Cherry Juice
Džúsy boli vždy súčasťou zdravej výživy. Ovocné šťavy sú efektívny spôsob, ako získať dôležité živiny, vitamíny a minerály k dispozícii v ovocí. Niektorí ľudia dávajú prednosť majú štiav skôr ako jesť celé ovocie, pretože sú pohodlnejšie a lepšiu chuť. Ako všetci vieme, čerešne sú nahraté s životne dôležitých živín a popíjali čerešňový džús je účinný spôsob ich získania tak dlho, ako je to 100% ovocné šťavy bez pridaného cukru. Rovnako ako čerešne, višne šťava má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, a tým ponúka niekoľko zdravotných výhod.
Vo všeobecnosti existujú dva druhy čerešňového juice- čiernych čerešní šťavy a koláč čerešňový džús. Tartex čerešňový džús má vyššiu koncentráciu antokyanov, zatiaľ čo čierna čerešňa šťava má vyšší obsah vitamínov A a C. Oba majú rovnaké množstvo sodíka a draslíka elektrolytov. Čierna čerešňa šťava má mierne vyššiu koncentráciu cukru a môže viesť k priberaniu na váhe. Celkovo vzaté, ako šťavy sa stali populárne voľby zdravotnej a môžu byť začlenené do zdravej výživy
Cherry Juice Výhody :.
Výskum preukázal, že konzumácia pohár čerešňového džúsu je ekvivalentná jesť 23 rôzne časti ovocia a zeleniny. Približne 250 ml šťavy obsahuje viac antioxidantov než 5 porcií hrach, banány, mrkva, paradajky a vodný melón. Prínosy pre zdravie čerešňovou šťavou sú nasledujúce.
1. Zachádza Nespavosť:
Tart čerešne sú dobrým prírodným zdrojom melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánok tela. Prirodzený melatonín v koláč čerešňový džús môže podporovať zdravý spánok a spravovať poruchy spánku. Tak koláč čerešňový džús môže byť zdravá alternatíva k spánku lieky.
2. Liečba Dna a artritída:
Dna je spôsobená v dôsledku hromadenia kyseliny močovej v krvi. Čerešňa šťava obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu zmierniť bolesť dnou znížením hladiny kyseliny močovej v krvi. Čierna čerešňa šťava je účinná pri zmiernenie bolesti artritídy kvôli jeho poburujúce vlastnosti.
3. Zdravé srdce:
Tart čerešňový džús obsahuje najsilnejšie antioxidanty vrátane quercetin. Tento antioxidant zabraňuje oxidačné poškodenia spôsobené voľnými radikálmi z lipoproteínu s nízkou hustotou (LDL alebo "zlý" cholesterol). Na bytia oxiduje tento cholesterol dodržiava arteriálnej steny, ktoré tvoria plak, ktorý môže spôsobiť srdcový infarkt a mŕtvica.
4. Anti-Cancer:
karcinogény sú škodlivé látky vo vode, vzduchu a potravy, ktoré môžu poškodiť bunky v tele, čo môže viesť k rakovine. Tartex čerešňový džús obsahuje antioxidačné látky nazývané antokyanov, ktoré vykazujú anti-karcinogénne kapacitu. Tieto zlúčeniny sú načítané s bojovými chemickými látkami, ako sú ochorenia PERILLYL alkohol, limonén a kyseliny ellagovej, ktoré môžu byť prospešné pri zastavení transformáciu buniek, ktorá vedie k rakovine. Tak, čerešňový džús môže byť ochranný proti rakovine prsníka, pľúc, pečene a kože.
5. Rýchle Muscle Recovery:
antioxidačné a protizápalové vlastnosti čerešní môže pomôcť pri znižovaní výskytu cvičením indukovanej poškodenia svalov a liečiť bolesti svalov. Tak, piť čerešňový džús umožňuje rýchlu regeneráciu svalov po cvičení tým, že zlepší silu, znižuje zápal a znižovanie hladiny oxidované lipidy.
