17 Najlepšie Výhody cesnaku olej pre pleť, vlasy a Health

Pred mnohými storočiami, pred príchodom modernej medicíny a high-end lekárskych prístrojov, naši predkovia spoliehali na zázraky prírody zostať zdravý. Jednou z najpopulárnejších tradičných liečiv, cesnak je ešte známe po celom svete pre svoju pozoruhodnú schopnosť bojovať mnohých ochorení a stavov. Okrem toho, že zložka, ktorá má bohaté kulinárske využitie, cesnak má bohatú antibakteriálne, antimykotické a antivírusové vlastnosti, aby to prirodzený hojivý prostriedok rovnako.

Môžete pripraviť cesnakový olej drvením a namáčanie svoje klinček v rastlinnom oleji alebo parný destilácie. Môžete použiť cesnakový olej ústne i lokálne.
Výhody cesnaku Oil

koža Výhody

1. lieči akné
   
2. Boje kožných infekcií
   
   

   vlasy Výhody
   

3. zabraňuje vypadávaniu vlasov
   
4. Zachádza lupinám
   

   zdravie Výhody
   

5. bojujú s infekciami
   
6. uľavuje od bolesti zubov
   
7. znižuje hladinu cholesterolu
   
8. zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
   
9. zabraňuje úbytku kognitívnych funkcií
   
10. bojuje proti rakovine
    
11. Zachádza ušných infekcií
    
12. posilňuje imunita
    
13. Zvyšuje zdravie kostí u žien
    
14. Zlepšuje Cvičenie Endurance
    
15. funguje ako repelent proti hmyzu
    
16. Zachádza opary
    
17. Spravuje Diabetes
    

    Skladovanie cesnakový olej
    

    výživnú hodnotu cesnaku
    

    koža Výhody
    

    môžete použiť cesnakový olej ako veľkú starostlivosť o pleť prísada. To zlepšuje zdravotný stav pokožky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov:
    1. Boje kožné infekcie
    

    cesnak, známy pre svoje antimykotické a protizápalové vlastnosti, bojuje mnohých ochorení kože, ako je lupienka, mykózy nôh, pásový opar, bradavice, kukurica, atď
    

    Čo je potreba
    
    

18. vatovým tampónom
    
19. Cesnak olej
    

    Čo musíte urobiť
    

    1. Posypeme niekoľko kvapiek mierne ohriateho cesnakovým olejom na bavlnený vankúšik a votrite ho na postihnuté oblasti kože.
       
    2. Aplikáciu opakujte dvakrát až trikrát denne.
       

       Prečo to funguje
       

       štúdie Fitoterapia Journal antifungálne vlastnosti cesnaku proti Candida, Malassezia, a dermatofyty (1). Ďalšie štúdie v časopise Nutrition našiel schopnosť cesnak, aby odvrátiť rakovinu kože, vzhľadom k jeho vysokej koncentrácii phytochemicals (2).
       

       Pozor
       

       Zabráňte prehrievaniu olej, ako to môže popáliť.
       Späť na obsah
       2. Lieči akné
       

       trápi rozpaky a bolesť akné spôsobuje vás? Možno budete chcieť skúsiť cesnakový olej v boji proti tejto tvrdohlavý problém.
       

       Čo je potreba
       

    3. Cesnak olej
       
    4. bahenný zábal
       

       Čo musíte urobiť
       

       1. Pridať niekoľko kvapiek cesnakovým olejom na bahenné zábaly a aplikovať pastu na vašej tvári.
          
       2. Nechajte to na dobu 10 minút a umyte sa studenou vodou.
          
       3. Tento postup opakujte denne na liečbu akné a jazvy.
          

          Prečo to funguje
          

          Cesnak je preplnený základných živín a antioxidantov známych pre ich výhody akné-boji. Že obsahuje selén, alicín, vitamín C, vitamín B6, meď a zinok. Zinok má mazu regulujúca vlastnosti (3). Cesnak, bytia protizápalová látka tiež pomáha upokojiť zapálenú koži spôsobené akné (4).
          

