luteálnej fázy alebo Post Menštruačný Čas je úsek oftime medzi časom ženské ovulácie až do prvý deň ofbleeding menštruačného obdobia. Jedná sa o relatívne fixedtime v takmer všetkých žien je hlásených okolo 14 dní. Skutočná lengthof luteálnej fázy sa môže líšiť v závislosti na deň alebo tak, ale pre eachindividual ženy je obvykle presne rovnakú dĺžku eachmonth. Priemerná dĺžka doby luteálnej fáze je 14 dní, niektoré ženy môžu mať luteálnej fáze 15 dní a niektoré of13, ale pre väčšinu je to 14 dní dlhá. Dĺžka LutealPhase je konštantná aj u žien, ktoré majú nepravidelnú menštruáciu. Forthose u ktorých sa objavujú nepravidelné mesačné cykly, ďalej len "irregular'part je vlastne doba od začiatku cyklu (1stday krvácanie), až do doby ovulácie. Akonáhle ovulatedthen obdobie je zaručené, že začať asi 13 až 15 dní afteras Kým oplodnenie nedošlo.
Takže keď je najlepší čas otehotnieť?
No samozrejme v čase ovulácie. Vajcia sa lastsome len 12 hodín alebo tak pred stane neschopný offertilization. Ideálne podmienky pre otehotnenie sú tohave živé spermie dovnútra a čakanie v čase ovulationbeing ako spermie môžu žiť v priemere o 2 až 3 dni vo vnútri femalebody.
Trik teda otehotnenia je poznať yourbody a predpovedať s takou presnosťou, ako je to možné, keď youwill začne ovuláciu, takže môžete mať pohlavný styk somehours predtým. Nezabudnite, že opakované ejakulácia na malepart zníži mužnosť spermie.
"základné" spôsob, ako zistiť, kedy sa chystáte k ovulácii, whichwill len naozaj pracovať so ženami, ktoré majú pravidelných cykloch metóda je thecounting. Tento cyklus sa začína prvý deň bleeding.Counting od tej doby až do začiatku budúceho periodwill vám celkovú dĺžku menštruačného cyklu (normallyabout 28 dní). Ovulácia zvyčajne nastáva medzi dňami 11 a 14.If ste nepravidelná s menštruáciou, potom by ste mali urobiť APoznámka dĺžky vašich cyklov v priebehu niekoľkých mesiacov a pokúsiť anddetermine, ako nepravidelné ste, a ak je to možné prácu von anaverage dĺžky.
veľmi účinný spôsob, ako sledovať vaše bicykel a objaviť yourovulation čas je pomocou bazálnej telesnej teploty metóda orBBT metódu. To so sebou nesie pomocou špeciálneho BBT teplomer whichis kalibrovaného v zlomkoch stupňov. Vaginálne temperaturemust užívať každý deň ráno (ak je to možné zároveň eachday a predtým, ako každodenné aktivity začína .. teda, než sa dostane hore). Na výzvu na čase ovulácie pozoruhodný nárast teploty je recorded.You budú môcť pozorovať z tohto presnú dĺžku yourluteal fázy a uvidíte, ako to je pravidelný (evenfor tie s nepravidelnú menštruáciu) Budete tiež dostať do realisethe malej známky a pocity, ktoré tak jemne accompanyovulation. Nevýhodou tohto spôsobu je to, že pri tellsyou ovulácia nastala a ideálne podmienky zabúdania tehotná, ako bolo uvedené skôr, než majú mať styk by mohlo dôjsť ku fewhours "pred" ovulácie je vzhľadom.
Ďalší spôsob, ako predpovedať ovuláciu je sledovať zmeny intexture vášho krčka hlienu. Vzhľadom k tomu, hormóny vnútri tela thefemale kolísať, je tomu tiež tak textúru zmien cervicalmucus. Normálne to je hustý a lepkavý, a whenobserved pod zdá mikroskop mať akéhosi meshedfibre efektu. Okolo ovulácie čas zmeny hlienu byť muchthinner a jasnejšie, to pri pohľade pod mikroskopom má aparallel účinok vlákien, ktorý skutočne pomáha spermie cestujú do vagíny pomocou základných a prírodného capillaryaction. Hlien zostane v tomto stave tenkej pre 2 alebo 3 dní. To je ideálny čas pre počatie.
A kombinácia všetkých metód je uvedených by mal pomôcť yout spoznať svojho cyklu rytmus a učiť sa len to, čo vaše bodyis robí, takže môžete presne predpovedať, kedy ste o toovulate .
