Je pravda, že vaše dve nohy niesť celý náklad vášho tela. Je len prirodzené, že zažijete nejaký druh bolesti tela. Hovorí sa, že pre tých, ktorí majú konštantnú rutinné kandidovať na dlhú dobu niekoľkých hodín budú mať boľavé nohy.
boľavé nohy je častým problémom medzi staršími učiteľmi v ktorom ktorej ich povolanie je taká, že musí stáť neustále učiť svoje malé deti. Starší učitelia, ktorí trpia bolesťami nôh cez deň, je potrebné vykonať tieto ošetrenia bolesti nôh, aby pomohli zmierniť ich bolesti. Tiež sa hovorí, že bolesť nôh v dopoludňajších hodinách je najzávažnejšie. Tieto procedúry nôh, ktorý je uvedený nižšie môže pomôcť zbaviť opuchnuté a bolesťami nôh.
Pre ľudí s opuchnuté nohy na konci dňa, pešie a pohybom nôh a členkov hore a dole môže pomôcť, ako to koluje krv späť do srdca. Odborníci hovoria, že ak stojíte na nohách celý deň, a nie zmluvné svaly, všetko kanalizácie k nohám. Opuch vo vašich nôh, čo vedie k bolesti a zhoršuje topánky nemusí vyhovieť preto spôsobuje nohy bolesti viac.
bolesť chodidiel je obyčajný ochorenie nájdené v takmer každý druhý človek. V prípade, že ste trpia strašnou bolesťou nôh, nie je nutné dávkovať sa s liekmi. Jediné, čo musíte urobiť, je sledovať tieto noha pin ošetrenie v dopoludňajších hodinách, ako začnete svoj deň.
namáčanie vaše nohy
Základný spôsob, ako utíšiť bolesť nôh je hýčkať vaše nohy po dobu pol hodiny s mäty piepornej a teplú vodu. Ak nemáte mätu doma, môžete použiť silný šálku mätový čaj pridaný do horúcej vody pre namáčanie vaše nohy.
Nohy cvičenie
Niekedy, keď ste v bolesti sa najlepšie alternatíva zmierniť bolesť je urobiť malý tréning. Zmierňuje bolesti nôh vyskúšať túto nohu cvičenie. Rozptýliť niekoľko ceruzky na podlahe, a vyzdvihnúť s prstami na nohách. Tento malý cvičenie pomôže zmierniť bolesť nôh.
Masáž nôh
Kúpele a drahé masážne salóny nie sú potrebné, pokiaľ ide o masáž nôh. Je samouk! Jediné, čo musíte urobiť, je hodiť svoje bosé nohy cez tenisový loptičku po dobu niekoľkých minút, kým sa cítite úľavu.
Horčica
Vedeli ste, že semená horčice je jedným z najlepších liekov na nohách bolesť v dopoludňajších hodinách. S pomocou horčičné semienka, môžete teraz použiť na liečenie svoje boľavé nohy. Semená horčice pomáha odstrániť toxické vody z tela a zlepšuje krvný obeh a odstraňuje zápaly. Vezmite hrsť horčičné semienka a rozomelú je. Pridajte ju do pol vedra teplej vody a namočiť nohy po dobu desiatich minút vidieť výsledky.
Vodné Therapy
Použitie teplej a studenej vody je najlepšie terapie na liečbu bolesti nôh. Teplá voda podporuje krvný obeh a ošetrenie chladom zníži zápal vo vašich boľavých nôh. Ak máte bolesti nôh v dopoludňajších hodinách, je to tá najlepšia terapia pre vás. Všetko, čo musíte urobiť, je použiť tepelné podložky a ľadový obklad striedavo po dobu desiatich minút na nohách.
Epsom Soli
Použitie Epsom solí je najlepšia liečba bolesti nôh. Tieto soli pomôže upokojiť vaše nohy dáva vám okamžitú úľavu. Vezmite tri polievkové lyžice Epsom soľou a pridať ju do vane s teplou vodou a namočiť nohy po dobu pätnástich minút. Mali by ste vedieť, že Epsom soli môže vaše nohy v suchu, takže použiť kúsoček nohy hydratačný krém na nohy po liečbe.
Ocot
Najlepšia liečba bolesti nôh je využila pomocou octu. V snahe získať úľavu od bolesti nôh kvôli podvrtnutie alebo natiahnutie, ocot obaly z teplej i studenej by mal byť schopný vyliečiť bolesť. Opakujte teplú a studenú proces octu a vody trikrát za deň.
Ice
ľad terapia je dobrý spôsob, ako zmierniť bolesť a opuchy na nohách. Drvený ľad je dobré znížiť zápal. S pomocou plastového ľadový obklad, pohybovať sa v kruhovom pohybe na nohách. Dávajte pozor, aby ste použiť ľadový obklad na dobu dlhšiu ako desať minút naraz, pretože môže dôjsť k poškodeniu kože a nervy.
Špargľa
Jeden z najlepších liečby bolesti nôh je s využitím špargle. Odstraňuje prebytočnú tekutinu a bolesť z vášho systému. Dusené špargľa pôsobí ako prírodné diuretikum. Táto liečba odplaví prebytočnej tekutiny z vášho systému a zápal sa automaticky zníži.
Cayenne korenie
Tento korenie obsahuje bohatým zdrojom kapsaicín, ktorá pomáha v tom okamžitú úľavu od bolesti svalov a bolesti , Pre tých z vás, ktorí trpia častými bolesťami nôh alebo iných kĺbov posypeme určité množstvo kajenské korenie do svojich ponožiek pred ich nosenie. Týmto spôsobom sa vaše studené nohy zostanú v teple a nebudete cítiť bolesť.
