10 Prekvapujúce Výhody baklažánu Juice

Kto nemá rád pohárik chladeného džúsu v horúcom letnom dni? Samotná myšlienka mať pohár džúsu môže byť osviežujúce ako pre telo i myseľ! Potravinársky priemysel inkasoval do tejto línie myslenia, a nie je tam žiadny nedostatok rad džúsov, že človek môže kúpiť! Avšak, to je vždy zdravé, aby ovocné alebo zeleninové šťavy doma, skôr než po dosiahnutí pre OTC šťavy, ktoré obsahujú umelé príchute, sladidlá a farbivá. Zatiaľ čo mnoho ľudí chceli, aby šťavy s ovocia, ako pomaranče, jablká, citróny alebo zeleniny, ako je mrkva, ale málokedy že použitie zeleninu, ako je baklažán. Na rozdiel od toho, čo si môžu myslieť, baklažán môžu byť použité na výrobu výživné šťavy. Môžete urobiť baklažán šťavu doma a získať mnoho zdravotných výhod tým, že pije ho často

Making Baklažán džús :.

Nepotrebujeme, aby vám povedať, že baklažán je cenovo dostupný a nájdete ju na trhoch celoročne. Rovnako ako všetky ostatné zeleniny, baklažán tiež prichádza v rôznych odrôd, ale s použitím bežnej fialové tie farebné, je všetko, čo potrebujete pre výrobu šťavy. Tvorba baklažán šťava je ako detská hra! Avšak, na rozdiel od oranžovej alebo bobule, môžete nielen stlačiť baklažán na extrakciu šťavy. V ideálnom prípade budete musieť použiť mixer brúsku a rmutování extrahovať šťavu z tohto výživné zeleniny. Môžete kosiť baklažán na malé kúsky a dať kúsky v odšťavovač pre jednoduché použitie. Možno budete musieť použiť niekoľko baklažány, aby si veľký pohár džúsu. Ak sa vám nepáči chuť, premiešajte inej zeleniny a ovocia s ním a pridať niektoré prírodné korenie príliš

Zdravie Výhody baklažánu šťava.

Tu sú prekvapivé výhody baklažánu šťavy, ktoré môžu získať tento džús pravidelne piť.

1. Prevencia rakoviny:

A japonská štúdia ukázala, že baklažán šťava môžu byť použité v boji proti rakovine, pretože je bohatý na trypsínu. Táto zlúčenina môže neutralizovať bunky rakovinotvorné u ľudí (1).

2. Srdcové Zdravie:

Baklažán obsahuje veľa živín, ako sú beta-karoténu, vlákniny a antioxidantov. Dohromady tieto pomáhajú telu vyrovnať sa s cievnej mozgovej príhody a rizikom srdcových ochorení. Výsledky výskumu ukazujú, že ľudia so zvýšenými množstvo beta-karoténu v krvi sú menej náchylné k srdcovému ochorenia (2).

3. atribúty

Clinical vyhľadávania nedostatok draslíka ako hlavnú príčinu za hypertenzia: hypertenzia prevencia. Baklažán obsahuje draslík a malé množstvo sodíka, kombinácia je ideálna pre boj s hypertenziou (3).

4. Hladina cholesterolu v krvi Kontrola:

baklažán je bohatá na vlákninu a pomáha zmariť vstrebávanie cholesterolu, obzvlášť škodlivý LDL cholesterolu do krvného riečišťa (4)

5 .. Diabetes Prevencia:

baklažán extrakty a šťavy môžu byť použité na inhibíciu enzýmu, čo vedie k diabetu typu 2 (5)

6 .. Ateroskleróza Prevencia:

A Štúdia preukázala, že baklažán môže byť použitý v potrave, aby sa zabránilo upchatiu ciev v ľudskom tele. Pomáha spomaliť hromadenie tuku v cievach, aby vaše srdce zdravé (6).

7. Mozog Zdravie:

Baklažán obsahuje niekoľko fytonutrienty, ktoré pomáhajú vývoj mozgu u ľudí. Tým, že ponúka vaše deti baklažán šťava, môžete si zabezpečiť, že máte aktívny a zdravý mozog (7).

8. Riadi obezita:

Možno ste počuli o baklažány používaný v diéty chudnutie. Avšak, vrátane baklažánu šťavy vo vašej strave môže skutočne pomôcť vám tie škaredé vrstvy mäkká tukové tkanivo prístrešok rýchlejšie. To pomáha v tuku vypaľovanie tela. Jeho obsah vlákniny pomáha cítite nasýtení po dlhú dobu, zabraňuje prejedaniu (8).

9. Nervové napätie Reduction:

Predpokladá sa, že aj baklažán vo vašej strave môže byť dobré pre vaše nervy. Dvaja z jeho zložiek, Scopoletin a soroparone, hrá úlohu pri upokojenie nervov.

10. Krvná zrazenina Prevencia:

baklažán môže pomôcť pri prevencii tvorby krvných zrazenín. Jeho bioflavonoidov a obsah Vitamín K prispieť k posilneniu kapilár (9)

Baklažán Juice Recept :.

Ako si baklažán šťava? Ak si myslíte, že šťava z baklažánu bude chutiť nijaký, ste na omyle! Je len potrebné používať správne ingrediencie. Skúste robiť toto chutné a výživné šťavy baklažán doma:

Budete potrebovať jeden baklažán, 2 jablká, zeler stonku a 3 mrkvy. Blend všetko s vodou v odšťavovač za niekoľko minút. V prípade potreby zmiešajte malé množstvo soľou a korením.

Až sa nabudúce budete vidieť, že kráľovská fialová farba vegetarián na pult supermarkete, nie škubnutí nos a odísť. Priniesť domov baklažán, a to nielen môžu nahradiť pohár mrkvovej šťavy, ale môže tiež byť robené do nákladných a pikantné karí!

Bol tento článok užitočný? Ešte zdieľať svoj názor s nami v sekcii Komentáre nižšie.