Hľadáte olej, ktorý má blahodarné tukov a ďalších živín v ňom? Mali by ste zvážiť macadamia nut olej. To má celý rad priaznivých účinkov na zdravie, čo je skvelou alternatívou k niektorej z ďalších kuchynských olejov na trhu k dispozícii.
Chcete vedieť viac? Čítajte ďalej!
Prečo Macadamia Nut Oil?
Lekári po celom svete naznačujú, že nahradenie potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom nasýtených tukov s tými, bohatý na poly alebo mononenasýtené tuky, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca a pomáha znižovať hladinu cholesterolu (1). Olivový olej, napríklad, je známy pre svoje bohatstvo v mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre srdce. Budete radi, aby vedeli, že macadamia matice olej má 85% týchto tukov.
Pridávanie makadamových orechov olej do vašej každodennej stravy môže byť dobrou voľbou ako to prichádza s toľkými výhod pre zdravie. Môžete tiež použiť lokálne na kožu a vlasy pre niektoré nádherné efekty. Tu je pohľad na desať výhod, ktoré získajú z tejto úžasnej oleja:
1. Stanovuje kyselina olejová:
Macadamia nut olej je bohatý na kyselinu olejovú, ktorá hrá dôležitú úlohu pri znižovaní zápalu a posilnenie pamäte sily. To tiež pomáha pri znižovaní príznakov astmy a hladinu zlého cholesterolu v tele a zároveň zvýšiť hladinu HDL (dobrý cholesterol). Táto mastná kyselina je tiež prínosom pre zdravie pokožky, pretože má vynikajúce hydratačné a regeneračné vlastnosti.
2. Zvyšuje živín Absorption Rate:
Ako už bolo spomenuté, macadamia orech olej má vysoký obsah mononenasýtené mastné kyseliny. Tieto mastné kyseliny sú dôležité pre dobré zdravie, pretože pomáhajú pri zvyšovaní rýchlosti vstrebávania živín, rovnako ako vitamíny rozpustné v tukoch v tele.
3. Zvyšuje Bone, bunkovej a tkanivovej Sila:
Macadamia nut olej hrá dôležitú úlohu v udržiavaní kostí, bunky a tkanivá v tele silný. To preto, že jeho bohatosti v horčíka. Tento minerál tiež poskytuje podporu svalových a nervových funkcií a pomáha stabilizovať srdcový rytmus.
4. Oneskorenie starnutia pokožky:
Výhody makadamových orechov oleja na koži sú prebytok. Macadamia matice olej má vysoký obsah palmitolejová mastných kyselín. To je živina, ktorá má veľký kožné výhody, pretože spomaľuje proces buniek a starnutia pokožky. Vzhľadom k tomu, kyselina palmitolejová dostane vyčerpané rýchlo, ako je pokožka starne, je dôležité, aby tento olej. To je jeden z dôvodov, prečo makadamových orechový olej je kľúčovým prvkom v mnohých produktoch proti starnutiu.
5. Poskytuje Optimálne množstvo Omega mastné kyseliny:
Podľa odborníkov, macadamia orech olej má tú správnu množstvo esenciálnych omega mastných kyselín. Je dôležité, aby telo získať aj množstvo omega-3 na omega-6 mastné kyseliny ako nerovnováha môže spôsobiť zdravotné problémy, ako sú kardiovaskulárne choroby, rakovina, artritída, atď Štúdie naznačujú, že spotreba týchto orechov znižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi značne (2). Vzhľadom k tomu, tieto tuky nie sú produkovaný v ľudskom tele, je dôležité, aby im získať prostredníctvom svojho jedálnička.
6. Zabraňuje TEWL:
Ďalšie živiny, ktorá makadamových orech olej je bohatý na kyselinu je lenoleic. Toto je mastná kyselina, ktorá sa veľmi prospieva koži. To môže zabrániť TEWL, alebo straty trans-epidermálna vody, z jemnej tkaniva kože.
