Kuracie mäso je srdcom a dušou stravy nevegetariánské je. Ich deň je neúplná, bez videl tanier kurčaťa. Či už je to raňajky, obed alebo večeru, non-vegetariáni radi prasa na chudé mäso. Je príliš zdravé! Kurča má mnoho zdravotných výhod, ako je chudé proteín, ktorý bojuje s obezitou. Tak jesť toto mäso je prospešné pre telo. Bez kože kurča je veľmi populárny pre napomáhanie chudnutie. Takže, ak ste na diétu, nebojte sa moc. Kuracie nezvýši hmotnosť, ale pomôže zhodiť nejaké kilo.
Chicken nemá žiadne sacharidy, tuky a zlý cholesterol, takže to vám pomôže zostať vo forme. Je bohatý na bielkoviny a živín, ako je železo a zinok. Takto môžete mať tento chudé bielkoviny zostať zdravý bez obáv veľa o hmotnosti. Je však veľmi záleží na tom, ako pripraviť kurča a mať to na jedlo. Pytliactva, pečenie, grilovanie alebo varenie sú dobrí varenie metódy, ktoré robí kuracie zdravé a pomáha pri chudnutí. Ak chcete ísť na kuracie stravy na chudnutie, tu je niekoľko nízkym obsahom tuku kuracie recepty, ktoré môžu pomôcť chudnutie. Tieto pokrmy sú chutné a nebude kaziť vaše chuťové poháriky.
Chicken Sandwich: Zdravé raňajky
Toto je zdravá a bohaté raňajky nápad, ktorý má nízky obsah tuku a sú príliš chutné. Pridajte zeleninu ako cibuľa, mrkva a paprika, aby sa to chutné jedlo.
Dusená kuracie Momos
Tieto dusená momos sú veľmi slávny v čínskej a japonskej kuchyne. Už to ako večerné občerstvenie s chilli omáčkou a zeleninovou polievkou.
slepačie vajcia omeleta
Priniesť zmenu vo svojom vaječnú omeletu. Pridajte niekoľko kuracie kocky a zeleniny. Váš zdravé a výživné raňajky alebo desiatu večer je pripravený!
Kuracia polievka
Je to varí, a ak sa vám nepáči chuť, pridáme chilli omáčku a trochu zeleniny, aby bolo chutné, plnenie a výživnejšie.
kurací šalát
kurací šalát môže byť výživnejšie pridaním varené vajcia a niekoľko zeleniny ako brokolica, mrkva, paradajky, petržlen atď. Posypeme čierne korenie prášok a soľ, aby si to parabolu.
Zdravé kuracie recepty na chudnutie:
kuracie sendvič: Je to zdravá a bohaté raňajky nápad, ktorý má nízky obsah tuku a sú príliš chutné. Môžete ľahko vytvoriť kuracie sendvič. Najlepšie na tom je, môžete si pripraviť tento pokrm raňajky len za 15 až 20 minút. Takže teraz máte žiadnu výhovorku preskočiť jedlo.
Dusená kuracie momos: Tieto dusená momos sú veľmi slávny v čínskej a japonskej kuchyne. Momos sú v pare a sú extrémne nízkym obsahom tuku. Môžete ich mať na raňajky alebo ako večerné občerstvenie. Sú naplnenie a môže tiež pomôcť schudnúť.
slepačie vajcia omeleta: Je to báječný, plnenie, výživné a nízky obsah tuku taky! Ak máte variť vajcia alebo ťahanice ho, pridajte niekoľko kuracie kocky v ňom. Raňajky alebo večerné občerstvenie bude zdravý a nízky obsah tuku. Teraz nemusíte flámu na vyprážané chipsy alebo kuracie kebab.
Kuracia polievka: Mnoho dietológovia naznačujú mať kuracie polievku. Tento predkrm sa tak stala neoddeliteľnou súčasťou jedla. Dokonca aj celebrity majú kura alebo zelenina polievka v obedu aj večeri, ako schudnúť a zostať vo forme. To sa varí, a ak sa vám nepáči chuť, pridáme chilli omáčku a trochu zeleniny, aby bolo chutné, plnenie a výživnejšie.
Kurací šalát: Môžete mať tento ľahký pokrm k večeru. Kurací šalát môže byť výživnejšie tým, že pridá niekoľko zeleniny ako brokolica, mrkva, paradajky, petržlen atď
Ide o niekoľko zdravé kuracie recepty, ktoré môžu pomôcť chudnutie. Ak budete jesť v správnych proporciách, môžete ľahko schudnúť a dostať sa do formy. Máte viac zdravé kurča recepty? Zdieľajú s nami.
