A úsmev je malý a jednoduchý gesto, ktoré môže priniesť okamžité zmeny vo vašej nálade. Bez ohľadu na to, ako hlboko a sklamaný cítite, keď niekto usmeje sa na vás, usmiať. A to nemá len pozitívny vplyv na vašu náladu, ale je tiež prospešné pre vaše zdravie.
10 Amazing Zdravie Výhody bozkávanie
Smiles boli klasifikované ako dva typy. Jedným z nich je Duchenne úsmev, čo je naozajstný úsmev zahŕňajúci oči rovnako. Keď je človek naozaj šťastný a má dôvod na úsmev, radosť môže byť videný v očiach rovnako. Na druhej strane je pán America úsmev. Vaše srdce a myseľ môže byť v stave zúfalstva a smútku, ale predstaviť normálny obraz na svete, budete nosiť úsmev. Iba vaše ústa krivky do úsmev, zatiaľ čo oči zostať neutrálny. Tak ktorý z týchto dvoch robíte vo väčšine prípadov? Ako niekto správne povedal, úsmev Je to tak jednoduché krivka, ktorá určuje všetko rovno. Čím viac budete smiať, tým viac úsmevom zdravotné výhody získate. A zoznam výhod je pomerne dlhá. Prečo nie vziať poriadnu dávku Tento jednoduchý a voľných prostriedkov, aby sa vždy zostať zdravý?
Výťahy Mood
A úsmev je najlepší spôsob, ako zdvihnúť náladu. Dokonca aj keď nemáte niekoho okolo seba, usmievať sa na seba. Prečítajte si niečo vtipné, sledovať zábavný program alebo film. Nemôžete držať sa späť od usmieval sa a cítiť lepšie.
buduje dôveru
Keď vojdete do miestnosti plnej ľudí, ktoré by vás mohli byť zastrašiť ich vzhľad. Zabudnite na vzhľad a úsmev. Získate úsmevy na oplátku a vaše sebavedomie bude mať náhly impulz.
cvičenia tvárové svaly
Jeden jednoduchý úsmev navštíviť lokality šiestich párov svalov. Zakaždým, keď sa usmievate dať tieto svaly do akcie a dať im voľný výkon. V skutočnosti, to je tiež veril, že s úsmevom je lepší ako ísť na tvár pozdvihnutie.
Spready šťastie
Keď sa smeješ vám úsmev a späť, ktorý pomáha šíriť šťastnú správu každým, koho stretnete .
robí jeden atraktívny vzhľad
Porovnať sa do dvoch výrazov - zamračene a úsmevom. Ktorý z týchto dvoch vyzerá lepšie? Úplne zrejme usmievavá tvár. To nielen vyzerá lepšie, ale tiež robí atraktívny vzhľad. Takže ak chcete upozorniť blikať úsmev.
zmierňuje stres
Zdravie prospech úsmevom naznačuje, že usmievavá uvoľňuje pnutie hormóny, ktoré pomáhajú uvoľniť telo. Keď sa dole a vystresovaný jednoduchý dôvod k úsmevu môže pomôcť zbaviť väčšiny napätia a uvádzač v uvoľnenom stave mysle.
buduje imunitu
Keď sa smeješ môžete oddýchnuť telo a to pomáha imunitnému systému, funkcie so zvýšenou účinnosťou. S úsmevom tiež pomáha produkovať biele krvinky pomáhajú v boji proti chorobám.
Stavia imunitný
Keď sa smeješ môžete oddýchnuť telo a to pomáha imunitnému systému funkcie so zvýšenou účinnosťou. S úsmevom tiež pomáha produkovať biele krvinky pomáhajú v boji proti chorobám.
nabáda dôvera
usmievavá má povzbudzujúce vzhľad. Keď sa s niekým novým stretnúť s úsmevom pocit dôvery je generovaný v porovnaní sa zamračil.
Robí jeden prístupný
Ak ste schopní podporiť dôveru tiež urobiť sami prístupnejšie. Tie môžu byť učiteľ, manažér alebo rodič. Ak máte hovoriť s úsmevom generovať dôveru.
Odošle pozitívne posolstvo
Je vždy potešujúce vidieť usmievajúceho sa tváre. To má šťastný pocit okolo neho a nesie veľkú pozitivity s ním.
Znižuje krvný tlak
Ľudia, ktorí sa hnevá na bleskurýchlo je známe, že majú vysoký krvný tlak a ktorý je škodlivý pre telo. Usmievavá zdravotné prínosy ukazujú, že najlepší liek pre udržanie zdravej krvný tlak sa usmievať. Je to zadarmo a ľahko sa používa.
uľavuje od bolesti
usmievavá uvoľňuje endorfín, ktorý nielenže zdvihnúť náladu, ale tiež pôsobí ako prirodzené lieky proti bolesti. Takže nabudúce budete cítiť bolesť vziať dávku tohto prirodzeného lieku.
Je to nákazlivé
Úsmev a svet sa smeje s tebou. Čo viac by ste povedal o nákazlivosť úsmeve?
Dlhovekosť
Ak ste spokojní, menej stresovaní, kontroloval krvný tlak a dobrý imunitný systém, ste určite budeme mať dlhý a zdravý život.
Hide skutočné pocity
oči sú oknom do svojej duše, ale ak chcete skryť svoje skutočné pocity nie je nič lepšie, ako úsmev. S konštantným úsmevom na tvári nikto nemôže čítať vaše skutočné pocity.
