Menopauza je prirodzený život prechod skúsenosť každá žena na svete. V súčasnej dobe viac žien zažívajú perimenopause a menopauza než kedykoľvek predtým. Napriek tomu, "zmena" sa hovorí šeptom (ak vôbec) a väčšina žien aj naďalej pristupovať k tejto doby života so strachom, zmätok a strach. Je čas "objatie zmenu!
Je tu toľko informácií o perimenopause a menopauzy k dispozícii na webových stránkach a v knihách. Bohužiaľ, veľa z toho je nepresné, zastarané a vyložene nebezpečné. Keď váš zdravotný stav a kvalitu vášho života sú na dosah ruky, ako viete, čo poradenstvo nasledovať? Po prvé, rozhodnúť medzi syntetické hormonálna substitučná terapia a prirodzený prístup k úľave od symptómov. To je osobná voľba, dúfajme, že tiež po veľa výskumu.
Vybavte sa s poznatkami. To nie je vaša matky menopauza! Aj keď tento prechod môže byť prírodné, svet nie je taký prirodzeným miestom a už váš endokrinný systém musel prispôsobiť. Chemikálie a xenoestrogen v našich výrobkov, potravín a životného prostredia urobil tento prvý generáciu zažiť príznaky extrémnej estrogénové dominancie. V dôsledku toho perimenopause (predošlá skutočné menopauzu) môže zahŕňať až 15 alebo viac rokov svojho života. Ste pripravení?
Perimenopause a menopauza rozvinúť v dvoch zreteľne odlišných fázach. Každá fáza má jedinečné symptómy (s len niekoľko spoločných oboma) a každá vyžaduje iný prístup. Mnoho alopatickej a alternatívne lekári doteraz rozlíšiť symptómov estrogénovej dominancie a nedostatok estrogénu. "Jeden pilulka pre všetkých" prístup by mohol pomôcť dočasne zmierniť príznaky, ale to nebude riešiť ich príčinu alebo vytvoriť zdravé hormonálnu rovnováhu. Celostný prístup, na druhej strane, vytvára komplexné wellness v tele, mysli a ducha.
Od tejto chvíle sme si dobre vedomí zdravotné riziká spojené s HRT. Lieky myšlienka priniesť úľavu od príznakov a chráni nás pred zdravotné problémy súvisiace s hormónov, bolo zistené, že robiť viac škody ako úžitku. Ale vedeli ste, že to isté môže byť pravda s prírodnými prostriedkami? Tieto doplnky, potraviny a byliny používané na úľavu od príznakov menopauzy, môže skutočne budete cítiť horšie a byť nebezpečné počas dlhého fázy perimenopause. Ak ste sa rozhodli na prírodné prístupu k symptómov úľavu, prosím, postupovať opatrne. Bylina, nevyhovuje všetkým!
