34 Amazing Výhody sóje pre pokožku, vlasy a Health

Japonci milujú svoje sóje! Niet divu, že väčšina japonských ľudia sú tak zdravé.

Sójové bôby sú strukoviny a súčasťou rodiny hrachu, ktorý je svet je hlavnou potravinová plodina dnes. Sú tiež spracovaná na olej, mlieko, tofu a sójové bielkoviny. Dve hlavné odrody sóje pestovaných sú žltá a čierna. Oni sú tiež známi ako edamame v Číne a Japonsku. Sójové bôby sú s nízkym obsahom tuku a kalórií a sú bohatým zdrojom bielkovín, vlákniny a mnohé ďalšie základné vitamíny a minerály. Sójové bôby sú užitočné v mnohých zdravotných problémov a symptómov taky

Sú konzumované v mnohých spôsobmi -. Pražených, sypané soľou a varenými. Sójové bôby sú často používané ako náhrady mäsa. To má mnoho zdravotných výhod a je ideálnym doplnkovým zdrojom, a to najmä pre vegetariánov

Sójové bôby Výhody pre Skin :.

sójový je plná výhod pre celé telo vrátane pokožky. Tu sú top kožné výhody Sójové bôby:

1. Zvlhčujúci pokožku:

Dobre hydratovaná pokožka je nutnosťou, pokiaľ ide o udržanie zdravej pleti. Sója pôsobí hydratačný krém pre zmiešanú pleť a je tiež užitočné, ako sa zbaviť suchú, šupinatá koža. Ak máte mastnú pleť, môžete použiť tento úžasný fazuľa odstrániť prebytočný olej z vašej pokožky.

2. Zrenie:

Sójové bôby môžu tiež znížiť viditeľné známky starnutia, ako zmena farby kože, vrásky, tmavé škvrny, jemné linky, atď Ako starneme naše telo má tendenciu strácať estrogén, zásadný hormón, ktorý udržuje pružnosť pokožky. Fytoestrogény v sóji prispieva k produkcii väčšieho množstva estrogénu v tele redukovať vrásky a jemné linky.

3. Vitamín E:

Sójové bôby obsahujú vitamín E, ktoré môžu pomôcť obnoviť odumretých kožných buniek a tiež tvoriť nové kožné bunky. To vám môže pomôcť vyzerať mlado a žiariace. Rozdrviť sójové bôby v malom množstve vody a aplikovať ju na tvár. Nechaj to na dobu 20 až 25 minút, aby hydratujú pokožku. Použite tento concotion trikrát týždenne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

4. Pre nechty:

Ak máte lámavé nechty, sója môže byť tá najlepšia vec pre vás. Zahrnúť do vašej pravidelnej stravy po dobu šiestich mesiacov. To pomôže posilniť vaše nechty a tiež pridať lesk. Sójové bôby sú tiež známe, aby hydratujú nechty a liečbe nechtov huba infekcie. Len ponoriť svoje nechty v sójovej omáčke sa dostať huba zadarmo nechty

Sójové bôby Výhody pre vlasy :.

5. Robí vlasy Shine:

Sójové bôby sú tiež používané pre hladké, mäkké a lesklé vlasy. Môžete použiť sójový šťavy na vlasy pravidelne po dobu troch mesiacov, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Sójové bôby Výhody pre zdravie:

6. Omega-3 mastné kyseliny:

Sójový olej, ako sú riasy a olejnatých rýb, je naložený s omega-3 mastných kyselín. To chráni telo pred rôznymi kardiovaskulárnymi chorobami.

7. Fytovej Acid:

Soy má kyseliny fytovej, ktorý pôsobí ako antioxidant. To môže bojovať proti mnohým chorobám ako je rakovina, cukrovka, zápaly, nádorom atď

8. Zabraňuje strata sluchu:

Sója je bohatá na železo a zinok. Pomáha pri rozširovaní kapilár, zjemnenie červených krviniek, a stimulujú prekrvenie k uchu. To môže zabrániť strate sluchu u starších ľudí.

9. Zlepšuje lipidový profil:

Sójové bôby majú schopnosť zlepšiť náš krvný lipidový profil. Sójové mlieko s vysokým obsahom nenasýtených tukov s nulovou cholesterolu. Mononenasýtených a polynenasýtené mastné kyseliny v sóje bránia transport cholesterolu v krvnom riečisku. Ak chcete na zníženie koncentrácií v krvi triglyceridov (LDL) a zvýšenie úrovne (HDL), skúste konzumovať sóju pravidelne.

10. Posilňuje krvné cievy Integrity:

Sójové bôby obsahujú silné Fyto antioxidanty, ako sú omega-3 a omega-6 mastných kyselín, ktoré môžu chráni cievy pred lézie a krvácanie. Táto živina je užitočný pri viazaní výstelku ciev a pomáha chrániť ostenia bunky pre radikálnu útoky zadarmo a uloženie cholesterolu. Väzba proces zvýšiť plynulosť a pružnosť ciev, ktorý pomáha regulovať krvný tlak v tele.

11. Podporuje chudnutie:

Sójové mlieko, získané zo sójových bôbov, má nízky obsah cukru v porovnaní s iným mliekom. Celé sójové mlieko obsahuje len 80 kalórií ako odstredeného mlieka. Mononenasýtených mastných kyselín v tomto mlieku môže zabrániť vstrebávanie tuku, ktorý napomáha pri chudnutí.

12. Zabraňuje Rakovina prostaty:

Sója je bohatým zdrojom fytoestrogénov. Jedná sa o unikátnu rastlina hormón, ktorý zabraňuje produkciu testosterónu u mužov. Táto znížená hladina testosterónu pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny prostaty.

13. Zabraňuje po menopauze syndrómy:

Počas menopauzy, produkcia estrogénu v ženskom tele berie v nose ponor. Tento náhly pokles estrogénov môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov u žien po menopauze. Sú na vyššie riziko ochorení spojených s srdca, cukrovky a obezity. To môže tiež spôsobiť depresie, zmeny nálady, nespavosť a rad ďalších psychických porúch. Obsah fytoestrogén v sóje sú účinné ako náhrada estrogény. Konzumujú sójové pravidelne na prevenciu a liečbu postmenopauzálnej syndrómy.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT