Veľa práce ide do prípravy na dieťa. Nové roomarrangements, rozhodnutie starostlivosti o dieťa, pôrod triedy, andendless nákupné pomôžu pri plánovaní pre všetkých zmení babybrings. Ale ako si naplánovať zmeny, ktoré by mohli nastať Inyo?
Mnoho žien zistí, že materstvo je zmení. Po pravde povedané, to mayshake samotný základ ich života. Ich prioritiesshift; vidia svet inak. Pre mnoho žien, thechange ktoré je prekonáva v materstve je inšpirujúci andjoyful. Ale pre niektoré ženy, je to desivé. Pre ostatné, to môže bedownright depresívne. Ako sa uistiť, že sú vaše worldsuddenly zmeny okolo vás, máte stále pocit pevnej látky v theknowledge o tom, kto naozaj ste, takže nová materstvo je themost pozitívna skúsenosť je to možné?
Jednou z možností je zabezpečiť silný pocit zo seba pred narodí babyis. Často počujeme, že byť dobrým mamička pochádza z bytia agood vás, ale ako si môžete urobiť, ak nemáte naozaj vedieť whoyou sú? Musíte mať jasno v tom, čo vás zaujíma najviac. Inother slová, musíte poznať svoje základné hodnoty.
Život v synchronizáciu s vašimi hodnotami je kľúčom k naplneniu andcontentment. A verte nám, v žiadnom okamihu je to neplatí viac thanwhen stanete matkou. Zrazu sa zameraním vašich lifechanges. Vaša identita sa mení. Vášho pohľadu sa zmení. Ako youcare pre, hrať a zamilovať sa do svojej dieťa, môže to beeasy stratiť kontakt so sebou. Poznať svoje hodnoty, bude keepyou uzemnený. Budete sa cítiť viac sústredený ako osoba, andtherefore, ako matka. V dôsledku toho môžete dať viac yourbaby bez rozdávanie svoje vlastné.
, aby mohli žiť svoje hodnoty, treba ich poznať, pochopiť, čo pre vás znamená, a pamätať si ich, takže si canstay pravda, čo je pre vás naozaj dôležité. V opačnom prípade bude helpyou byť uvoľnenejší a obsah napriek premôcť andexcitement, že nová materstvo môže priniesť. Nižšie canhelp kroky identifikovať svoje hodnoty, takže sa stávajú vaše nadácie formotherhood.
Identifikácia hodnoty
Identifikácia vaše hodnoty je osobný proces, ktorý trvá timeand odraz. Keď pracujeme so ženami v našich dielňach andprivate koučovanie, prvý krok musíme vziať isto identifikovať svoje hodnoty brainstorming všetky veci, ľudí aktivity a stavy bytia, ktoré spĺňajú ich andmake že sa cíti byť nažive. Môžete to urobiť sami tým, simplyasking sami seba na otázku: "Čo je skutočne dôležité, aby som ma andbrings k životu?" Odporúčame, aby ste si nechal odpovede flowwithout snaží analyzovať, upravovať alebo schváliť ich. Len scribblethem všetky nadol na kus papiera a niečo nie cenzurovať!
Ďalším krokom je využiť svoj náhly nápad začať vytýčenie yourvalues. Veci, ktoré ste uvedené sú dôležité kľúče k yourvalues, ale oni nie sú nevyhnutne samotnej hodnoty
Hodnoty sú nehmotné. - Sú podstatou za veci im thatgives svoju hodnotu. Napríklad, ak ste uviedli svoje friendsas pre vás dôležité, pozrieť sa na to, čo je o svojich priateľoch thatyou hodnotou. Je to pocit spolupatričnosti? Smiech? Support? To sú všetky možné hodnoty. Ak je peniaze sa dostal do svojho zoznamu, čo je to o peniazoch, ktoré vás najviac hodnoty? Bezpečnosť? Sloboda? Pleasure? Opäť sa jedná o potenciálnej hodnoty. Je to ľahké tomistake vecí alebo osobou, alebo aktivitu ako hodnotu, ale theseare iba prejavy svojich základných hodnôt.