"15 Kroky k Embrace Change" uvádza základné údaje vás uistiť, bezpečné a prirodzené stredného veku prechodu. Skúsenosti perimenopause a menopauza ako pozitívny dobe, bohaté možnosti pre lepšie zdravie a šťastie. 15 Steps, aby prijali zmenu! 1. Odhaľte mýty. Uvedomte. Menopauza nie je choroba, ktoré majú byť liečení liekmi! Viete, čo očakávať, keď ju očakávať a ako bezpečne a efektívne vytvárať rovnováhu a harmóniu pre najbližších mesiacoch a rokoch. 2. Sledujte aktuálne a presné informácie. Mnoho informácií v knihách a na webových stránkach je nepresné, zastarané a vyložene nebezpečné. Postupujte podľa rady s mimoriadnou opatrnosťou. Je tu viac vedieť, ako si možno myslíte! 3. Rozpoznať svoje príznaky ako "normálny". holistického symptómy menopauzy a podpíše kontrolný zoznam vám pomôže určiť vaše príznaky. Tento krok posilňuje motivuje pozitívnu akciu. 4. Identifikovať estrogén dominanciu alebo nedostatkom estrogénu. Uistite sa tento rozdiel ešte pred výberom doplnky stravy, potraviny alebo bylinky. Identifikovať príznaky oboch fázach nastaviť protokol podľa toho. Tento krok je nevyhnutný pre Vašu bezpečnosť! 5. Vylúčená možnosť zdravotných podmienok týkajúcich sa hormónov. nediagnostikovanými hygienické podmienky sú bežné v strednom veku. Ich príznaky napodobňovať a zintenzívniť svoje "normálne" symptómy a dať si na riziko rozvoja vážnejšie podmienky neskôr. 6. Zaistí vašu bezpečnosť. Skontrolujte, či nie sú kontraindikáciou. Nenechajte si ujsť tento krok, ak máte existujúce zdravotné podmienky a /alebo používať lieky. Skontrolujte, či nie sú kontraindikáciou pred pridaním doplnky stravy, bylinky a potraviny. Nikdy prestať používať lieky bez súhlasu lekára. 7. Vyberte si najlepší prístup pre vaše príznaky a životných podmienok. Vyberte si prírodné produkty, ktoré zaručujú "najväčší zaplatená zábava". Byť istí, že sú vstrebateľné a bez zbytočných konzervantov, chemikálie a plnivá. 8. Vykonajte príslušné zmeny v stravovaní. Malé zmeny v stravovaní urobiť veľký rozdiel. Čo robíte a nejedia má obrovské dôsledky. 9. Nastolenie aktívnych preventívnych zdravotných stratégií. Ochorenie srdca a osteoporózy sú "tichí symptómy" menopauzy a po menopauze. Začnite preventívnych zdravotných stratégií TERAZ. Kvalita zvyšok svojho života závisí na tom. 10. Iniciovať pozitívne zmeny. Vyberte si "čisté" výrobky a potraviny. Skúmať svoje produkty pre osobnú starostlivosť a potraviny pre chemické látky. Eliminovať všetky výrobky obsahujúce endokrinné disruptory. Oni daň pečeň, zhoršiť svoje príznaky a spôsobiť ochorenie. 11. Využiť účinné techniky zvládanie stresu. kolísanie hormónov vytvoriť citlivosť voči stresu. Stres zhoršuje každý symptóm. Zníženie stresu a riadenie je tiež výrazne uľahčí prechod menopauze. Teraz je čas! 12. Dobre pripraviť. V perimenopause, symptómy sa neustále mení. Čo priniesol úľavu jeden mesiac jednoducho nemusí budúci. Byť pripravované s alternatívami a pripravený k častým zmenám. 13. Choď dovnútra, odpočinok a obnoviť. Po rokoch uvedení potrieb a prianí každého a to všetko skôr, ako svoje vlastné, je čas postarať sa o vás teraz. Čas na odpočinok nebolo nikdy dôležitejšie. 14. Počúvajte svoje príznaky. Všetko, čo ste dať na zadnej horák bude povrch v strednom veku. Uložené resentments, nezacelené rany, straty ~ všetci vyžadujú vašu pozornosť hneď. Naučte sa počúvať svoje príznaky. Hnev, úzkosť, depresia, nedostatok sexuálnej túžby ~ všetky majú správu pre vás. 15. Prihlásiť sa k "objatie zmenu!" Má bezplatný newsletter poskytuje skvelé tipy, ktoré vám pomôžu objať perimenopause a menopauze s úctou. Predplatiť na adrese: www.holisticmenopause.com © Copyright 2006, Michelle Gluth, životné uplatnenie Foundation, LLC. All Rights Reserved Celostná menopauza zakladateľ, Michelle Gluth, bol študent, praktík a učiteľ holistickým umenia pre viac ako 28 rokov. Michelle dáva ženám s vedomosti, zručnosti, zdroje a podporu zažiť perimenopause a menopauza ako pozitívny životný prechodu.
