Colon je posledná časť nájsť v tráviacom trakte. Absorbuje vodu, sodík a vitamínov rozpustných v tukoch. Prečistenie hrubého čreva je veľmi dôležité, aby podporovali zdravý tráviaci systém a prevencii rakoviny hrubého čreva. Okrem toho, prečistenie hrubého čreva tiež vás chráni pred rakovinou, ktorá postihuje črevá.
Akonáhle sa očistiť hrubé črevo, nebudete cítiť nafúknutý a to vám pomôže spravovať svoje telesnej hmotnosti. Ako toxíny sú prepláchnuť zo systému, budete sa cítiť svetlo a získať úľavu od zažívacie nepohodlie.
prečistenie hrubého čreva je tiež dôležité, pretože je to dobré pre kožu. Vzhľadom k tomu, nečistoty a toxíny sú vylučované z tela, detoxikačný zvyšuje krásu pokožky. V prípade, že hrubé črevo nepracuje správne, budete držať trpí zažívacími a žalúdočných ochorení, ako je zápcha, nevlastný stolíc a pod potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu a sú rozpustné môže pomôcť podpora trávenia a bojovať proti zápche. Ale, pre ktoré je potrebné zahrnúť nejaké prečistenie hrubého čreva potraviny vo vašej strave.
Foods očistiť hrubého čreva:
Lemon
Citrusové plody, najmä citrón je veľmi účinný na vyčistenie hrubého čreva. Si pohárik citrónovej šťavy každé ráno detox a očistiť telo.
Špenát
zelená listová zelenina, ako je špenát môže očistiť dvojbodku a chráni tráviaci trakt pred chorobou.
Brokolica klíčky
čistí pečeň a tiež podporuje trávenie. Brokolica kel tiež detoxikuje hrubého čreva a udržuje ju v čistote.
Ovocná šťava
Ovocná šťava musí byť zahrnuté do svojej každodennej strave. Sú bohaté na vlákninu, enzýmy a čistiace solí, ktoré detoxikuje systém a vyplavuje toxíny.
Cesnak
Možno nenávidíš štipľavý zápach alebo cesnak, ale na rozdiel od bytia srdce zdravé, cesnak je tiež jedným z potravín pre čistenie čreva.
Ryby
Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny a oleje, ktoré pomáhajú očistiť systém a zlepšuje trávenie.
Avocado
Avokádo je bohaté na omega-3 olejov, ktoré čistia črevá a zabraňuje zažívacie problémy. Omega-3 oleja pôsobí ako mazivo do čreva stien. Všetky potraviny častice odpad a toxíny uviaznu na neho a vypláchnuť.
celozrnných
Sú nízke v kalibru, cholesterolu a ľahko stráviteľné kvôli ich vysokému obsahu vlákniny. Musíte mať celé zrná vo vašej strave k vyčistenie hrubého čreva a podporu lepšieho trávenia.
Strukoviny
šošovica a fazuľa nielen podpora trávenia, ale tiež pomôcť očistiť dvojbodku. Musíte mať zdravé strukoviny vo vašej strave.
Zelený čaj
Ak chcete detoxikácii pečene, musíte mať zeleného čaju vo vašej strave. Okrem toho, zelený čaj pomáha chudnutie!
