Čo môže ísť s kukuricou zle? Sú chutné, majú všestranné zvyklosti, sú výživné, čo ešte je tam poznať? Chcete vedieť o temnejšie obilia?
Docela kukurica nie je treba predstavovať. Ale jedna mylná predstava, že mnohí z nás stále ešte je, že si myslíme, že kukurica ako zelenina. Nič nemôže byť ďalej od pravdy! Kukurica je vlastne potravy obilia! K dispozícii dnes všade, kurie oká boli najprv pestované v Strednej Amerike a Mexiku. A my Indiáni vyvinuli zvláštne puto s nimi!
Tieto šťavnaté, sladké, žlté jadra zdravie sú určite podívaná pre boľavé oči. Ale kukurica nemusí byť len žltá! Teraz dni, kukurica je k dispozícii v hnedej, červenej a modrej farby taky! Žltá a biela kukurice je známy ako cukrom a maslom kukurice a zostávajú absolútnou obľúbené jedlo prísada pre deti i dospelých!
To je jeden pečené nad ohňom, ako my v Indii. To je tiež používa ako pizza zálievka, varené ako samostatný pokrm alebo jesť ako sladká kukurica-ceste k konzumovať kukurica sú početné, ale výhody, ktoré poskytujú zostávajú rovnaké. Ale je tu temnejší na kukuricu? Môže jesť kukuričný viesť k vedľajším účinkom?
Vlastne áno! Kukurica má mať svoju vlastnú sadu vedľajších účinkov. Mnoho z týchto sladkej kukurice vedľajších účinkov možno jednoducho pokrčil ramenami stranou, zatiaľ čo iní potrebujú trochu viac starostlivosti
Top 10 Nežiaduce účinky kukurice :.
Tu sú niektoré z hlavných vedľajších účinkov kukurice, ktoré by ste mali byť vedomí:
1. Alergické reakcie:
Konzumácia kukurice môžu viesť k alergiám a príznaky, ako sú vyrážky na koži, opuchy slizníc, vracanie, atď. Mnoho ľudí tiež trpí astmatického záchvatu a anafylaxia po jedle kukurice. Hlavným dôvodom alergia je požívateľná proteín prítomný v kukurici.
2. Riziko pellagra:
Kukurica je hlavná potrava mnohých ľudí. Ak budete konzumovať kukuricu vo vysokom množstve, potom ste na riziko pelagra. Pellagra nie je nič iné ako nedostatok vitamínov, najmä niacínu v tele. Kukurica je deficitný v aminokyselín (lyzínu a tryptofánu) a niacín, ktorý pomáha chrániť telo pred pelagra. V prípade kukurice tvorí hlavnú kus svojho jedálnička, potom sa uistite, že ste doplniť svoj jedálniček s vitamínom potraviny bohaté aby sa zabránilo pellagra.
3. Nie je dobré pre diabetikov:
Corn nepriaznivo postihuje ľudí, ktorí trpia cukrovkou, pretože zvyšuje hladinu krvného cukru v tele. Kukurica s vysokým obsahom sacharidov, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Takže ľudia trpiaci cukrovkou by nemal konzumovať kukuricu vo veľkých množstvách.
4. Príčiny nadúvaním:
Kukurica obsahuje vysoké percento škrobu. Pri spotrebovať kukuricu, sa rozkladá v hrubom čreve a produkuje veľké množstvo plynu. Takže ak niekto spotrebuje obilia vo veľkom množstve, potom to môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť.
5. Príčiny poruchy trávenia a žalúdok Rozrušený:
Kukurica je dobrým zdrojom vlákniny a ďalších životne dôležitých živín, ktorý pomáha pri odplavovanie zlé toxíny z tela. Ale predávkovanie týchto vlákien môže byť zlé pre žalúdka. Dokonca aj keď budete jesť veľké porcie obilnín, potom to môže viesť k tráveniu a žalúdočné kŕče! Tak dávať pozor na to, ako moc kukurica ste náročný, vo všetkých jeho formách.
6. Príčiny traktu a hnačka:
Corn by nemali byť konzumované surové, pretože môže dôjsť k hnačke. Kukurica tiež vedie k mnohým črevné poruchy. Musíte sa obrátiť na svojho lekára, ak zistíte príznaky, ktoré zaručuje určitý mimo kontrolu.
7. Príčiny vzniku zubného kazu:
Kukurica obsahuje dobré množstvo cukru, takže to môže viesť k vzniku zubného kazu u niektorých ľudí. Ide o pomerne zriedkavý vedľajší účinok kukurice, ale nie ten, ktorý je potrebné brať na ľahkú váhu! Uistite sa, že budete postupovať dobrú ústnu hygienu a čistiť zuby po jedle kukurice.
8. Príčiny Osteoporóza:
Ľudia, ktorí sú závislí na kukuričné strave môže trpieť osteoporózou ako kukurica obsahuje veľmi menšie množstvo vápnika. Ale to je relevantné iba v prípade, že je kukurica nie je doplnená vhodným vápnik-bohaté potraviny.
9. Zvyšuje hmotnosť:
Ako už bolo spomenuté predtým, kukurica obsahuje ťažký dávku cukru a sacharidov. Horliví pojedanie kukurica môže určite viesť k priberaniu na váhe. Ľudia na diéte by sa mali vyhnúť konzumácii kukurice.
10. Vedie k letargii:
Kukurica obsahuje dostatočné množstvo škrobu. Škrob môže spôsobiť ospalosť a viesť k letargiu.
Jedná sa o vedľajšie účinky konzumácie kukurice. Väčšina z týchto takzvaných negatívnych účinkov kukurice môže byť v skutočnosti čeliť tým, vyvážené jedlo. Pre zvyšok, no, len pozor na veľkosť porcie!
Máte radi kukuricu? Ako sa vám páči jesť vaše kukurica pečené, varené alebo ako zálievka? Podeľte sa s nami.
