Prietrž je bežná ochorenie, pri ktorom by spodné brušné svaly zoslabne. Prietrž je stav vonkajšej projekcie ľudského vnútorného orgánu otvorom alebo dierou. Hlavnou príčinou prietrže je nárast napätia vo svaloch. Podmienkou prietrže veľa výsledkov a prišli čreva časti a niekedy je nazývaný ako ochorenie močového ústrojenstva a reprodukčný systém tiež.
Pacienti, ktorí trpia prietrže realizovať rôzne typy príznaky prietrže na svojom tele, ktoré sú úplne závislé na jeho umiestnenie v tele. Avšak, najbežnejšie typy prietrže, ktoré sú oznámené v tele jeho trpiaci sú trieslová prietrž stehennej prietrž a pupočná prietrž. Predtým sa verilo, ľuďmi, ktorí trpia prietrže, že ho možno vyliečiť len chirurgickým prístupom, ale budete sa diviť, vedieť, že prietrž je ľahko liečiteľná pomocou cvičenia jogy. Zobrazenie fotografií
cvičenie jogy sa ukázali byť veľmi účinné pri liečbe rôznych typov prietrže v závislosti od závažnosti stavu. Pravidelné precvičovanie cvičenie jogy tiež prináša významné zmeny v životnom štýle pacienta.
Asana- Asan je najlepšie cvičenie pre liečenie prietrže. Asano nie je ťažké vykonávať, ale je vhodné prispôsobiť také Asano pod vedením dokonalé cvičenia trénera, aby sa dosiahla želaného výsledku proti prietrže podmienok. Nasledujúcich typov Asano sa ukázalo byť účinné pri liečbe prietrže.
SUPT Vajrasana- Tento Asano je vykonaná s pomocou lakťov, hlavy a ramien. Musíte sedieť, pokrčte kolená dozadu a položte hlavu na podlahu. Zatiaľ čo robí toto cvičenie, musí byť vaša chrbát sa uklonil a kolená pozície musia musieť byť stanovená na podlahu. Je vždy odporúčame zavrieť oči a udržať celé telo vo voľnej pozíciu pri plnení jóga, aby bolo možné dosiahnuť lepší výsledok v zotavuje z prietrže.
Sarvangasana- Sarvangasana je iný typ Asano, ktorý je trochu ťažké vykonať. Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte najprv ľahnúť na brucho s následným umiestnením obe ruky po boku svojho tela pri udržiavaní dlaň pevne na podlahe. Po tomto, budete musieť zdvihnúť nohy hore s podporou vašej ruky. Bend lakte udržanie dlane rovno je ďalším krokom Sarvangasana, počas ktorého pozícia nôh a kmeňov musí byť kolmá ku krku.
Vipareetkarani Mudra- Vipareetkarani Mudra je trochu podobná cvičenie jogy ako Sarvangasana ale v tomto jogy, uhol batožinový priestor musí byť 45 stupňov, ktoré je 90 stupňov v Sarvangasana.
Halasana- Tento typ cvičenia jogy je robené tým, že umiestni stranu zadok potom, čo ste si ľahnúť na chrbát. Potom je potrebné zapáliť nohy rovno bez udania tlaku na svojich rukách ďalšie; je potrebné vziať nohy späť nad hlavu, čím sa dotýka prstami nôh s podlahou.
Ďalšie Jóga pre HerniaSome ostatnými cvičeniami, ktorá sa ukázala byť veľmi účinná pri liečbe typov prietrže sú Pashini Mudra, Aswin Mudra, Yogamudra, Jalandhat Bandhu, Moolabandha, Uddiyan Bandhu atď. Tieto cvičenia sa musia vykonávať s určitými opatreniami a na základe vhodnosti tréner, takže výkon nesmie poškodiť vaše zdravie.
