Huby má obrovské množstvo esenciálnych živín. To je tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny. Huby boli použité ako liek od nepamäti. Jedná sa o nízkokalorické potraviny.
Huby prispievajú k denného príjmu vlákniny. Má tiež veľa minerálnych látok a vitamínov, ktoré nemôžu byť získané z iných potravín. Huby sú bohaté na vitamín B, D, draslíka, medi, železa a minerálu selén. Obsahuje tiež cholín, dôležité živiny, ktoré pomáha pri pohybe svalov, učenie a pamäť.
10 Kyslé Foods pre chudnutie
Huby sú nielen chutné, ale sú určite zdravé. Vrátane húb vo vašej každodennej stravy pomôže v boji proti mnohým chorobám. Čítajte ďalej a dozvedieť sa viac o tom
Rich antioxidačné :.
Huby sú skvelým zdrojom antioxidantov. Huba obsahujú jedinečný typ antioxidantu zvaného ergothionein. Antioxidanty sú nevyhnutné na boj proti starnutiu, zápalov a pomáha pri chudnutí
Boost Váš imunity :.
Tento antioxidant potraviny bohaté podporuje zdravý imunitný systém a udržuje ľahká ochorení ako je chlad a chrípka v šachu. Selén zlepšuje imunitnú odpoveď a stimuluje tvorbu zabijáckych T-buniek
dobrým zdrojom vitamínu D :.
Huby prirodzene vytvárať vitamín D, ak sú vystavené slnečnému žiareniu. To na druhej strane zvyšuje zdravie kostí. Huby obsahujú asi 20 percent dennej dávky vitamínu D.
Znižuje hladinu glykémie:
Vzhľadom k tomu, huby majú veľmi nízke hladiny sacharidov, ktoré nezvyšujú hladinu krvného cukru. Podľa výskumu, ustricová pomáha znižovať hladinu cukru v krvi
Udržuje prihlásenie na telesnej hmotnosti :.
Huby sú ideálne pre kontrolu telesnej hmotnosti, pretože je v cholesterolu veľmi nízka a je bez tuku. Huby spĺňa chuť k jedlu a povzbudzuje k jedlu menej
dobré pre pleť a vlasy :.
Zahrnutie húb vo vašej strave znižuje riziko vzniku akné. Huba tiež hydratuje pokožku. Hubové extrakty sa používajú v rôznych kozmetických tiež. Huba obsahuje minerálne nazvaný selén, ktorý zabraňuje tvorbe lupín a bojuje proti vypadávaniu vlasov
Udržuje Your Heart Healthy :.
Huby znížiť zápal tepien a zabraňuje srdcových chorôb. Vlákno, draslík a vitamín C húb prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho systému
znižuje riziko rakoviny:
Huby nás chráni pred rôznymi typmi rakoviny. Obsahuje zlúčeninu, ktorá znižuje riziko vzniku rakoviny.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
