View PhotosMany ľudia radi pridali štipku ďalšie soľ do misky. Extra soli v potrave môže byť nezdravé pre telo. Soľ je minerál, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie tela, ale príliš veľa soli môže byť dangerous.Excessive spotrebu soli môže viesť k ochoreniu srdca, pretože ovplyvňuje krvný tlak. Tak, ako viete, že ste konzumovať nadmerné soli vo vašej strave? Tu sú 4 znaky vedieť, či váš príjem soli je viac ako required.4 znamení vedieť, či váš príjem soli je vysoká: Zvýšený krvný tlak: nadmerný príjem soli zvyšuje množstvo sodíka v krvi. Táto nerovnováha sťažuje obličky odstrániť prebytočnú vodu z tela. Kmeň na krvných ciev a prebytok vody v tele zvyšuje krvný tlak. Krvný tlak môže viesť k ochoreniu srdca a mozgu alebo zlyhanie obličiek, pokiaľ nie je controlled.Thirst: Keď je príliš veľa soli v tele, telo potrebuje vodu pre zriedenie obsahu soli v krvi. Všeobecne telesné bunky uvoľniť uložené vody na zriedenie soli z krvi. Tieto bunky potrebujú vodu fungovať, a to je dôvod, prečo máte pocit smädu po jedle salt.Bloating: Nedostatok vody v tele v dôsledku nadmerného soli vedie k nadúvaniu. Ak budete čeliť problému v rozdávanie, piť veľa vody. Pálenie pri močení: Obličky pomáhajú zriediť soľ spomaľuje tvorbu moču a zachovanie vodných zdrojov. Môžete mať pocit pálenia po močení. Je to hlavne kvôli nedostatku vody, čo vedie k páleniu urination.If čelíte tieto príznaky, znížiť príjem soli a ísť na krvný test na potvrdenie. Piť veľa vody denne a zahŕňajú všetky spracované potraviny, ktoré sú slané. Majú čerstvej zeleniny a ovocia.
