Majte tieto základné veci na sklade a bez ohľadu na to, ako je chladnička prázdna, budete môcť okamžite pripraviť jedlo.
1/10
Foto:Shutterstock
Čo robí zo sušených cestovín jednu z našich základných vecí? Chuť, pohodlie a všestrannosť! Varenie väčšiny balených druhov sušených cestovín trvá 10 minút alebo menej, takže cestovinové jedlo s domácou paradajkovou omáčkou môže byť hotové a na stole za menej ako 30 minút! Zásobte sa rôznymi druhmi cestovín vrátane tubulárnych tvarov, ako sú rigatoni, krátko strihaných odrôd, ako sú makaróny fusilli a lakťové, a dlhých rezancov, ako sú cestoviny linguine a angel hair.
2/10
Foto:Shutterstock
Tento „zdravý tuk“ je skvelý na každodenné varenie. Extra panenský olivový olej je skvelou náhradou masla alebo margarínu. Použite ho aj na restovanie cibule a cesnaku, polievanie šalátov, pridávanie do bruschettovej zmesi a podobne.
Nenechajte si ujsť tento sedemdňový jedálny plán rýchlych a jednoduchých večerí .
3/10
Foto:Shutterstock
Táto delikátna korenina je nevyhnutná pre špajzu. Je vynikajúci ako pokvapkanie na čerstvé jahody alebo ako záverečná glazúra na mäso a ryby. A samozrejme, kombinujte ho s extra panenským olivovým olejom na jednoduchý šalátový dresing.
Dbajte na to, aby ste sa vyhli týmto chybám pri varení, ktoré ničia vaše jedlo .
4/10
Foto:Shutterstock
Nezabudnite si urobiť zásoby – základ každej rýchlej a jednoduchej polievky, omáčky alebo omáčky. Nejedlíci mäsa si namiesto toho môžu zvoliť zeleninový vývar. Tak či onak, tieto hotové bujóny sú základom pre špajzu.
Objavte 20 mikrovlnných trikov, ktoré by mal poznať každý domáci kuchár .
5/10
Foto:Shutterstock
Celé, drvené alebo nakrájané na kocky – zásobte sa všetkými rôznymi druhmi paradajok, ktoré môžete použiť vo všetkom, od duseného mäsa a polievok až po domácu salsu. S plechovkou paradajok si môžete rýchlo a jednoducho pripraviť aj domácu omáčku na cestoviny, ktorú zohrejete na sporáku a pridáte soľ, čerstvý cesnak, korenie, cibuľu a obľúbenú zeleninu.
Pozrite si ďalšie naše najlepšie vychytávky do kuchyne všetkých čias.
6/10
Foto:Shutterstock
Nielen pre pekárov, ktorí potrebujú túto základnú ingredienciu pre takmer každý recept, je užitočné mať múku po ruke na bagrovanie mäsa, ako aj na zahusťovanie omáčok, omáčok a polievok.
Nenechajte si ujsť tieto jednoduché recepty na koláče že pečiete, aj keď sú vaše skrine holé.
7/10
Foto:Shutterstock
Či už dávate prednosť sušenej alebo konzervovanej odrode, tieto základné veci do špajze sú skvelým zdrojom vlákniny a bielkovín. Použite ich na prípravu svojich obľúbených čili papričiek a dusených jedál.
Tieto nápady na organizáciu špajze pripravte si jedlo tak oveľa jednoduchšie!
8/10
Foto:Ilia Nesolenyi / Shutterstock.com
Od sendvičov až po rajnice, konzervovaný tuniak je ingredienciou, po ktorej treba siahnuť pri príprave rôznych zdravých a oslnivých jedál. Najlepšie zo všetkého je, že tuniak má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku.
Naučte sa rozpoznať príznaky, že nemáte dostatok bielkovín .
9/10
Foto:Shutterstock
Toto všestranné korenie je dostupné v nekonečných variantoch. Rozhodnite sa pre celozrnné, ktoré je výborné do chlebíčkov, alebo ako dresing či marináda. Pre tých, ktorých chuťové poháriky baví, siahnite po Dijone na polici s potravinami.
Tieto tipy na varenie z obdobia depresie dnes stojí za vyskúšanie.
10/10
Foto:Shutterstock
Tieto chutné strukoviny s nízkym obsahom sodíka a vysokým obsahom vlákniny sa dajú použiť rôznymi spôsobmi. Tiež známe ako fazuľa garbanzo, kúpte si konzervovanú verziu, sceďte a prepláchnite ich a potom pridajte do šalátov alebo indického kari, alebo ich roztlačte a vytvorte hummus.
Teraz, keď už viete, ktoré základné veci do špajze si máte urobiť zásoby, pozrite si tieto recepty z troch zložiek ktoré si nevyžadujú ďalšiu cestu do obchodu s potravinami.