V ideálnom prípade odporúčame mať krátky zoznam piatich do siedmich valuesthat predstavujú to najdôležitejšie vo svojom živote. Máme Included zoznam vzorkových hodnôt nižších, aby vám nápady. Skúste circlingthe tie, ktoré pravdivá pre vás. Potom zúžiť zoznamu fiveor sedem tým pýtať sami seba ", čo hodnoty musím ctiť nevyhnutného byť skutočne splnené?"
TrustFaithServiceCaringCompassion RelationshipQuality ofLifeHealth AchievementAuthenticityWellnessRenewalFreedomBeautyIntegrityLearningGrowthFunChoiceSecurity JoyGratitudeOuter PeaceInnerPeaceHonesty GenerosityAdventureOrderAbundanceSpiritualityAudacityImpactIntensitySimplicityHarmonyClarityFrugalityIndependenceDiscoveryLoveAcceptanceWisdomCreativityImaginationForgivenessBalanceCourageTruthDelightPleasureAccomplishmentRespectCourtesyOpennessPower
Personalizing Svoje hodnoty
Samozrejme, každá žena je iná, a preto sú jej hodnoty. Weencourage experimentovať so svojimi hodnotami a doplní wordsthat vám vyhovujú najviac. Dokonca si môžete dať slová dohromady na describeyour vlastný jedinečný pohľad na život.
Napríklad vieme, že jedna matka, ktorá má hodnotu ona hovorí "widemargins" - obraz, ktorý jej pripomína naplánovať svoj čas veryloosely, aby mohla byť spontánny a flexibilné, nie matterwhat deň môže priniesť. Ďalšie mama vieme tvorili valuecalled "včely a med", ktorá jej pomáha pamätať na vytváranie, opatrovať, a zber sladkosť života. Neexistujú žiadne rulesabout, ako vaše hodnoty by mali vyzerať alebo znieť; záleží na tom, thatthey s vami hovoriť o tom, čo je najdôležitejšie vo svojom živote.
Pochopenie svoje hodnoty
Ak chcete naozaj, aby vaše hodnoty súčasťou vášho života, je to importantto premýšľať o tom, čo pre vás každý z nich znamená. Ako sa každý valueshow vo vašom živote? Hodnota "spirituality" môže znamenať goingto kostol pre jednu osobu, tráviť čas v meditácii foranother a prechádzky v lese na druhú. Vy a váš bestfriend by mohli obaja majú hodnotu okolo "rodinu", ale jeden z youmight znamenať trávia čas v pokoji doma, zatiaľ čo druhý meanscreating hlučné, dom-vyplňovaní stretnutie. Ak vezmeme čas toconnect na aké sú vaše hodnoty znamenajú pre vás z nich robí vaše insteadof len zoznam slov.
Život vaše hodnoty
S novou, prehľadnejšie zmysle svojich hodnôt, to possibleto ste vykonali žiť podľa toho, čo je skutočne dôležité pre vás. Vyskúšať yourvalues pre veľkosť. Žiť svoj život z nového uhla pohľadu. Howwould svoj prístup k zmene materstvo, ak ste vždy livedaccording k svojim hodnotám? Čo by bolo ťažšie? Čo by beeasier? Aké nové rozhodnutie by urobíte? Experimentovať s yourvalues za niekoľko týždňov. Pozrite sa, čo nové poznatky, ktoré prinášajú vás. Wecall táto živá svoje hodnoty, a to je jeden z najviac powerfulthings, ktoré môžete urobiť nájsť rovnováhu v materstve.
Keď sa stanete matkou, je dôležité, aby bola pripravená pre somechanges. Hoci konkrétne veci, ktoré sú k zmene youmay potom, čo vaše dieťa narodí dôležité, vaše hodnoty vydržať. Ako yourlife, svoj rozvrh, vaše návyky, a vaše zmeny vzťahov, môžete ich zladiť so svojimi hodnotami novými spôsobmi, ktoré vyhovujú yournew život bez trepania jadro, kto naozaj ste. Yourvalues vám umožní udržať svoju identitu a udržať čo isintrinsic k svojmu šťastiu, aj cez všetky zmeny života (a najmä materstva) môže priniesť. A to je jeden solidfoundation pre materstvo.
