Solid Pokyny pre hladšie a šťastnejší tehotenstva

TIP!
Snažte sa získať veľa na váhe, keď ste tehotná. Získanie príliš veľa môže vytvoriť zdravotné problémy a že bude veľmi ťažké prísť neskôr.

Môžete si tehotenstvo zdravé a šťastné obdobie pre vás a vaše rastúce dieťa. Rada poskytnutá v tomto článku pomôže, aby tento proces jednoduchšie pre vás. Niektoré z týchto tipov bude rezonovať s vami viac než ostatní; experiment s myšlienkami ste o tom čítal, takže si môžete vychutnať všetko, čo zažiť počas tehotenstva.

TIP!
Je veľmi dôležité uplatňovať ľahko a pravidelne počas tehotenstva. Tým sa znižuje vaše šance na potrat a vaše hodiny v práci, a tiež to robí dostať sa späť do svojho pre-tehotné forme rýchlejšie po pôrode.

Predám materské oblečenie podľa potreby. Budete mať oveľa pohodlnejšie a majú oblečenie ste schopní nosiť, ako ste tehotná. Nebojte sa nakupovať tehotenské oblečenie čoskoro. Musíte vybrať oblečenie, ktoré vyzerá skvele a cíti pohodlne.

TIP!
Mať niekoho iného čerpadlo svoj plyn počas tehotenstva. Plynové výpary nie sú dobré pre nenarodené dieťa.

Pri pokuse otehotnieť, poraďte sa so svojím lekárom. Lekár vám poradí zdravé zmeny životného štýlu môžete urobiť teraz, aby zabezpečili, že máte dobrý tehotenstva. To vás udrží zdravé a umožňuje mať zdravé dieťa.

TIP!
Tehotné ženy by sa mali vyvarovať toľko dodatočný stres, ako len je to možné. Stres môže spôsobiť problémy ako pre mamičku a nenarodené dieťa.

Majte všetky svoje stretnutia s lekárom, takže môžete zostať pred akéhokoľvek problému, ktorý vzniká. Tieto menuje sú naplánované v určitých časoch počas tehotenstva, takže lekár môže sledovať priebeh plodu, a tiež sledovať svoje telo. Aby sa ubezpečil, že ste obaja vo vrcholnej forme, aby sa vaše stretnutia!

Prenatálna Vitamíny

TIP!
Ak ste v treťom trimestri, spí na ľavej strane vášho tela je najlepšia. Spí v tejto polohe umožňuje plod získať optimálne prekrvenie, a zároveň umožňuje prijímať správny prietok krvi do maternice a obličiek.

Ak ste tehotná, potom by ste mali navštíviť obgyn dostať prenatálne vitamíny , Mali by ste sa uistiť, že tieto vitamíny sú konzumované každý deň. Prenatálne vitamíny obsahujú všetky živiny, ktoré vaše rastúce dieťa potrebuje zostať zdravý v každej fáze vývoja.

TIP!
Mali by ste sa pokúsiť odstrániť alebo obmedziť kofeín, keď ste tehotná. Kofeín zvyšuje nespavosť, niečo, čo nepotrebujeme, keď ste tehotná! Zoberme si sušienky ako denný občerstvenie, ak vás obťažuje nevoľnosť.

Nebojte sa požiadať o pomoc pri zdvíhaní vecí, keď ste tehotná. Stres z zdvíhanie ťažkých bremien môže spôsobiť tlak na chrbát a môže viesť k potratu. Vždy majú iné životné ťažké predmety, aj keď si myslíte, môžete to urobiť.

TIP!
Dehydratácia môže byť veľký záujem v priebehu tehotenstva, ak máte nadmernú nevoľnosť, alebo ak máte choré choroba, ktorá spôsobuje, zvracanie a hnačka. Tehotné ženy sú obzvlášť náchylné k dehydratácii spôsobenej hnačkou, a dokonca môže dať do nemocnice.

Použitie praktický a zdravý rozum radu vyššie zabezpečí, že vaše tehotenstvo je hračka. Ako ste si pravdepodobne už zhromaždili, príprava na tehotenstvo je o dôvere a zdravého rozumu.