          Pozor
          

          Nenechávajte to na koži po dobu dlhšiu ako 10 minút, pretože môže spôsobiť pálenie senzácia.
          

          vlasy Výhody
          

          Získať zdravé a zvodné zámky s týmto divu zložky.
          Späť na obsah Sims 3. Zabraňuje vypadávaniu vlasov
          

          Cesnak olej obsahuje početné živiny, ktoré pomáhajú oživiť rast vlasov a zlepšiť svoju štruktúru. Tieto živiny tiež pomáhajú v boji proti mnohých ochorení pokožky hlavy.
          

          Čo je potreba
          

       4. cesnakový olej
          
       5. Mierne šampón
          

          Čo čo musíte urobiť,
          

          1. zahriať cesnakový olej ľahko a použiť ju na vlasy a vlasovú pokožku. Nechaj to cez noc.
             
          2. umyť ho druhý deň s jemným šampónom.
             

             Prečo to funguje
             

             Cesnak olej je bohatým zdrojom síry, vitamín E, vitamín C, vitamín B1 a vitamín B6, ktoré sú všetky dôležité živiny potrebné pre rýchlejší rast vlasov a zlepšenie zdravotného stavu pokožky hlavy. To tiež zabraňuje poškodeniu a posilňuje vlasové korienky. Štúdia vykonaná v Indian Journal of Dermatology, pohlavných a Leprology zistené, cesnak, že sú užitočné pri liečení alopecia areata, forma recidivujúce stavu vypadávanie vlasov (5). Pravidelné olejovanie vaše vlasy a vlasovú pokožku s cesnakovým olejom môže tiež zvýšiť krvný obeh v pokožke hlavy, čím sa zvyšuje vstrebávanie základných živín a zlepšenie zdravia vlasov.
             

             Pozor
             

             Zabráňte prehrievaniu oleja ako to môže popáliť.
             Späť na obsah
             4. Zachádza Lupiny
             

             Keď na sebe čiernu stáva nemožným, pretože bielych vločiek, ktoré udržujú odpadávať vaše vlasy, je to známkou toho, že sa váš stav lupín vbieha kontrole. To najlepšie, čo môžete urobiť, je spoľahnúť sa na cesnakovom oleji, ktoré vám pomôžu liečiť lupy.
             

             Čo je potreba
             

          3. Cesnak olej
             
          4. Mild šampón
             

             Čo musíte urobiť
             

             1. Zahrejte cesnakový olej zľahka a aplikovať ju veľkoryso na pokožke hlavy. Nechaj to cez noc.
                
             2. umývať to preč s jemným šampónom nasledujúci deň.
                

                Prečo to funguje
                

                Cesnak olej má protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu bojovať proti infekcia, ktorá dáva vznik lupín. Cesnakový olej tiež obsahuje síru, ktorá pomáha pokoj zapálenú a podráždenú pokožku, a tým poskytuje úľavu od svrbenie spôsobené podpisu lupy (6).
                

                Pozor
                

                zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.
                Back to TOC
                

                Zdravie Výhody
                

                Tu sú niektoré úžasné zdravotné prínosy cesnaku oleja, ktorý je one-stop liek pre celý rad problémov Značka:
                5. Boje Infekcia
                

                Čo je potreba
                

             3. Garlicoil /Kapsule
                

                Čo musíte urobiť
                

                1. Pripravte cesnakový olej na doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                   
                2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                   

                   Prečo to funguje
                   

                   alicín, účinná látka obsiahnutá v cesnaku, vykazuje antimikrobiálnej aktivity proti mnohým baktérií, húb, parazitov, a vírusov, ako je Escherichia coli
                   , Candida albicans stroje a Giardia lamblia
                   , podľa štúdie The Journal of Microbes and Infection (7).
                   

                   Pozor
                   

                   Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom odporúčanú dávku, ako si môžu vyskytnúť nežiaduce účinky, ako je pálenie záhy, nevoľnosť, plynu, alebo hnačky na overconsumption cesnaku oleja.
                   Späť na obsah
                   6. Zmierňuje bolesť zubov
                   

                   trpia hroznou bolesť zubov? Worry nie! Tu je ešte jedna obava, že cesnakový olej pomáha riešiť.
                   

