Zobraziť PhotosCereals sú každý deň výživné a zdravé pre raňajky, pretože sú nízkokalorické potraviny. Oni nepotrebujú pečenie alebo varenie, korenie, olej alebo niečo tuku produktu, ktorý pridá k hmotnosti a spôsobiť zažívacie ťažkosti. Sú sacharidy (dobré sacharidov) a vlákniny bohaté, že nielen urýchliť trávenie, ale aj k zníženiu tuku. Dnes budeme diskutovať o top 5 najlepších obilnín pre zdravú raňajkami, zdravého začiatku. Potom sa look.Top 5 Obilniny pre zdravý Breakfast1. Viaczrnný obilnín – Klíčky bohaté na proteín sa vysuší a spracované na vločky, ktoré môžu byť ochutené medom alebo mliekom. Sú vlákno a na antioxidanty bohatý. Môže byť vychutnal s hrozienkami a sliviek. Vyhnite sa pridávanie cukru do zdravej nízkokalorická food.2. Rozrezaný Pšenica Cereal – Medzi celozrnnej pšeničnej lupienky a sušienky sú najlepšie diétne jedlá, pretože nemajú pridať až tuku a obsahujú veľké množstvo vlákniny. Aj keď chutia nuda je celozrnný obilnín je potiahnutá želatínou a sugar.3. Ovos – Beta glukán doplnok zabraňuje srdcových chorôb. Obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá dáva pocit plnenia a zabraňuje prejedaniu. Slávne Quaker a saffola ovos je možné sa vo forme kaše alebo pridané do lahodnej idlis a dosas. Kaša je pripravený s nízkotučného mlieka, škorica, vanilkový extrakt, vajcia a honey.4. Bran Cereal – Kto môže zabudnúť na pikantné müsli! Ktorý obsahuje dostatočné množstvo otrúb, hrozienkami a orechy. Matica poskytuje proteíny a dobrú tuku, ktoré pomáhajú pri odstraňovaní cholesterolu v tele. Najlepším spôsobom, ako jesť müsli je zmiešaním sójové mlieko. Sójové tiež proteín, ktorý je potrebný pre silné kosti a zdravý metabolizmus tela. 5. Granolového – Tieto chrumkavé cereálne sú tiež nádherné raňajky liečiť. Vyrobený suchým orechov, ako sú mandle, hrozienka, sušené a čerešne, ktoré sú načítané s vitamínmi a minerálmi. To je tiež doplnkom pekanové orechy, semená ľanu a špaldy. Tieto top 5 obilniny môžu mať doplnky, ktoré bude vaše raňajky veľmi výživné. Čerstvé ovocie a plody môžu byť kombinované s obilnín voľby.
