vitamínu D, populárno známy ako Sunshine vitamín "je veľmi potrebné v ľudskom tele. To robí kosti silnejšie a zdravé. Ale predávkovania tohto vitamínu D môže viesť k toxicite vitamínu alebo hypervitaminózy D! To má za následok abnormálne zvýšenie hladiny vápnika v krvi. A táto podmienka je známa ako hypercalcemea, čo vedie k rade závažných ochorení.
Vitamín D nie je podstatným stravy vitamín, ako to môže byť syntetizovaný v zodpovedajúcom množstve, ktoré budú u ľudí pri vystavení slnečnému svetlu.
zdroje vitamínu D:
na rozdiel od slnečného žiarenia, existuje mnoho potravín, ktoré sú načítané s vitamínom D. Ide o vitamín rozpustný v tukoch, takže je povinné konzumovať tuk pre jeho absorpciu
.
Zdravotné riziká a vedľajšie účinky vitamínu D Spotreba :.
toxicity Vitamín D nie je spôsobené preexponovanie na slnku alebo potraviny. Je to výsledok konzumácia veľké dávky doplnkov vitamínu D. Naše telo dokáže regulovať množstvo vitamínu D produkovaného slnením. A jedlo neobsahuje také vysoké množstvo vitamínu D, aj keď sú opevnené. Ale ak budete konzumovať príliš veľa vitamínu D, môžu sa vyskytnúť nasledujúce nežiaduce účinky:
1. Hypervitaminóza D:
Hoci vzácny, je to jeden z najzávažnejších zdravotných rizík predávkovania vitamínu D. Jedným z hlavných vedľajších účinkov predávkovania vitamínu D je, že zvyšuje hladinu vápnika v krvi. Táto podmienka je tiež nazývaný hyperkalciémia. To má za následok stratu chuti do jedla, nevoľnosť, slabosť, močových ciest a obličiek.
2. Zhoršuje obličiek Stav:
jednotlivcov, ktorí pečene alebo obličiek podmienky sú vo väčšom riziku toxicity vitamínu D. Tak, aby vitamínové doplnky až po konzultácii s lekárom.
3. Zvyšuje Cholesterol Úroveň:
vitamín D bohaté potraviny, ako sú vajcia, salámu, syr, plnotučné mlieko, kaviár a ustrice sú tiež vysoký obsah cholesterolu v krvi. Je dôležité, aby tieto sú konzumované v miernom množstve.
4. Toxicita:
Môžete zaznamenať rôzne symptómy dôvodu toxicity vitamínu D. Niektoré príznaky zahrňujú bolesti hlavy, sucho v ústach, ospalosť, zápcha, zmätenosť, bolesti svalov a kostí, slabosť, strata záujmu o sex, zmeny v správaní, pocit podráždenia, mdloby, bolesti v žalúdku a kovová chuť v ústach.
5. Nevhodné pre pacientov s postihnutím srdca
Občania so srdcovými chorobami alebo cievnej mozgovej príhody by mali zdržať vitamín D bohaté potraviny. Nadmerná konzumácia vitamínu D doplnok môže viesť k riziku srdcového infarktu, srdcové arytmie alebo poruchy srdcového rytmu.
6. Alergické reakcie:
Vitamín D Predávkovanie môže tiež spôsobiť alergickú reakciu u niektorých ľudí. môže byť potrebná okamžitá lekárska pomoc v prípade príznakov niektorý z alergických reakcií ako sú ťažkosti s dýchaním, opuch pier, jazyka, hrdla alebo tváre.
7. Môže spôsobiť obličkové kamene:
prívod nadmerných vitamínu D môže viesť k polyúria a obličkových kameňov
8. Môže viesť k zažívacím problémy:
Niektoré ďalšie prejavy toxicity D vitamínu môže zahŕňať dehydratácii, vracanie, únavu, svalovú slabosť a metastatické kalcifikácii mäkkých tkanív
9 .. Môže spôsobiť vysoký krvný tlak:
Nadmerný príjem vitamínu D môže spôsobiť cez kalcifikácie srdce a obličky. To môže tiež viesť k hypertenzii v extrémnych prípadoch.
10. Ďalšie vedľajšie účinky:
Predávkovanie vitamínu D môže byť tiež zodpovedný za príznakov, ako sú vysoké hladiny fosfátov, vápnika a bielkovín v moči, močenie viac ako obvykle, zvonenie v ušiach pocit, dýchavičnosť, zadržiavanie a závratov .
Odporúčané vitamín D Dodatok Limity :.
US Institute of Medicine na základe podrobného tolerovateľnú hornej hladinu vitamínu D príjmu doplnok k ochrane proti toxicite vitamínu D
Liečba vitamínu D toxicitu:
lekár môže predpísať nasledujúce procedúry, ak trpíte toxicity Vitamín D:
Pozor :.
je vhodné navštíviť lekára ihneď po zažíva akékoľvek príznaky hypervitaminózy D. Aj keď existuje veľa príznaky spojené s toxicitou vitamínu D, najčastejšie spojené podmienky zahŕňajú nadmernú smäd, polyúria ktoré vedú k časté močenie a vysoký krvný tlak
lekár môže odporučiť nasledujúce patologické testy, ak trpíte D toxicitu vitamín :.
Len preto, že niečo, čo je dobré pre naše telo neznamená, že musíme flámu na to! Naše telo potrebuje obmedzené množstvo vitamínu D. Takže nezabudnite zahrnúť vitamínu D len pod lekárskym dohľadom.
Viete iných Vitamín D vedľajšie účinky? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
