View Photos Nová štúdia publikovaná v časopise Nutrition Recenzie našiel niektoré potraviny môžu byť pridané do svojho jedálnička a pracovať ako prirodzenú ochranu proti slnečnému žiareniu podľa August 16 amerických priateľov Tel Aviv University (afta) announcement.Niva Shapiro, MD, RD v Tel Aviv University objavil "strava bohatá na antioxidanty a omega-3 mastných kyselín, ako potrave nejedol v stredomorských oblastiach, kde melanómu ceny sú veľmi nízke, môžu pomôcť chrániť nás pred rakovinou kože." Ona odporúča "ísť Grék" s vašej strave od upping príjem stredomorských sponiek vrátane olivový olej, ryby, jogurt, celé zrná, fazuľa, ovocie, zelenina, veľkým množstvom vody a trochou červeného vína "v boji proti oxidačný účinok na slnku, rovnako ako pravidelné . žiadosti o ochranu proti slnečnému žiareniu a vhodný orgán krytín, ako sú klobúky, plážové coverups a ďalšie športové "Grécka diéta tiež naznačujú, potraviny, aby sa zabránilo" červené mäso, spracované potraviny a alkohol (červené víno je lepšie), a byť opatrný potravín, ktoré obsahovať fotosenzitizující zlúčenina psoralen, ako je petržlen, zeler, kôpor, koriander a figy. "Udržať vaša pleť pred slnkom, je jeden spôsob, ako bojovať s príznakmi starnutia. Tu je grécky diéta, možno budete chcieť začleniť do svojho jedálnička zostať hľadá mladé a zdravé prevzaté z rád rôznych dermatoligists a zdravotníkov prostredníctvom on-line krása blogu časti Fitness časopisu: Daily1.Half šálka čučoriedok denne môže udržať vrásky a jemné linky na bay2.A šálku zeleného čaju sa zbaviť hnedé spots3.One lyžice olivového oleja "zlepšuje krvný obeh, ružovej a vláčnu žiara" Weekly1.Three šálky špenátu /kel chráni proti poškodeniu slnkom a spevňuje skin2.Half šálku semená granátového jablka pomáha zmierniť vaše skin3.Two na šesť (170 g) porcií studenej vody s nízkym ortuti rýb (sardinky, losos, makrela) znížiť redness4.One dve šálky melón je za čerstvý "orosený pleti" Tiež zvýšiť svoju denný príjem "ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky a jablká" vás udrží hľadá mladých.