                   Čo je potreba
                   

                3. Cesnak olej
                   
                4. vatový tampón
                   

                   Čo máte robiť
                   

                   1. Trvať niekoľko kvapiek cesnakovým olejom na vatový tampón.
                      
                   2. Ponechajte si loptu na postihnutom zuba po dobu 10-30 minút.
                      
                   3. Opakovanie postup dva až trikrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
                      

                      Prečo to funguje
                      

                      magická látka alicín nie len pomáha znížiť bolesť zubov a zápal, ale tiež znižuje aktivitu baktérií a zabraňuje zub kaz.
                      

                      Pozor
                      

                      Uistite sa, že si čistíte zuby po použití cesnakový olej na bolesti zubov, pretože môže spôsobiť zápach z úst.
                      Späť na obsah
                      7. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
                      

                      Početné výskumné štúdie tiež zdôrazňujú výhody používania cesnakový olej v boji proti kardiovaskulárnym chorobám.
                      

                      Čo je potreba
                      

                   4. Cesnak olej /Kapsule
                      

                      Čo musíte urobiť
                      

                      1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                         
                      2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                         

                         Prečo to funguje
                         

                         štúdie Bratislava Medical Journal naznačuje, že cesnak poskytuje výhody ako kardioprotektívne jeho organické polysulfidy si prevedie na sírovodík, červenými krvinkami (8). To pomáha uvoľniť hladké svalstvo cievach, a znižuje krvný tlak. Cesnakový olej tiež poskytuje protizápalové výhody.
                         

                         Pozor
                         

                         Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku doplnkov. Byť si vedomý možných liekových interakcií to môže mať.
                         Späť na obsah
                         8. Znižuje zlý cholesterol
                         

                         Cholesterol je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k kardiovaskulárne zdravie. Cesnak olej pomáha znížiť zlý cholesterol.
                         

                         Čo je potreba
                         

                      3. cesnakový olej /Kapsule
                         
                      4. Rybí tuk kapsuly
                         

                         Čo máte robiť
                         

                         1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                            
                         2. Nákup rybí olej v kapsulách z lekárne.
                            
                         3. Ingest cesnakový olej a rybí tuk kapsule spolu každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                            

                            Prečo to funguje
                            

                            cesnakový olej, ak je chápaný v kombinácii s rybím olejom, má vplyv veľký cholesterolu znižujú, ako ich uvádza štúdia American Journal of Nutrition ( 9). Táto štúdia naznačuje, že rybí olej v kombinácii s cesnakovým olejom, zobrazuje schopnosť znižovať koncentrácie celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triacylglycerolov, v porovnaní s iba rybí tuk, ktorý má schopnosť zvyšovať hladiny LDL-cholesterolu.
                            

                            Pozor
                            

                            Cesnak olej a rybí tuk môže viesť k mierne nežiaduce účinky, ako je nadúvanie alebo zažívacími ťažkosťami, tak poraďte sa so svojím lekárom o ich odporúčanom dávkovaní. Byť si vedomý možných liekových interakcií tieto doplnky môžu mať.
                            Späť na obsah
                            9. Zabraňuje úbytku kognitívnych funkcií
                            

                            Ďalšie magické prínosom cesnakovom oleji je, že znižuje riziko úbytku kognitívnych funkcií spôsobené neurodegeneratívnymi chorobami.
                            

                            Čo je potreba
                            

                         4. Cesnak olej /kapsuly
                            

                            Čo musíte urobiť
                            

                            1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                               
                            2. Podajte každý deň podľa Odporúčané dávkovanie.
                               

                               Prečo to funguje
                               

                               Podľa štúdie v Journal of Nutrition, antioxidačné vlastnosti cesnaku, vykonávaného navyše k boju proti kardiovaskulárnym chorobám, tiež znížiť výskyt demencie a Alzheimerova choroba (10).
                               

