V súčasnosti existuje celý rad ľudí, ktorí sa stali vegetariánmi z mnohých dôvodov. Tieto dôvody sú z dôvodu ochrany zdravia, náboženského presvedčenia a tiež obavy o životné podmienky zvierat. Po značnej miery aj prísnu vegetariánsku diétu a vyhýbať sa mäso za každú cenu nemá mať vplyv na tie zdravie.
Aj keď stať sa vegetariánom stala príťažlivejšie, spolu s ňou prichádza ďalšie nežiaduce účinky na vaše zdravie. Napríklad, tam je výskum, ktorý hovorí, že tam je menšia šanca na vás vyvíja veľké množstvo zdravotných problémov, ak ste len na vegetariánsku stravu. Musíte byť v šoku?
LOW výdrž? Skúste tento
Vždy bolo presvedčenie, že vegetariáni žijú dlhšie ako Pojedač mäsa, ale dnes po prečítaní akcie informácie Boldsky s vami, bude to nechať premýšľať. Než budete pokračovať a trvalo vypratať steakové nože z vašej kuchynskej zásuvky, zastaviť a zvážiť niektoré z nasledujúcich možných vedľajších účinkov stane vegetarián.
Čo čakáte? Prestať myslieť a pozrieť sa na niektoré z vedľajších účinkov stane vegetarián.
Cholesterol
Podľa lekárskeho výskumu, sa hovorí, že vegetariáni majú veľmi nízke hladiny cholesterolu, čo nie je dobré pre ľudské telo. Majú nízku hladinu cholesterolu spôsobí, že budete mať predčasnej smrti, čo je jeden z vedľajších účinkov stane vegetariánom.
Vitamín B12
B12 pomáha pri metabolizme, konverzie potravy do stabilnej energiu. Vegetariánska strava má veľmi malé množstvo vitamínu B12, ktorý nebude poskytnúť vám dostatok energie a tak odchádza, aby ste sa cítili letargický.
Bone Density
Každý človek potrebuje mať stabilné množstvo vitamínu do posilniť svoje kosti. Potraviny vegetariánskej nemajú veľa vitamínov, kedy v porovnaní s množstvom vitamínov nájdené v non-vegetariánskej potraviny. Z tohto dôvodu sa jedná o jeden z vedľajších účinkov stane vegetariánom.
Úrovne Omega tuky
dostatočnej hladiny omega-3 s dlhým reťazcom sú prospešné pre kardiovaskulárny systém, ktorý nie je prítomný v vegetariánska potravy. Z tohto dôvodu sa jedná o zdravotné riziká a vedľajší účinok stane vegetariánom.
Nedostatok železa
Veľké množstvo železa je prítomný v červenom mäse a rybách a nič na vegetariánsku stravu. Preto tento stáva nežiaduci účinok stane vegetariánom. Nedostatok železa vedie k chudokrvnosti, ktorý opustí vás slabé a in-poznávacie.
Vápnik nedostatok
Existuje niekoľko vegetariánov, ktorí nemajú konzumovať mlieko a jogurt, pretože je odvodený od krava. Nie je náročný tieto dva mliečne výrobky povedie k nedostatku vápnika, ktorá bude neskôr viesť k zubné problémy a rednutie kostnej denzity.
Zinok Deficit
Zinok je nutné zachovať svoj imunitný systém. Vegetarián môže vyvinúť nedostatok zinku, pretože vysoký obsah zinku sa nachádza v červené mäso a iné non-vegetariánska strava.
Ochorenie srdca
Vedeli ste, že jedným z vedľajších účinkov stane vegetarián je zvýšenie srdcových chorôb. Je rafinované cukry a škrob vegetariánske jedlá zo zemiakov a bielou ryžou, ktoré spôsobujú rýchly vzostup hladiny cukru v krvi, čím sa zvyšuje, aby ste mali riziko vzniku ochorenia srdcového infarktu a srdcovej.
Diabetes
áno, stať sa vegetariánom môže viesť k vyššej šancu dostať cukrovku. Vegetariánske potraviny varené s veľkým množstvom pridaného maslo, syr, alebo omáčka nie je dobrá ako príliš veľa povedie k diabetu.
Rakovina
Jedným z vedľajších účinkov stane vegetarián povedie k ' "možnosť vzniku kolorektálneho karcinómu. Podľa výskumu, je uvedené, že kolorektálny karcinóm bol v vegetariánov vyšší ako v Pojedač mäsa.
