Prechádzka v zelených je zdravé

Keď bol v poslednej dobe ste šiel von do zelene na prechádzku? No len cvičenie a strava neznamená, že ste štíhla a zdravé. V ére doplnkov stravy a high-tech posilňovne, môžete jednoducho ísť pre dobré zdravie. Chôdza je veľmi dobré cvičenie, ak sa vykonáva v pravidelných intervaloch. Prechádzka po dobu svoje zdravie v greeny, pretože odstraňuje veľa chorôb. Poďme preskúmať výhody prechádzky v zeleni.

Zlepšuje Eyesight- bosou nohou chôdze na ihrisku tóny svaly nášho tela, vrátane očí. Sa udržuje tak náš zrak zdravý podobným spôsobom. Skorý ranný prechádzka na trávu posilňuje celý náš systém tak nám udržať svieži. Strojovo PhotosShoes pást energie, a to je dôvod, prečo sa cítime unavení na konci dňa. Chôdza naboso uvoľní vybudoval elektrickú energiu v tele. Takže si radšej vziať si topánky, ak sa chystáte von pre nejakú zelenú cvičenie.

Znižuje hypertenzie a Depression- Výskumy ukazujú mnoho výhod chôdze. Chôdza je cvičenie, ktoré nielen zlepší vaše fyzické zdravie, ale aj duševné zdravie. Bolo preukázané štúdiami, že ľudia, ktorí strávili nejaký čas na prechádzku do lesa mal zvukovú duševné zdravie. Znižuje hypertenziu znížením rýchlosti nášho rušného života, že sa toľko zvyknutí. Výhody prechádzky v lese sa môže zdať nehmotný a nedefinovaná. Ale začať prechádzku po dobrom zdravotnom stave a ste si istí, aby využívali výhody v niekdajšej čase.

znižuje krvný tlak a ďalšie Diseases- závody emitujú prchavé organické zlúčeniny pomenovanej ‘ fytoncídov 'sa chrániť pred baktériami, hubami a hmyzom. Ľudia veľkým prínosom tým, že inhaluje túto chemikáliu, pretože uvoľňuje stresový hormón, krvný tlak a srdcová frekvencia. Ak ste zaberajú chôdzu ako pravidelným cvičením potom to bude značne znížiť únavu, ktoré ste vyvinuté. Prechádzka po dobu pevné zdravie ako chodiace spaľuje prebytočný tuk v našom tele.

Posilňuje imunitný System Procházka v zelených oživuje imunitný systém zničený stresom. Prechádzka na čerstvom zelene zvyšuje aktivitu NK buniek (NK). Že protinádorový proteín, ktorý ničí nádorové bunky. Štúdia ukázala, že pacienti zotaviť rýchlejšie uprostred zelene. To je dôvod, prečo sú navrhol, aby sa prejsť na púšti na udržanie dobrého zdravotného stavu po operácii alebo ochorení. Podľa Dr. Berman, pri pohľade na fraktálne vzory v prírode púta pozornosť automaticky, čo vedie k rýchlejšej regeneračný proces u chorých.

Chôdza je úžasné cvičenie a väčšina z nás sú úplne vedomí svojich zdravotných výhod. Takže zlepšiť svoju vitalitu a živosť tým, že malú prechádzku v lone matky prírody zostať zdravý.