                               Pozor
                               

                               Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku ropy a jej interakcií s inými liečivami.
                               Späť na obsah
                               10. Bojuje proti rakovine
                               

                               Rakovina je jedným z najvážnejších súčasných epidémií. Každý deň, zvyšujúci sa počet prípadov rakoviny sú hlásené. Cesnak olej obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť v boji rakovinové bunky.
                               

                               Čo je potreba
                               

                            3. cesnakový olej /kapsule
                               

                               Čo musíte urobiť
                               

                               1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                                  
                               2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                                  

                                  Prečo to funguje
                                  

                                  Podľa protinádorový splnomocnenci v štúdii Medical Chemistry, že diallyl disulfidové zlúčeniny obsiahnuté v cesnaku majú schopnosť potláčať bunky rakoviny prsníka (11). Táto zlúčenina zvyšuje účinok eikozapentaénovej kyseliny, supresor rakoviny prsníka, a potláča účinok kyseliny linolovej, je zosilňovač rakoviny prsníka.
                                  

                                  Pozor
                                  

                                  Poraďte sa s lekárom o odporúčanom dávkovaní cesnakovom oleji, jeho možných liekových interakcií a vedľajších účinkov. Pred podstúpi operáciu, pretože môže zvýšiť dobu krvácania zastaviť príjem cesnakovým olejom týždenne.
                                  Späť na obsah
                                  11. Lieči ušné infekcie
                                  

                                  Cesnak olej je prastarý liek na liečbu ušné infekcie.
                                  

                                  Čo je potreba
                                  

                               3. Niekoľko kvapiek cesnakovým olejom
                                  
                               4. Dve polievkové lyžice olivového oleja, horčice, alebo kokosového oleja
                                  

                                  Čo musíte urobiť
                                  

                                  1. Mix a teplé aj oleja na miernom ohni.
                                     
                                  2. Skladovať v malej sklenenej fľaši. Môžete chladom to počas štyroch až piatich dní.
                                     
                                  3. Posypeme dve až tri kvapky oleja na vatový tampón a položte tú guľu vnútri infikovaného ucha úľavu.
                                     

                                     Prečo to funguje
                                     

                                     Najlepšie časť o používaní cesnakový olej pre liečbu ušné infekcie je dvojaký prínos, ktoré poskytuje. Nielen, že bojovať proti bakteriálnej aktivitu spôsobujúce zápal stredného ucha, ale tiež vás zbaví bolesti spôsobené infekciou (12). Niet divu, že cesnakový olej je taký široko používaný ušné infekcie liek, vzhľadom k svojej antiseptické, protivírusové a antibakteriálne vlastnosti.
                                     

                                     Pozor
                                     

                                     Hoci to je bezpečné používať cesnakový olej lokálne na liečbu ušné infekcie, prerušiť liečbu v prípade, že bolesť pretrváva a infekcia sa zhoršuje. Natiahnuť to ihneď svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.
                                     Späť na obsah
                                     12. Posilňuje Imunita
                                     

                                     Ak si často sťažujú na niektorých alebo na iné zdravotné problémy - to môže byť záchvat studené, horúčka alebo infekcia - vaša imunita trpia obrovskú ranu. Potom je potrebné prijať divy cesnakovým olejom.
                                     

                                     Čo je potreba
                                     

                                  4. Cesnak olej /kapsule
                                     

                                     Čo musíte urobiť
                                     

                                     1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                                        
                                     2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                                        

                                        Prečo to funguje
                                        

                                        Cesnak olej je prirodzená imunita booster, bohatá na mnoho zdravotných-zvyšovanie živín, ako sú vitamíny C, B1 a B6, alicín, železa a fosforu.
                                        

                                        Pozor
                                        

                                        Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja.
                                        Späť na obsah
                                        13. Zlepšuje zdravie kostí u žien
                                        

                                        Oslabené kosti sú častým problémom u žien po dosiahnutí určitého veku, a to najmä pre tých, ktorí podstúpili vaječníkov. Cesnak olej tiež pomáha zabrániť resorpcii.
                                        

