Existuje mnoho zdravotných výhod vody pôstu, ak si to správne. Ale pred presunom do vody nalačno výhod, pozrime sa, čo je vo vode rýchlo? Je to rýchle, v ktorom budete mať nič než vodu. Ani iné tekutiny ako mlieko alebo ovocné šťavy. Voda rýchlo sa najlepšie vykonáva pod lekárskym dohľadom. Ak nemôžete mať trvalý dohľad, poraďte sa s lekárom pochopiť, ak ste ’ re vhodného kandidáta ísť pre tento typ rýchlo. Niektorí odborníci odporúčajú, aby najprv zvyknúť vaše telo pôst na jedno jedlo denne, alebo ísť na šťavy alebo polievky rýchlo.
Čo by sa malo svoj denný príjem vody? FIND OUTIf nie ste schopní držať krok pôst vody po dobu 21 dní ako niektorí ľudia, skúste kratší čas ako 3 dni alebo 6 dní. Alebo môžete to urobiť raz za week.In prvých dvoch dňoch, budete pravdepodobne musieť zažiť miernou až ťažkou nepohodlie, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a hnačka. Ide o časť svojich telesných funkcií, ako odstrániť toxíny. Stráviť prvý deň ľahu ak je to možné, pretože môže byť závrat. Po uplynutí tejto doby, budete ’ budete cítiť očistená a ľahší. Vy ’ ll tiež začnú dochádzať k iné zdravotné výhody vodné pôstu:
Detoxikácia
Za normálnych okolností naše telo sa snaží vyhnať naprostej množstvo toxínov budeme požívať každý deň - umelých prísad, spracované potraviny a tukov. Ako budete piť vodu, tieto toxíny sú prepláchnuť močom a črevné pohyby. To je jeden z najlepších vody nalačno výhody.
zlepšuje tráviace funkcie
preťažiť sme náš tráviaci systém trikrát až štyrikrát denne, a to sa stáva pomalý a nie je schopný opraviť sám. Jedným zo zdravotných výhod vody pôstu je, že naše trávenie pochádza takmer do slepej uličky, a telo sa môže sústrediť svoju energiu na opravu tráviaci systém.
Celkovo telo opravy
Blahodarné účinky trávenie spomalil sú pociťované po celom tele. Telo vynakladá menej energie na trávenie, tak to má viac energie opraviť sám. Je to podobné, ako sa vyskytuje opravy bunka v noci, kedy trávenie je pomalé a toto je jeden z dôležitých vody nalačno výhody.
Znižuje vašu túžbu po nezdravých potravín
Ako dni na rýchlom pokroku vodného , mnoho ľudí hovorí o tom, ako ústa už túži nezdravé sladké, slané a tučných jedál. Miernejší chute ovocia, zeleniny a mäsa jednoduché začnú odvolanie viac.
Zvyšuje vaše zmysly
V našom každodennom živote, naše zmysly sú vystavené príliš veľa, že otupí a stlmený. Ale pozrite sa na tento jeden medzi vody nalačno dávky; Voda rýchlo zbaví zmyslové preťaženie. Postupne sa vaše zmysly stali ostrejšie a silnejšie - najmä chuť, vôňa a sluch
Chudnutie
Nerobte rýchly vody pre chudnutie osamotený .. Avšak, to je jeden z zdravotných výhod vody pôstu. Spočiatku, stratíte len hmotnosť vody, ktoré budete znovu získať. Potom, keď je telo zbavený glukózy, jeho obvyklá zdrojom energie, začne používať až telesnej zásoby tuku.
piť viac vody!
exponent vody pôstu tvrdí, že existujú mnoho zdravotných výhod. Výskum je preukázať vody nalačno výhody a účinnosť proti rade ochorení, ako je astma, hypertenzia, artritída, syndróm dráždivého čreva (IBS).