7. Zabraňuje vlasov Rozbitie:
Už ste niekedy použitý Macadamia nut olej na vlasy? Podľa odborníkov, macadamia nut olej môže udržať vlasy pred lámanie. Preniká vlasové folikuly a vlasovej pokožky a pomáha pri zlepšovaní vlasov pružnosti a pevnosti. S toľkými biologických a environmentálnych faktorov, ktoré spôsobujú poškodenie vlasov, macadamia orech olej je vynikajúci olej musieť zvrátiť škody spôsobené na vaše vlasy.
8. Pohlcuje voľné radikály:
Macadamia nut olej obsahuje antioxidanty, ako je napríklad skvalén a vitamínu E. Tieto antioxidanty zabrániť poškodeniu, ktorá je spôsobená k telu voľnými radikálmi tým, že absorbuje. Voľné radikály majú schopnosť meniť DNA. Antioxidanty v tomto oleji pomáhajú pri neutralizácii voľných radikálov a zabránilo život ohrozujúce ochorenia, ako je rakovina prsníka, krčka maternice, prsníka alebo prostaty. Oni tiež oddialiť príznaky starnutia a zvýšiť celkový zdravotný stav.
9. Chráni pleť a vlasy:
antioxidačné vlastnosti macadamia orechovým olejom nielen chrániť vaše telo pred voľnými radikálmi, ale aj pokožku a vlasy rovnako. Vaša pleť a vlasy sú tiež veľmi náchylné na poškodenie spôsobené voľnými radikálmi. Antioxidanty v tomto oleji chrániť pokožku a vlasy z týchto škôd a zabezpečenie ochrany zdravia zvnútra. Získate žiariace, mladistvý kožu a silné, lesklé vlasy.
10. Poskytuje Hydratácia:
Mnoho faktorov, vrátane kozmetických procedúr, teplé sprchy, atď vyčerpať vlhkosť z vlasov a pokožky. Aby sa uistil, že sú zdravé, je potrebné, aby im dobre hydratované. Ako už bolo spomenuté, vaše telo prirodzene produkuje kyselinu palmitolejová, ale to sa rýchlo dostane vyčerpané s vekom. Omega-7, ktorá makadamových orechový olej poskytuje hrá obrovskú úlohu pri doplňovaní kyseliny palmitolejová vo vašom tele a udržiava pokožku a vlasy hydratované.
Použitie Macadamia olej je vynikajúcou voľbou, pretože má dlhú skladovateľnosť, pretože nízky obsah polynenasýtených tukov. Jeho vysoká dym bod tiež robí to veľký kuchynský olej, pretože môžu byť použité pri vysokých teplotách. To nemá nevýhodu dym bodu oleja nízka, čo denaturuje tuky, ich premena "zlé" alebo nezdravých tukov.
Macadamia nut olej možno použiť variť širokú škálu chutné potravín. Funguje to veľmi dobre ako zálievka, pretože má takmer sladkú a orechovú príchuť. Je to tiež skvelý olej na vyprážanie a pečenie. Macadamia nut olej chutí skvele so všetkým, čo z ovocia až po syry do vegetariáni. Neexistuje žiadny koniec, čo môžete urobiť s ním!
Na rozdiel od varenia s makadamových orechov olejom, môžete si ho tiež použiť lokálne a dať kožu a vlasy všetkých výhod, ktoré ponúka. Klimatizovať vlasy, použite ju v teple a masírujte vlasy a vlasovú pokožku s ním. Aby sa vaša pleť mladej a hydratovaná, môžete ho použiť na svojom tele po svojom každodennom sprchou. Môžete tiež použiť tento fantastický olej na liečbu poškodenej kutikuly.
Ako vidíte, pomocou macadamia matice olej má veľa výhod pre vaše telo, pleť a vlasy. Možno by ste mali premýšľať o výmene svoje ostatné oleje s týmto, ak ste to ešte neurobili!
Ako bol tento príspevok vám pomohol? Dajte nám vedieť prostredníctvom komentárov v poli nižšie!
