Je veľmi prirodzené cítiť hlad v určitom čase počas dňa. Ak pracujete tvrdo v telocvični, budete cítiť veľký hlad. Akejkoľvek fyzickej a psychickej aktivity môže urobiť hlad. Správne potraviny môžu splniť vaše potreby. Odborníci na výživu naznačujú branie potravy na štyrikrát denne. Ale ak ste na akomkoľvek prísnu diétu, môžete ísť svetlo na obed. Ale nikdy vynechať breakfast.So, hlad je veľmi prirodzený jav. Prečo sa to stáva alarmujúce pre vás? Spýtajte sa určité otázky pre seba. Máte hlad po celú dobu? Máte vždy hľadať chladničku pre niečo na jedenie? What A zdravej výživy Plate Skladá sa OfDo máte jednu z možností (napr chcú mať čokoládu alebo nejaké rýchleho občerstvenia alebo čipov), zatiaľ čo hlad? Ak sa tieto otázky majú kladnej odpovede potom je čas byť opatrný. Možno vás bude ’ re trpí nutkavé prejedanie. Je na čase nájsť dôvody, prečo ste si rsquo; re hlad po celú time.How veľký hlad robí nezdravé? Tento zvyk vytvára veľa fyzických problémov tým, že váš BMI nezdravý. Takže, keď budete diviť, prečo aj po bežnej pracovnej výstupy vaše bruško nie je zasunutie alebo máte pocit, vaše brucho vrčí, na vine svoj zvyk prejedanie. Ak chcete znížiť tento problém z koreňa, je potrebné vedieť, prečo ’ re hlad po celú dobu. Hlad? Grab Zdravý SnackHere sú niektoré dôvody, prečo by ste ’ re hlad po celú dobu. Čítajte ďalej, ako sa zbaviť tohto habit-
1. Príliš veľa alkoholu
Je dokázané, prostredníctvom výskumov, že alkohol je hlavným vinníkom pre zvýšenie hladiny hormónu ghrelinu ,, ktorý zosilňuje svoj hlad viac, než je obvyklé. Dokonca aj pitie pri jedle s ktorým máte hlad po dobrom obede. Myslíte si, prečo máte hlad po celú dobu, a to aj po jedle?
2. Preskakovanie Raňajky
Mnoho ľudí má veľmi zlú predstavu o chudnutí tým, že preskočí raňajky. Ale viete, že tento zvyk len povzbudiť svoj hlad a tuk z tela nehorí vôbec? Je to určite jeden z dôvodov, prečo máte hlad po celú dobu.
3. Nespavosť
To je dôvod, prečo máte hlad po celú dobu. Ak nemáte dostatok spánku v noci, vaše telo nebude mať odpočinok. To znamená, že výroba leptín, hormón, ktorý cítite plnšie, bude znížená a ghrelin začne vás hlad.
4. Dehydratácia
hypotalamu v mozgu je zodpovedná za pocity hladu a smädu. Ak nie ste s roztokmi pre dlhú dobu, môžete cítiť hlad. Popada niektoré potraviny, nie je to správna vec. Piť veľa vody a uvidíme, či máte pocit, rovnako hlad.
5. Too Much Television Time
Nedávne výskumy ukázali, že peoplewho sledovať televíziu po dobu dlhšiu ako dve hodiny cítiť hladnejší než tí, ktorí nemajú. Sedí na gauči s nealkoholickými nápojmi a spracovaných potravín, ktoré robí len hladnejší a odvezie vás k obezite.
6. Veľa stresu
Kedykoľvek zdôrazniť veľa, pamätajte toto je jeden z dôvodov, prečo máte hlad po celú dobu. Takže, ktoré majú kus čokolády nie je riešenie prestávky srdce, skôr vyzve vás kopať do viac potravín a necháva vás vo viac úzkosti.
7. Rýchlosť jesť
Je pravda, že ste v zhone, ale musíte mať trpezlivosť pri jedle. keď
