Nedávne štúdie ukazujú, že menštruujúce ženy odhalili rad zaujímavých faktov. Po prvé, to je celkom normálne, aby sme boli v nálade na milovanie, zatiaľ čo my sme krvácanie. Dôvodom je, že hormón, ktorý znižuje libido, progesterón, je u všetkých čias nízke, zatiaľ čo my sme krvácanie.
Rovnako tak ženy sú oveľa hyper počas tejto doby v mesiaci, a to môže byť celkom nebezpečné pre každého okolo. Pokiaľ ide o zdravie, menštruujúce ženy prechádzajú zoznam abnormalít, ako sú extrémne výkyvy nálady, bolesti v bruchu a ešte oveľa viac.
Tento druh problémov môže byť znížená pomocou domáce opravné prostriedky. Je tiež dôležité, aby ženy zostať v pokoji a pokojný počas tejto doby v mesiaci, až 90 percent žien cíti osvetlené mdlý a nestabilné kvôli hormonálna nerovnováha. Tu sú niektoré z najdôležitejších vecí, ktoré by ste nemali robiť počas svojho obdobia. Ak sa budete riadiť niektoré z týchto vecí uvedených na zozname, sľubujeme vám, že tieto 7 dní bude šťastný a plnohodnotný.
Takže, čo ešte čakáte? Pozrite sa na niektoré z vecí, aby nedošlo v priebehu menštruácie. Robiť o ne podeliť s tými ženami, ktoré máte radi a záleží taky.
Nechcem Preskočiť posilňovni
Je dôležité tréningu, aj keď váš na obdobie. Cvičenie pomôže zmierniť kŕče a ďalšie telesné bolesti. Keď si svoj tréning telo bude cítiť letargický a je tu možnosť, že kŕče môže zvýšiť.
Neobracajte sa na mliečnych produktov |
Hovorí sa, že vápnik je dobrý pre redukovanie brucho kŕče. Ale nie všetky mliečne výrobky sú zdravé, pretože obsahujú arachadonic kyseliny, ktoré spôsobujú kŕče. To je v poriadku vypiť mandľové mlieko na dobu, ktorá je zdravšie a bohatšie na vápnik.
Nepoužívajte preskočiť jedla
Nikdy
činí zvyk preskakovanie jedál na svojom období. Preskakovanie jedál vytvorí väčší kyslosť v žalúdku a bude podporovať väčšiu nadúvanie spolu s bolesťou brucha a kŕče.
Nenechajte dopriať v nechránenom pohlavnom styku
Podľa odborníkov to nie je vhodné dopriať v nechránenom pohlavnom styku, ako to je nezdravé, nehygienické a nezabudnúť to môže dostať vás taky tehotná.
Nenechajte flámovat jesť
prejedanie je jedným z mnohých bežných zlé návyky väčšina žien keď sú na dobu. Prejedanie spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti a cítite o to viac letargický a ťažký počas 7 dní.
Nenechajte sa Voskovaný
Ženy môžu pozorovať väčšiu bolesť, keď máme obdobie, pretože naše hladiny estrogénov je nízka. To je jedna z vecí, aby nedošlo počas svojho obdobia.
Nenechajte pop pilulky
Jednou z vecí, ktoré by ste nemali robiť počas svojho obdobia je pop v prášky. Tým, že lieky na úľavu od bolesti alebo kŕče a nadúvanie, bude to zhoršiť hormóny a bude mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie taky. To je najlepšie zvoliť pre domáce opravné prostriedky na liečbu bolesti.
nespotrebúvajú slané potraviny
slané potraviny, aby nám nadúvanie, najmä keď máme menštruáciu. Je to jedna z mnohých vecí, ktoré by ste nemali robiť počas svojho obdobia
čítania v Tamil :.
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்!