                                        Čo je potreba
                                        

                                     3. Cesnak olej /kapsule
                                        

                                        Čo musíte urobiť
                                        

                                        1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                                           
                                        2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                                           

                                           Prečo to funguje
                                           

                                           Štúdia vykonaná fytoterapie Research zistila, že suplementácia cesnakovým olejom pomáha veľa v prevencii vaječníkov vyvolanú resorpciu kosti tým, že bráni zníženiu hustoty kostí (13).
                                           

                                           Pozor
                                           

                                           Poraďte sa s lekárom o odporúčanom dávkovaní alebo cesnakovým olejom alebo jej kapsúl na základe vášho zdravotného stavu a histórie.
                                           Späť na obsah
                                           14. Zlepšuje Cvičenie Endurance
                                           

                                           Ak ste pacient srdca, lekár môže mať opakovane zdôraznil dôležitosť cvičenia. Ukázalo sa, že cesnak olej môže výrazne zvýšiť svoj cvičebný toleranciu taky.
                                           

                                           Čo je potreba
                                           

                                        3. Cesnak olej /kapsule
                                           

                                           Čo musíte urobiť
                                           

                                           1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                                              
                                           2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                                              

                                              Prečo to funguje
                                              

                                              Štúdia zverejnená v Indian Journal of Physiology and Pharmacology zistené, že cesnak suplementácia olej pomáha znížiť tepovú frekvenciu na špičkový výkon, a tým zvyšuje toleranciu záťaže u pacientov s ischemickou chorobou srdca (14).
                                              

                                              Pozor
                                              

                                              Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja.
                                              Späť na obsah
                                              15. Pôsobí ako repelent proti komárom
                                              

                                              Okruh pre hru vonku? Nezabudnite si so sebou fľašu s cesnakovým olejom spolu sa zabezpečilo, že komáre nemajú zničiť zábavu pre vás.
                                              

                                              Čo je potreba
                                              

                                           3. Cesnak olej
                                              
                                           4. Cotton pad
                                              

                                              Čo musíte urobiť
                                              

                                              1. Posypeme niekoľko kvapiek mierne ohriateho cesnakovým olejom na vatový tampón
                                                 
                                              2. Rub to na exponovanej oblasti kože.
                                                 

                                                 Prečo to funguje
                                                 

                                                 Cesnak olej dokáže pomôcť udržať otravné komáre na uzde, štúdie o časopise International Journal of Pharmaceutical, chemických a biologických vied navrhne (15). Táto štúdia uvádza, že cesnak olej je dobré prírodné repelent ktoré môže byť prijaté, aplikácii na kožu, alebo nastrieka po odraziť komármi.
                                                 

                                                 Pozor
                                                 

                                                 Do kalmetizace pred použitím cesnakový olej na kožu vylúčiť prípadné alergické reakcie. Zabránilo prehriatiu oleja, ako si môže popáliť.
                                                 Späť na obsah
                                                 16. Lieči opary
                                                 

                                                 Mnoho štúdie uvádzajú, cesnakový olej ako liek na opary.
                                                 

                                                 Čo je potreba
                                                 

                                              3. cesnakový olej
                                                 
                                              4. vatovým tampónom
                                                 

                                                 Čo musíte urobiť
                                                 

                                                 1. Posypeme niekoľko kvapiek cesnakovým olejom na bavlnenou handričkou a jemne oklepte ho na opare po dobu niekoľkých sekúnd.
                                                    
                                                 2. Postupujte praxi dvakrát denne, kým sa opar zahojí.
                                                    

                                                    Prečo to funguje
                                                    

                                                    správa o cesnaku podľa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center vyplýva, že vykazuje mnoho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu zabrániť vývoj a rast vírusu kože (16).
                                                    

                                                    Pozor
                                                    

                                                    Kým enzýmy obsiahnuté v cesnaku rýchlosti olejovej vymáhaní opary, môžu tiež spôsobiť pálenie na koži vzhľadom k ich kyslej povahy. Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom pred použitím tohto lieku pre liečbu opar.
                                                    Späť na obsah
                                                    17. Pomáha pri správe Diabetes
                                                    

