Ste zápasí s kožnými problémami ako je akné, ekzémy, psoriáza atď? Rôzne faktory, ako sú toxíny, vitamínov, minerálnych látok, bielkovín nedostatky, dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu, dehydratácia atď. By mohlo byť príčinou vašej skins unhealthystate. Chceli by ste mať krásny žiariaca pleť znova? Našťastie existuje niekoľko možností, ktoré vám pomôžu obnoviť yourskins zdravý lesk.
Zostaňte hydrated- nápoj 8-12 pohárov vody denne.
Vyhnite sa priamemu slnečnému svetlu nosením ochranného odevu, stayingon odtieň a používanie opaľovacích krémov denne.
Vyhnúť alebo obmedziť svoj príjem toxínov tomu patrí alkohol, káva, korenené jedlá, drog, obmedziť príjem cukru atď
Zbavte sa odumretých kožných buniek; Pravidelne olúpať minimálne raz aweek.
Udržiavať očistu routine- odstránenie make-upu denne (nie washmore ako dvakrát denne), a získať tváre každých 7-10 dní.
Pravidelne cvičte, znižovať stres a prináša viac kyslíka Toyoura kožu za následok pevnejšie a živí kožu.
udržiavať zdravej výživy, jesť potraviny bohaté na esenciálne fattyacids, vitamín C, vitamín A, a vitamín B sem patria ovocie, zelenina, ryby, pečeň. V prípade potreby vziať doplnky.
