvratný, tam sú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa stratou tých libier neskôr trochu jednoduchšie. Tento článok obsahuje veľké tehotenstva tipy pre vás na použitie v tejto zvláštnej dobe.
Uistite sa, že by ste sa poradiť s lekárom pred vykonaním akejkoľvek cestovné plány. Vezmite si svoje prenatálne lekárske záznamy spolu s vami, v prípade núdze.
TIP!
Ak vaše dieťa má meškanie, chodiť čo najviac. Chôdza je skvelý výkon, a to môže pomôcť dieťa dosiahne polohu potrebné k pôrodu.
Zistite, čo predčasný pôrod je ako, takže môžete v prípade potreby upozorniť svojho lekára. Ak budete mať šťastie, budete nikdy použiť túto informáciu. To znamená, že by to mohlo byť záchranca, ak sa vyskytne potreba. Čím rýchlejšie dokáže identifikovať príznaky predčasného pôrodu, tým vyššia je vaša šanca stať.
TIP!
Vedieť, čo znaky ísť do predčasného pôrodu sú. Vedieť, čo hľadať vám pomôže urobiť kvalifikované rozhodnutie o tom, či sa obrátiť na svojho lekára.
svalové kŕče, a to najmä v nohách, sú veľmi bežné v priebehu tretieho trimestra. Zvážte implementáciu pár zasahuje do vašej nočné rutiny, aby im zabrániť alebo zmierniť frekvenciu z nich. Získanie dostatočnej hydratácie je tiež kľúčom k odvráteniu kŕče, rovnako ako zvýšená hladina draslíka tiež pomôže.
TIP!
Ak ste tehotná, uistili, že ste testované na pohlavné choroby. Neriešenie týchto podmienok môže spôsobiť vážne poškodenie vášho dieťaťa.
V priebehu tehotenstva, mali by ste vždy zabezpečiť, že vaše telo je plne podporovaný počas spánku. Tam sú vankúše k dispozícii, ktoré sú vyrobené ku kolíske tehotné brucho pre pohodlie a podporu, keď spí. Vždy sa môžete použiť vankúš, ktorý už máte za podporu. Pre najlepšiu podporu, mali by ste si dať vankúš medzi kolená a pod brucho.
Tip!
Veľa ľudí uviaznu v vzrušenie zdobenie škôlky. Dávajte pozor, aby premýšľať o výparov môžete byť vystavenia vášho plod.
Dať plávanie vyskúšať počas neskorších mesiacoch tehotenstva. Nie je nič lepšie ako plávanie, pokiaľ ide o výkon ide. Môžete sa tiež tešiť pocit, že sú v stave beztiaže vo vode.
TIP!
Ak ste tehotná a pocit neustálej chute, niekedy to nemusí byť múdre, aby ich všetky splniť. Klásť potreby vášho dieťaťa prvý Pri výrobe výbere potravín.
Ako viete, ste povinní získať určitú váhu počas tehotenstva. Budete jesť viac, ale napriek tomu zostávajú aktívne a zdravé. Dúfajme, že tento článok vám dal nejaké skvelé tipy pre fit a zdravé tehotenstvo.