6. Regulácia hladiny cukru v krvi:
Tart čerešňový džús ponúka metabolické výhody, ktoré zahŕňajú zlepšenú hladinu inzulínu, hladina cukru v krvi a hladinu cholesterolu. Tieto zlúčeniny ovplyvňujú antokyán gény, ktoré riadia metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov, čo vedie k zníženiu hladiny cholesterolu, zníženie brušný tuk a zníženie zápalu. Z tohto dôvodu, čerešňový džús znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Ale šťava by nemala obsahovať cukor a pridanej konzervačné látky, pretože môže zvýšiť hladinu cukru v krvi a inzulín, skôr než ich ovládanie.
7. Ďalšie výhody:
Cherry šťava je účinnejší ako aspiríny pri úľave od bolesti v dôsledku poranenia, ako aj migrény. To zlepšuje krvný obeh a výkon pamäti. Quercetin obsiahnutý v tejto šťavy je protizápalová látka, ktorá pomáha pri zmierňovaní príznakov astmy a ďalších respiračných problémov
Cherry Juice :. Kožné Výhody
Zdravé telo je predpokladom zdravej pokožky , Pravidelný príjem životne dôležitých živín hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravie pokožky a poskytuje ochranu proti kožné problémy. Byť bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, čerešňový džús môže byť prínosné pre vašu pokožku nasledujúcimi spôsobmi.
8. Anti-Aging Výhody:
Podľa výskumu vedci z Michigan State University, vypiť pohár koláč cherry šťavy denne môže spomaliť proces starnutia. Toto ovocie obsahuje 17 rôznych antioxidačné látky, ktoré pomáhajú telu bojovať s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú starnutie. Najdôležitejšie medzi tieto sú antokyány, ktoré posilňujú spojivové tkanivo a zabrániť vrásky tým, že ničí škodlivé enzýmy, ktoré robia pokožku stará a vráskavá.
9. Ochrana proti rakovine kože:
antokyán obsahuje ochorení bojové chemické látky, ktoré poskytujú ochranu proti rakovine kože bojom a ničia škodlivé voľné radikály
10 .. Liečba akné a iných kožných podmienky:
Cherry šťava je považovaný za alternatívnu liečbu kožných problémov, ako je akné, ružovky a akné vulgaris. Antibakteriálne vlastnosti v čerešne boji proti akné tým, že odstráni toxíny z krvi a boja proti baktérie zachytené pod kožu. Vitamín A pomáha pri oprave poškodenej bunky na udržanie zdravej pokožky.
11. Skin Lightening:
Cherry koncentrát je prírodná látka v niekoľkých kozmetických výrobkov kvôli jeho zosvetľovanie pokožky kvalít. Tak, piť čerešňový džús znižuje poškodenie kože a prispieva k podpore zdravšej, ľahší pokožku vďaka vysokému obsahu vitamínu C
Cherry Juice :. Vlasy Výhody
Rovnako ako zvyšok tela, zdravé a poškodenie bez vlasy sú závislé na dodávkach životne dôležitých živín do vlasových folikulov. Problémy s vlasmi môžu byť spôsobené, ak naša strava chýba v ktorejkoľvek z týchto zložiek. Ako už bolo uvedené skôr, živiny v čerešňovej šťavy sú porovnateľné s tými, obsiahnuté v ovocí a zelenine. Tie môžu podporovať zdravie vlasov rovnako.
12. Prevencia vypadávanie vlasov:
Anémia je najčastejšou príčinou straty vlasov a naznačuje, že vaša strava je deficitné v železe. Byť bohaté na železo, čerešňový džús môže zabrániť anémii, teda bojovať proti vypadávaniu vlasov.
13. Údržba zdravé vlasy:
Čerešne sú výborným zdrojom beta-karoténu a anthokyanov antioxidantov, ktoré sú životne dôležité pre vlasy a zdravie pokožky. Tak, piť čerešňový džús prispieva k udržaniu zdravých vlasov.
Dúfam, že ste našli tento článok informatívne. Ešte nechajte nám svoj drahocenný komentár nižšie.
