10 tipov, ako prekonať strach z odmietnutia

10 tipov, ako prekonať strach z odmietnutia

10 tipov, ako prekonať strach z odmietnutia

Nebolo by ● Vyrovnávacia by skvelé, keby ste mohli naozaj nezáleží na mak, či ti ľudia páči alebo oni nie? Úplne nie sa starať vôbec môže byť krok príliš ďaleko, ale pre niektorých ľudí, strach z odmietnutia je tak silná, že im bráni sa snaží vôbec. Tento strach má v skutočnosti názov, je to nazýva atychiphobia, čo je strach z neúspechu. Ale táto obava je nepodložená všeobecne, takže si prečítajte tieto desať tipov, ako môžete začať prekonať svoj iracionálny strach z odmietnutia:

1. Pochopiť, kde strach pochádza z China

porozumenie, kde váš strach z odmietnutia prišiel z, môže byť najlepšie miesto na štarte, ak chcete zdolať svoju fóbiu. Mohlo to byť vyžaroval zo svojho raného detstva, školských dní alebo prvých pracovných miest, ale strach z odmietnutia je najčastejšie spôsobená nepríjemné epizódy v ranom živote. Ak môžete pochopiť, kde strach pochádza, mohlo by to byť prvý krok v dobývaní ju.

2. Tam je skutočne čoho báť

Ďalší dobrý tip na to, ako prekonať strach z odmietnutia je pochopiť, že nie je čoho sa báť! Strach z odmietnutia je iracionálne jedno, pretože nemôže v skutočnosti fyzicky ublížiť. Nie je to pekné, čo bol odmietaný pre prácu alebo za dumpingový po prvom dni, ale rozhodne to nie je ťa zabiť. A čo viac, to sa nezastaví znova snažiť a môžete dokonca naučiť niečo od niekoho hovoriť :. "Nie, vďaka"

3. Pripustiť, že odmietnutie je len prirodzenou súčasťou života

Uvedomte si, že každý na svete trpí odmietnutie po celú dobu. Dokonca aj najúspešnejší obchodník na svete vie, že nie každý bude chcieť kúpiť svoj výrobok, a najkrajšia žena na svete nebude atraktívne pre každého muža. To je život, a nemôže byť to, čo každý chce, po celú dobu.

4. Nastaviť realistické očakávania

Ďalší dobrý tip na to, ako prekonať strach z odmietnutia je pochopiť, že odmietnutie by mohlo byť len včasné prebudení výzva pre vás. Ak žiadate o zamestnanie, ktoré jasne uviesť požiadavku na aspoň päť rokov praxe, a budete mať žiadny, potom odmietnutie alebo dva by mohlo byť práve to, čo budete potrebovať, aby mohli hodiť svoje aplikácie do vhodnejších voľné miesta.

5. Zastaviť "konca sveta" spôsobu myslenia

Ďalší skvelý tip na to, ako prekonať strach z odmietnutia je pochopiť, že nemožno predvídať budúcnosť, takže nepredpokladajte, že každý jednotlivý odmietnutie predstavuje koniec sveta. To je to, čo mnoho ľudí. Predpokladajú, že ak nemajú dostať presne túto prácu, alebo túto konkrétnu osobu ako svojho životného partnera, nikdy nebude iný nám to páči alebo že tento človek (alebo dievča) je jeden a jediný. Nie je to pravda, a ty to vieš, či naozaj si to prejsť.

6. Nie vždy usilovať o súhlas ostatných, počúvať svoje srdce namiesto

Často sme len hľadá schválenie ostatným, a ak sa nám dostať ponúknuté miesto, alebo spýtal na rande, my bude zase ho tak ako tak, len aby potešil niekoho iného! Tento druh strachu, že nebudú schválené ľudí je úplne kontraproduktívne a bude ťahať vám len dole. Takže, myslím. Je to naozaj tak dôležité pre vás, že vám prijaté všetkými ľuďmi? Alebo si len snaží dokázať niečo na niekoho? Počúvať svoje srdce, je tou najlepšou voľbou.

7. Nemyslite si, že budete mať vždy mať pravdu

Ďalším dôvodom, prečo niektorí ľudia sa obávajú odmietnutia je, že sa domnievajú, že majú vždy pravdu. Predpokladajú, že sú ideálne pre prácu alebo že bude ideálny milenec pre chlap alebo dievča, ale nemáte naozaj vedieť, čo táto osoba hľadá. Mohli by mať záujem o tri ozbrojené dievča s šiestimi nohami a dvoma hlavami, človek nikdy nevie! Takže nepredpokladajte, že viete, čo je správne pre nich.

8. Zaobchádzať odmietnutie ako poučenie

Existujú iba dva konštruktívne spôsoby, ako sa pozerať na odmietnutie. Na jednej strane sa môžete dozvedieť z toho, keď sa pýtate sami seba, prečo ste nedostal to, čo chcete, a to tak, to môže byť cenná skúsenosť. Iný spôsob, ako sa pozerať na tom je, že ste mali šťastie uniknúť! Lepšie sa učiť teraz, že ste nemusí byť kompatibilná s prácou alebo osobou, než zistiť neskôr.

9. Niet sa čoho báť, ale strach sám

Je tu jedna dôležitá vec na zapamätanie. Bojíte Ak sa odmietnutia, potom budete pravdepodobne budú odmietnuté, hovorí sa tomu sebenaplňující proroctvo. Stručne povedané, to znamená, že ak zadáte situáciu, očakával, že to nepodarí, potom sa objaví postrádajú sebadôveru a vieru, a áno, máte naozaj veľkú šancu zlyhanie potom. V skutočnosti, ak ste už napoly verí, v podvedomí, že ste sa nepodarí, potom sa časť z vás chce len dokázať, že ste boli vo všetkom pravdu. Tak, byť nebojácny a verí vo svoj úspech, bez ohľadu na to! Keď spadnete dolu, vstať a pokračovať v jazde.

10. prijať "a tak čo postoj

Nikto nemôže naozaj prijať celkom" tak čo "postoj, ale trochu v tomto spôsobe myslenia neublíži. Pokúste sa myslieť na zamietnutie čo ani kapitolu vo svojom živote, ale len jeden, bezvýznamný bod. A vôbec, je to ich strata, nie váš.

Ako prekonať strach z odmietnutia? Neváhajte a podeľte sa o svoje tipy.

Ostaň šťastná!