Žerucha-nebeské potešenie pre istotu! Stačí sa pozrieť na tento obrázok vyššie Z vyššie uvedených parametrov je potešenie pre vaše oči? No, žerucha nie je len radosť sa pozrieť na, ale je tiež úžasné na poschodí a vaše zdravie!
Pochádza z rodiny horčice, žerucha je kapustovité. Môžete pridať stonky a listy tejto vegetarián do šalátu získať zdravé pikantné nádych, vďaka svojej pikantné charakter. Balíčky s množstvom vitamínov a minerálov, listová zelená vegetarián prichádza s nespočetnými zdravotných výhod. Super vegetarián v pravom slova zmysle, žerucha ľahko chytí osobitné miesto v srdci tých, ktorí sú na mäkká tukové tkanivo FAB ceste
výživovej hodnote žeruchou :.
Veľkosť porcie : 1 šálka nasekanej [34 gramov]
NutrientsAmountProtein0.8 gWater32.3 gCaloriesCarbohydrate1.5Fat0.3Protein1.9Total calories3.7CarbohydratesDietary Fiber0.2 gSugars0.1 gTotal Carbohydrate0.4 gFats & Fatty AcidsOmega-3 mastných Acids7.8 mgOmega-6 mastných Acids4.1 mgVitaminsCholine3.1 mgFolate3.1 mcgNiacin0.1 mgPantothenic Acid0.1 mgVitamin A1085 IUVitamin C14.6 mgVitamin E (alfa-tokoferol) 0,3 mgVitamin K85 mcgMineralsCalcium40.8 mgIron0.1 mgMagnesium7 0,1 mgManganese0.1 mgPhosphorus20.4 mgPotassium112 mgSelenium0.3 mcgSodium13.9 mg
Top 32 výhody žeruchou pre zdravie, kože a vlasy:
Takže, tu sú 32 rozprávkové výhody žeruchy pre kožu, vlasy a zdravie:
koža Výhody žeruchou:
krásna, zdravá koža, teraz, keď je to, čo všetci chceme, nie? No, žerucha ponúka efektívny spôsob, ako získať kožu svojich snov. Tu je návod:
1. Lieči kožné zápalové stavy:
A prírodné protizápalový, antimikrobiálne a anti-bakteriálne element, žerucha pomáha pri zmierňovaní rôznych druhov infekčných kožných zápalových stavov, vrátane akné a rosacea. Spolu s zmiernenie zápalu a vyblednutiu začervenanie, čistí zasiahnutej oblasti, aby sa zabránilo ďalšej infekcii. Čistí krv zvnútra a udrží vás bez kožných infekcií.
2. Pracuje ako anti-aging ingrediencie:
Žerucha obsahuje vitamín A a vitamín C v hojnosti. Oba tieto vitamíny sú silné antioxidanty. Že v boji proti voľným radikálom, ktoré sú v koži. Voľné radikály, ak nie je pod kontrolou, môže vyvolať jemné linky a vrásky - dva hlavné známky starnutia pleti. Šálka žeruchy denne udrží svoje vrásky na uzde.
3. Upokojuje a ochladzuje kožu:
Upokojujúce a chladiace povaha žeruchy jej umožňuje dotovať úľavu od svrbenia a pálenia ochorenia kože, ako je ekzém. To môže byť tiež použitý ako prírodný liek na spáleniny od slnka alebo svrbenie pocit spôsobená v dôsledku bodnutia hmyzom.
4. Chráni pred rakovinou kože:
Balíčky s 2 silné antioxidanty - vitamín C a vitamín A - žerucha vlastnú silu chrániť pokožku pred škodlivými škody vyvolané nadmerným vystavením slnku. Použitie žeruchy v potravinách chráni kožu pred rakovinou
Vlasy Výhody žeruchou :.
pád vlasy a rozmanité problémy s vlasmi sa zvýšili rôzny. A zaobchádzať s týmito problémami, prečo vysoliť svoje ťažko zarobené peniaze, keď môžete získať krásne vlasy lacnú s využitím žeruchy. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac:
5. Dobré pre skalp zdravie:
Žerucha je pokladnicou rôznych minerálov, rovnako ako vitamíny. Navyše je to mocný krvný čistič a čistič. Teda, vrátane žerucha vo vašej strave pomôže udržať váš skalp zdravé a čisté.
6. Udržuje vlasy a vlasovú pokožku Infekcie preč:
Prítomnosť zinku a síry v tejto kapustovité vegetarián pomáha udržať bakteriálnych infekcií, ktoré ovplyvňujú vlasovú pokožku a vlasy. To tiež pomáha udržať skalp hydratovaná a stabilizuje a zabraňuje suchá pokožka vyvolalo lupín a šupinatosť.
7. Zabraňuje vypadávaniu vlasov:
A-stabilizovať a hydratovaná pokožka hlavy je vždy nutné, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov. Žerucha je skvelý skalp hydratačný prostriedok. To tiež pomáha udržať skalpu voľné infekciami. Tak, vaša strata vlasov je zmarený.
8. Podporuje rast vlasov:
Môžete použiť šťavu žerucha na pomoc v raste vlasov. To má potenciál vyrovnať fungovanie hormónov. To zase podporuje rast vlasov. Vitamín A prítomný v žeruchy ponúka živiny potrebné pre plodný rast vlasov
zdravotných výhod žeruchou :.
Zdravé telo je krásne telo! Tu sú niektoré zdravotné výhody žeruchy:
9. Vrodené Anti-karcinogénne vlastnosti:
Štúdie naznačujú, že kapustovité zeleniny dedí anti-rakovinové vlastnosti. Prítomnosť antioxidantov v tomto vegetarián, spolu s prítomnosťou chlorofylu, pomôže v boji proti voľným radikálom, spúšťací oxidačné poškodenia. Štúdie vykonané na anti-rakovinové charakteru tohto vegetarián naznačujú, že pravidelný príjem tohto žeruchy listu Pomáha telu pri premene karcinogénov v tabaku do odpadu.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
