10 Amazing Zdravie Výhody pudingu jablkami (Sitaphal)

Správny druh ovocia je všetko, čo potrebujete vo vašej strave zostať zdravý.

Puding jablká, tiež známa ako "Sharifa" alebo "sitaphal" v hindčine, "Seetha Palam 'v Telugu," Seetha pazham "v tamilčine," Sita pazham' v Malayalam, "Sitaphala" v Marathi, "Sita Phal 'v Gujarati a" Sharifa' v pandžábský. Puding jablká sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C, ktoré pomáhajú zbaviť sa voľných radikálov z tela. Ovocie je tiež bohatá na vápnik, horčík, železo, niacínu a draslíka. Mnoho nájsť to únavné jesť super-nasadená ovocie. Tento článok sa bude meniť svoj názor.

jablko pudingu, tiež známy ako chermoyas a sú pôvodom z Južnej Ameriky, Západnej Indii a niektorých častiach Ázie. Plody sú mäkké a žuvacie s tvrdým exteriéru. Mäso je bielej farby a má krémovú textúru. Buničiny kabáty čierne lesklé semená, ktoré sa nekonzumujú, pretože sú mierne jedovaté. Custard jablko s vysokými kalórií a prírodných cukrov sú skvelé ako dezert aj ako výživné desiatu.

Ovocie možno konzumovať len sám o sebe, alebo vo forme kokteily, smoothies, púšte a zmrzliny , Navyše toto chutné ovocie je vynikajúcou alternatívou k mliečne výrobky, takže je ideálny pre tých, ktorí sú alergickí na mliečne výrobky, pretože poskytuje rovnaké výživy. Pozrite sa na video z StylecrazeTV
10 úžasných zdravotných výhod puding jablká

Pozrite sa na toto video na YouTube

Výhody Custard Apple

1. Zdravá koža a vlasov:

Vďaka vysokému-hladiny vitamínu A, puding jablko je ideálna pre zdravú pokožku, zdravé vlasy a lepší zrak. To zohráva úlohu pri zvlhčenie a anti-aging. Krémová mäso alebo vlákniny môže byť použitý ako balzam na liečbu vredy a vredy. Vonkajší plášť z jablko pudingu je užitočná v boji proti zubnému kazu a bolesti ďasien (1).

2. Zdravé Hmotnosť:

Puding jablká sú dobré pre tých, ktorí potrebujú na priberanie na váhe. Zmes medu a jablko pudingu, keď spotreboval pravidelne pomôže doplniť o požadovanej hmotnosti a tých moc potrebných kalórií. , Všetko v zdravom spôsobe (2)
[ Video: Custard Apple Výhody
]

3. Počas tehotenstva:

Custard jablko pomáha rozvíjať mozog, nervový systém a imunitný systém plodu účinne. Pravidelná konzumácia jablko pudingu tiež znižuje riziko potratu v priebehu tehotenstva a minimalizuje rozsah pôrodné bolesti počas pôrodu. Tehotenstvo-zázrak ovocie tiež pomáha nastávajúca matka vyrovnať sa s rannú nevoľnosť, bojovať nevoľnosť, necitlivosť a zmeny nálad. Pravidelná konzumácia počas tehotenstva je vynikajúca pre produkciu materského mlieka.

4. Zabraňuje Astma :.

Custard jablko je bohatá na vitamín B6, ktorý pomáha znižovať zápal priedušiek a zabrániť astmatických záchvatov

5. Zabraňuje infarktov:

Obsah horčíka v puding jablka pomáha chrániť srdce pred srdcovom záchvate a môžu pomôcť uvoľniť svaly. Navyše vitamín B6 v pudingové jabĺk pomáhajú predchádzať zber homocysteínu, ktorý tiež minimalizuje riziko vzniku srdcových chorôb.

6. Podporuje trávenie:

Custard jablko je bohaté na meď a vlákniny, ktorá pomáha napomáhať tráveniu, pomôže zmierniť pohyb čriev a zmierňuje zápchou. Sušených puding jablčná dreň môže byť rozdrvený na prach a spotrebe prášku a vody pomôže liečiť hnačku.

7. Vynikajúca pre diabetikov:

Hojnosť diétnej vlákniny v jablko pudingu pomáha spomaliť vstrebávanie cukru a znižuje riziko vzniku cukrovky typu 2

8 .. Riadi krvný tlak:

Puding jablká sú dobrým zdrojom draslíka a horčíka, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu krvného tlaku pod kontrolou. Pre tých, ktorí s kolísajúcim hladiny krvný tlak, puding jablko denne pomôže udržať ich pod kontrolou.

9. Znižuje Cholesterol :.

Puding jablká obsahujú vysoké množstvo niacínu a vlákniny, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi účinne

10. Liečbe anémie:

Puding jablká slúži ako povzbudzujúci prostriedok, chladiacej kvapaliny, vykašliavanie a haematnic. Okrem toho je bohatým zdrojom železa je tiež užitočné pri liečbe anémie.

Zabudnite na počítanie semená z ovocia, namiesto toho, začnite počítať zdravotné výhody a vychutnať krémovú ovocie. Zanechať komentár nižšie a zdieľať svoje názory.