View PhotosOatmeal je rastúca zlosť medzi ľuďmi, ktorí sú pri vedomí diétu. Pre udržanie dobre tvarované telo, existujú ľudia, ktorí dávajú prednosť majú toto zdravé a výživné cereálie. Ale chuť z ovsených vločiek sťažuje prehltnúť do krku. Dokonca aj keď pridáte s vodou alebo mliekom, chuť zostáva rovnaká! Preto, aby to zdravé a výživné obilnín, musia mať vo svojej strave, tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako obsahujú ovos vo svojej ponuke.
Jedz suchá: To je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako jesť túto obilninu. Len žuť ostrý ovsených vločiek suchý. Len málo ľudí sa nepáči jesť ovos s mliekom, ako to chutí ako sladká kaša. Ak chcete suchý desiatu chutnejšie, pridajte kešu orechy, hrozienka a mandle.
mlieko /jogurt: Miesto nadštandardné ovsa v horúcej vode, jednoducho zmiešajte s kokosovým mliekom alebo jogurtu. Choď na ochutený jogurt. Uistite sa, že jogurt nemá umelé sladidlo. Pridajte horúce mlieko s ovsom a ihneď podávame ju skôr, než sa stane kaša. Diéta by mala mať odstredené mlieko, aby sa zabránilo získanie kíl. Ak máte chuť na sladké, stačí pridať pár kvapiek čokoládovou polevou do svojho raňajkách misy.
Pridať /ovocie sirup: Ovocie pridať úplne inú chuť do misky. Dajte Ovos mierne krútenie, aby sa to dobrý vkus. Obsahovať ovocie, ktoré milujete najviac. Šťavnaté ovocie, ako sú jablká, mango, melón, hrozno, kivi, jahoda atď. Môže robiť nudné raňajky chutné. Ak nemáte ovocie, môžete pridať ovocný sirup alebo javorový sirup sa teraz všetky nové chuť ovsa.
Použiť ako zálievky: Teraz si môžete vytvoriť svoj šaláty viac svieži pridaním ovos. Ozdobte svoj ovocie alebo zeleninový šalát s ovos polevou. Môžete ísť kreatívne pomocou šľahačka, granátové jablko, jahody alebo čerešne, aby pripravila reprezentatívny šalát.
Orechy: mandle, kešu oriešky, hrozienka, marhule, vlašské orechy a pistácie orechy sú zdravé. Môžete zahrnúť ich do svojho jedálnička mať zdravé telo. Či už pripravujú ovsené vločky alebo jednoducho pridať ako zálievky na svojom misky, posypeme len hrsť orieškov.
Ovos Chaat: To je ďalší jednoduchý spôsob, ako jesť ovos. Zmiešajte zeleninu, ako je nakrájanú uhorky, cibuľa, paprika, zelené papriky a paradajky. Pridajte korenie a zalejeme trochou citrónovej šťavy. Váš večerné občerstvenie je pripravený. Môžete mať sladký taky! Zmiešajte mlieko so zeleninou a ozdobíme ovocím, ako je granátové jablko. Tieto občerstvenia sa zapĺňajú a príliš zdravé!
Ovos palacinka /sušienky: Mať ovsené vločky každý deň sa stáva monotónna. Skúsiť niečo iné tým, že ovsené palacinky cez víkendy. Môžete si tiež vytvoriť cookie a mať s šálkou čaju /kávy každý večer.
Aké iné spôsoby, ako to nájsť ľahko prehltnúť ovos? Podeľte sa s nami!
