Október je tiež známy ako Cookie mesiac. Cookies a sušienky sú zdravé večerné občerstvenie, ktoré možno žuval s šálkou horúceho čaju alebo kávy. Dokonca aj deti milujú jesť sladkosti a ponorte ich v ich pohár horúceho mlieka. Avšak, ak si vyzdvihnúť správne súbory cookie, si môžete vychutnať svoje niekoľko zdravotných výhod. Nemôžem uveriť, že sušienky majú zdravotné výhody? Tu sú tie správne dôvody zahrnutia cookie vo vašej strave a vychutnať si tento mesiac cookies.
Zdravie prospešné účinky pečivo:
Zobrazenie fotografií
Celé zrná: Keď budete konzumovať cookies, ktoré sú vyrobené z celých zŕn, môžu byť dobré pre vaše telo. Cookies, ktoré sú vyrobené s celými zrnami, rovnako ako celá pšenice alebo ovsa môže byť naozaj zdravá. Sú bohaté na vlákninu a antioxidanty, ktoré je dobré pre telo. Takže môžete zahrnúť celozrnné sušienky a cukrovinky bez obáv veľa o svojej zažívanie a priberanie na váhe.
ľahko stráviteľné: Rovnako ako celé zrná sušienky sú vyrobené z zdravými zrnami, ktoré sú bohaté na vlákninu. Tak sa dostanú ľahko stráviteľné a neukladajú ako tuk v tele. Ak trpíte zlé trávenie kvôli žuvanie nezdravé desiaty, jednoducho jesť tieto celozrnné sušienky s cieľom zlepšiť trávenie a stolice. Kúpiť tráviaci sucháre a sušienky, aby si jeho výhody.
s nízkym obsahom tuku: rozpustnej vlákniny a celozrnných výrobkov, aby sušienky s nízkym obsahom tuku a nízkokalorické občerstvenie. Ak pripravený s menším maslom, cookies môže mať mnoho zdravotných výhod. Vyhnúť sa nutnosti cookies, ktoré sú vyrobené s umelými sladidlami a príchuťami. Oni sú s vysokým obsahom cukru a môže zvýšiť hladinu cukru v krvi a hladinu tlaku v tele.
Pomôcky chudnutie: Mnoho ľudí prasa na nezdravé desiaty, ako je chaats a vyprážané jedlá, ale nemyslím, že o týchto nežiaducich účinkov bude mať na vašej telesnej hmotnosti. Takže, rozhodnúť sa pre nízke kalórií sušienky, ktorá pomáha chudnutie. Môžete ľahko nájsť stravou zdarma alebo nízkotučné sušienky v obchodoch. Sú tiež chutné a zdravé. Takže, ponorte ich do kávy alebo čaju.
Ide o niekoľko zdravotných výhod sušienok. Môžete sa rozhodnúť pre zdravé a výživné ovsené sušienky alebo iné celozrnné sušienky, ktoré sú vyrobené s ryžou alebo celozrnný. Pripravte cukrovinky doma pomocou menšie alebo nízkotučného masla. Vyhnite sa pridávanie umelých sladidiel. Môžete pridať zálievky čerstvo rezané ovocie, čokoládovými lupienkami alebo jogurtu.
