CO SMIECH môže urobiť pre vás? 10 presvedčivé dôvody, prečo by sme mali Všetci sa smejú Ďalšie
Čo smiech môže urobiť pre vás? 10 presvedčivé dôvody, prečo by sme mali všetci sa smejú viac
Ste jedným z tých ľudí, ktorí potláčajú ich smiech, alebo ste jedným z tých, kto necháva všetci von? Výskum nám dal niektoré docela presvedčivé argumenty, ktoré naznačujú, že by sme sa mali všetci snažiť sa smiať trochu viac. Smiech robí to zdať ako prístupnejšie osobu, a to má mnoho zdravotných výhod príliš. Takže nabudúce budete počuť niekoho s protivne hlasný smiech, majte na pamäti, že sa jedná pravdepodobne zdravšie ako väčšina ľudí, majú oveľa viac priateľov, než väčšina ľudí a, samozrejme, sú pravdepodobne šťastnejší než väčšina ľudí príliš. Ak ste hanblivá o smeje a pokúsite sa ho držať v, čítanie týchto desať veľmi presvedčivé dôvody, prečo by sme mali všetci smiali veľa viac ako my.
1. Budete viac atraktívnejšie
Nic bude upútať pozornosť opačného pohlavia ako šťastný, veselý človek. Široký úsmev a ochota na smiech, robí každý cíti v pohode a jasot každého nahor. Ľudia chcú byť s inými ľuďmi, ktorí sú spokojní, tak si smiali sa a budete mať ľudí vo fronte až do dňa, keď ste!
2. Budete mať lepšie duševné zdravie
Ďalšie z úžasných zdravotných výhod smiech je, že sa smiechom je vaša správa Body cítiť dobrý hormóny, ktoré v boji proti stresu a relaxovať vás. Výskum ukázal, že aj nútený smiech má tento účinok. Ak chcete zdvihnúť náladu a zabudnúť na všetky starosti, sa pustiť do miestneho komediálnom klubu a majú dobré smiať sa.
3. To zvýši váš imunitný systém
Ľudia, ktorí sa smiať veľa dobrý dôvod na radosť; oni dostanú oveľa menej prechladnutie ako zvyšok nás! Dobrý pocit hormóny, ktoré sú realizované až sa budete smiať vlastne robiť váš imunitný systém fungovať efektívnejšie. Keď ste zdôraznil a dole, váš imunitný systém sa stáva potlačené, takže budete mať viac náchylné k vírusom, ako je prechladnutie a chrípky.
4. Je to dobré pre vaše srdce
Jednou z najväčších zdravotných výhod smiech je, že má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Keď sa budete smiať, krvný tlak mierne klesne a vaše krv prúdi voľnejšie cez váš systém. Mať dobrý smiech tej doby by mohla pomôcť chrániť proti hypertenzii, srdcové choroby a mŕtvica.
5. To vám pomôže spojiť s ostatnými ľuďmi
Ako môžete sa cítiť spojení s niekým zdieľate dobré smiať sa? Dokonca aj keď len ťažko spoznať inú osobu, zdieľanie vtip vytvára okamžité spojenie prostredníctvom spoločného zmyslu pre humor. Spoločná smiech tiež odstraňuje bariéry medzi ľuďmi a otvára možnosť spoznať niekoho lepšieho.
6. Uvoľňuje všetky svaly
Ďalšie jedna z úžasných zdravotných výhod smiech je, že uvoľňuje všetky svoje svaly. Ak sa cítite napätí a vaše svaly sú viazané, potom majú dobrý brucho smiechom a že bude relaxovať každý sval v tele. Je to rovnako účinný ako dobrý masáže, a oveľa lacnejšie. Mimochodom, to je tiež dôvod, prečo ľudia doslova čúrať sami niekedy smiať.
7. Smiech prekračuje všetky kultúrne hranice
Či už sú vaše náboženstvo, kultúry alebo vyznania, smiech je univerzálny jazyk, ktorý sa klenie nad celú planétu. Bez ohľadu na jazykové bariéry medzi ľuďmi môže byť, úprimný úsmev a smiech bude čítať rovnakým spôsobom všetky. Možno, že keby politici pri medzinárodných summitoch začal svoje stretnutie s vtip alebo dva, že by sa dosiahol oveľa väčšej harmónii na celom svete!
8. To dáva vaše pľúca dobrý tréning
Dobrý smiech bude tiež jasné, z vašich pľúc a dostane viac kyslíka prúdi okolo tela. Ak ste sa smial viac, mali by ste mať viac energie počas dňa, a tie budú môcť lepšie spať v noci. Vy by ste pravdepodobne tiež zistili, že máte väčšiu výdrž, pretože váš dýchací systém by bol viac zvyknutý tvrdo pracovať.
9. Udržuje budete prezentovať
Ak sa smejú vám sústrediť sa len na vec, ktorá robí budete smiať. Len na chvíľu ste v súčasnej dobe sto percent a nie ste premýšľať o minulosti, ani starosti o budúcnosť. Smiech je najjednoduchší spôsob, ktorý je tu zabudnúť na všetky starosti a zostať v prítomnosti.
10. Môže to byť liek proti bolesti príliš
A nakoniec ešte jeden zdravotných výhod smiech je, že keď sa budete smiať, vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré sa budete cítiť lepšie a môže zabiť bolesť. Smiech nám pomáha dostať sa cez ťažké časy a robí veci nevyzerajú až tak zlé. Smiech nemusí byť schopný opraviť všetko, ale to predsa robí život oveľa znesiteľnejšie. Tak urob si veľkú láskavosť a majú dobré smiať sa dnes. Bude to dobré pre vaše telo, dobré pre vašu dušu, a dobré pre všetkých okolo vás.
Poznáte ďalšie výhody smiechu?
Ostaň šťastná!
