To je veľmi bežné osloviť lieky, keď sme unavení, v strese alebo v nejakom druhu bolesti tela. Užívate lieky často za týchto podmienok môže zhoršiť naše zdravie v dlhšom časovom horizonte.
Ale ako úžasné by bolo, keby tam sú niektoré neškodné postupy, ktorými možno zmierniť vaše celkové zdravotné problémy.
Nedávny výskum ukázal, že každý prst našej strane je spojená s niektorým alebo iného telesného orgánu. Niektoré špecifické ručnej masáže a cvičenia môže zmierniť bolesť vzťahujúce sa k určitej orgánu.
10 cvičenia, ako znížiť tuk Arm
Podľa dávnej reflexológia, každý prst súvisí s inou telesnou ochorenia a emócií. A robí tieto jednoduché ručné masáže zlepší svoje fyzické a emocionálne stavy.
Musíte však tiež konzultovať s lekárom, aby vylúčil nejaké vážne telesné neduhy, ktoré môžu spôsobovať bolesť. Tieto cvičenia sú len bezpečná alternatíva k liekov proti bolesti a iných bežných liekov. Okrem toho budú tieto ručné masáže tiež zmierniť strach, podráždenosť, neistotu a úzkosť.
cvičenie na tónovou Ženy Arms
Existuje mnoho zdravotných výhod ruku reflexnej masáže. Tak sme sa priniesť bezbolestný a prírodné alternatívu pre každodenné bolesti. Prejdite ďalej sa pozrieť na tieto neuveriteľne jednoduché prstových cvičení tiež známy ako reflexná masáž
Thumb :. Bolesti hlavy a stres
Palec je prepojený s vašou sleziny, žalúdka a svojimi emóciami ako dobre. Ak ste získali bolesti hlavy alebo pocit nervozity a depresie, držať palcom a použiť mierny tlak na to. Môžete tiež ho jemne vmasírujte. Tento postup opakujte trikrát až štyrikrát alebo kým sa dostanete uvoľnene
Index Finger :. Svalov a frustrácie
Ukazovák je spojené s strach, zmätok a obličky. Výskum ukazuje, že masírovanie ukazovák zlepšuje stav pacientov s ochorením obličiek. Ukazovák masáže môžu tiež využiť tie, ktoré majú bolesti chrbta, bolesti svalov, nepohodlie končatín (ruky a nohy). Do tohto prst cvičenia pre zmiernenie bolesti
Middle Finger :. Únava, únava a Anger
Použiť jemný tlak na svoje prostredný prst na úľavu od bolesti, zápal, problémy s pečeňou a zhoršený krvný obeh. Mierna masáž na svoje prostredný prst vám tiež pomôže, aby sa upokojila, ak ste naštvaný a podráždený. Toto cvičenie sa budete cítiť uvoľnene a pomáha udržiavať normálny krvný tlak
prstenník :. Tráviace problémy a negatívne myšlienky
prstenník masáž je kľúčový liek na negatívne myšlienky, zmätené mysle a zažívacie problémy. Uplatnenie mierny tlak na svojho prstenníku tiež zmierňuje bolesť na hrudníku a problémy s dýchaním. Zatiaľ čo robí týchto cvičení budete musieť uvoľniť, zostať v pokoji a zhlboka dýcha
malíček :. Nízke sebavedomie, strach a nervozita
Ľudia, ktorí sú príliš citlivé a myslieť viac si masírovať svoje menšie prst sa dostať von z tohto tvrdého proces myslenia, väčšinou spôsobujú negatívnu energiu. Vymazať svoju myseľ od všetkých tých vecí, ktoré si myslíte, že sa vás sklamať, alebo aby sa cítite nízka, zatiaľ čo robí tento prst cvičenie
Palm :. Nevoľnosť, hnačka a zápcha
Rub dlane jemne rotačný pohyb pomocou druhej ruky. Môžete tiež držať stred dlane a zhlboka dýchať trikrát. Táto palma cvičenie zmierňuje pocit nevoľnosti, nervozita a zápcha. Toto cvičenie má prospech pacientov s rakovinou podstupujúcich liečbu
Hand :. Strength &Blood Flow
Ľahko stlačte stredovej oblasti dlane tým, že vaše ruky. Robiť to zvýši prietok krvi do čreva a obličiek. Toto cvičenie sa tiež zvýši svoju silu tela a sebavedomie. To je jeden z najlepších ručných cvičenie pre rastúce telesnú strength.Buy najlepších zdravotných poistných plánov