                                                    Diabetes je jedným z najčastejších a najvážnejších zdravotných problémov v dnešný deň a vek. Štúdia nájsť cesnak olej, aby boli užitočné pri prevencii cukrovky rovnako.
                                                    

                                                    Čo je potreba
                                                    

                                                 3. Cesnak olej /kapsule
                                                    

                                                    čo máte vykonajte
                                                    

                                                    1. Pripravte cesnakový olej doma alebo kúpiť svoje kapsúl z lekárne.
                                                       
                                                    2. Podajte každý deň podľa odporúčaného dávkovania.
                                                       

                                                       Prečo to funguje
                                                       

                                                       Keď doplnená antidiabetiká, cesnak displeja zlepšenie kompenzácie diabetu u pacientov s diabetom 2. typu (17). Účinné látky sa alicín, alyl propyl disulfid, a S-alyl cysteín sulfoxid prítomný v cesnakovej pomôcť zvýšiť hladinu inzulínu v krvi a zabezpečiť, aby zodpovedajúce hladiny inzulínu sú prítomné v tele. Iná štúdia zistila, že cesnak olej, na rozdiel od kontroly vysokej hladiny cukru v krvi u pacientov s diabetom, tiež znižuje riziko vzniku cukrovky vyvolanej kardiomyopatia, forma ochorenia srdca (18).
                                                       

                                                       Pozor
                                                       

                                                       Cesnak môže zvýšiť aktivitu anti-diabetickej lieky, aby zabezpečili, že by ste sa poradiť so svojím lekárom o bezpečnosť a odporúčané dávkovanie cesnaku oleja. Komerčne kúpil cesnak olej môže obsahovať pridaný cukor. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom pred použitím
                                                       Späť na obsah
                                                       

                                                       Upozornenie :.
                                                       

                                                    3. Vzhľadom k tomu, cesnakovým olejom je 100% prírodné a ekologické, je úplne bezpečný, ale keď ste mali alergickú reakciu ako je vyrážka, dýchacie ťažkosti a podobne, k nej v minulosti, poraďte so svojím lekárom pred jeho použitím.
                                                       
                                                    4. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o zdravotných problémoch, ktoré máte, a to najmä zápalové črevné syndróm, krvácanie alebo zrážanie problémy pred začlenením cesnakový olej vo vašej strave.
                                                       
                                                    5. Snažte sa vyhnúť použitie cesnakovom oleji, ak ste tehotná alebo dojčíte. Ak si napriek tomu chcete používať, poraďte sa s lekárom.
                                                       

                                                       Skladovanie cesnakový olej
                                                       

                                                       Po príprave cesnakový olej, nechajte vychladnúť, uložte ho vo vzduchotesnej nádobe, a chladom. Podľa Food and Drug Administration (FDA), by ste mali používať olej v rozpätí jedného až dvoch týždňov, aby sa zabránilo vážnym bakteriálnym infekciám, ako botulizmus alebo salmonely.
                                                       

                                                       výživnú hodnotu Cesnak
                                                       

                                                       nasledujúci je nutričné ​​hodnoty poskytované 1 šálka surového cesnaku (19).
                                                       

                                                       Cholesterol
                                                       

                                                       výžive
                                                       

                                                       Veľkosť porcie 1 šálka (136 g)
                                                       
                                                       Calories203 kcalCalories z Fat0 Total Fat
                                                       0,68 gSaturated Fat0.121 gPolyunsaturated Fat0.339 gMonounsaturated Fat0.015 G0 mgSodium23 mgPotassium545 mgCarbohydrates44.96 gDietary Fiber2.9 gSugars1.36 gProtein8.65 gVitamin A 0 mg · Vitamín C 42,4 mg Vápnik 246 mg · Ir 2,31 mg

                                                       Takže, keď sa dozvedel mnoho výhod cesnakovom oleji, ste ochotní ju prijať na celý život dobrého zdravia? Dajte nám vedieť svoje myšlienky v sekcii Komentáre nižšie.