Úzkosť je normálny ľudský cit! Všetci sme skúsenosti úzkosť v určitom okamihu nášho života. Mnoho ľudí má pocit úzkosti alebo nervózny, keď sa stretávajú s problémom pri práci. Úzkosť narúša schopnosť človeka viesť normálny život. Úzkosť môžu byť rozdelené do piatich typov Pozri :. Obsedantno kompulzívnej poruchy, generalizované úzkostné poruchy, panickej poruchy, posttraumatická stresová porucha a sociálnej úzkostnej poruchy
7 Super Foods, ktoré zvyšujú koncentráciu,
Príznaky úzkosť sa líši od človeka k človeku. Úzkosť môže byť nebezpečné, ak to vedie k depresii. To si vyžaduje lekársku pomoc. Úzkosť a stres môže byť tiež zaobchádzať prirodzene pomocou jednoduchých domáce opravné prostriedky. V dnešnom článku sme sa na Boldsky majú spoločné niektoré z jednoduchých ale účinné domáce opravné prostriedky, ktoré upokojuje úzkosť a jej príznaky. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom.
levanduľový olej
levanduľový olej sa používa od vekov na liečbu úzkosti. Levanduľový olej upokojuje telo aj myseľ pri vdýchnutí a zmierňuje príznaky úzkosti.
čučoriedky
čučoriedky sú bohatým zdrojom vitamínu C a antioxidantov. Čučoriedky sú stres boostery. Jesť hrsť čučoriedok pomáha zmierniť príznaky úzkosti.
Salmon
Salmon obsahuje omega 3 mastných kyselín, ktoré sa aktivuje mozgové bunky fungovať. Podľa výskumu, potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselín zabraňuje stres spojený s úzkosťou.
Almond
Môžete získať úľavu od stresu a úzkosti len tým, že žuval niekoľko mandlí. Mandle sú bohaté na vitamín E a B 2. Oba tieto vitamíny pomôžu posilniť imunitný systém pri strese.
Avocado
Avokádo sú dobrým zdrojom vitamínu B. pocity úzkosti je spojený s vitamínom nedostatok B. Preto, jesť avokádo odstraňuje stres a úzkosť.
Turecko
tryptofán našiel v Turecku signalizuje mozog k uvoľneniu dobrý pocit chemické serotonínu, ktorý podporuje kľud znížením stresu a úzkosti.
Asparagus
Úzkosť je zakorenený na nízkou úrovňou kyseliny listovej. Špargľa zvyšuje náladu a považovaný za najlepšie jedlo na liečbu úzkosti.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
